Травы от холестерина очень хорошие


Лучшие Травы от Холестерина в Крови | ТОП-15

Число людей, страдающих от повышенного уровня холестерина, ежегодно растёт. Чаще всего к нездоровому показателю приводят неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нарушение режимам сна и отдыха, плохая экология.

Нормализовать холестерин помогают диета, умеренные спортивные нагрузки, медицинские препараты, травы. Последние хорошо действуют в комплексной терапии.

Какими травами можно снизить холестерин в крови подробно рассказано далее.

Действительно ли лечение травами эффективно

Лечение травами нейтрализует воздействие скопившегося “плохого” холестерина, препятствует дальнейшему распространению негативных процессов, с ним связанных.

Травы, снижающие холестерин, при курсовом применении оказывают на организм следующее воздействие:

  1. Понижают всасывание вредных веществ, получаемых с пищей;
  2. Укрепляют стенки сосудов;
  3. Уменьшают вероятность появления тромбов;
  4. Разжижают кровь;
  5. Понижают давление.

Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и обменные процессы фитотерапия оказывает посредством веществ, содержащихся в большинстве трав от холестерина:

  • Витамины A, C, E, F. Именно витамины этих групп препятствуют росту холестерола. Витамины E расщепляют холестериновые бляшки, витамины C чистят кровеносные сосуды, витамины A укрепляют сосуды, повышают их эластичность, витамины F помогает избавиться от аритмии.
  • Лецитин. Защищает стенки сосудов от скопления жировых отложений, образования тромбов.
  • Биофлаваноиды. Делают стенки сосудов гладкими, снижают давление, оказывают общеукрепляющий эффект.
  • Клетчатка. Натуральный растительный компонент, уменьшающий степень всасывания холестерина, очищающий организм от токсинов.
  • Витамины группы B. Витамины этой группы нормализуют липидный обмен, мозговое кровообращение, тонус сосудов.
  • Инозитол. Очищает сосудистую систему от холестериновых бляшек.
  • Магний, кальций. Укрепляют сердечно-сосудистую систему.
  • Фитостеролы. Блокируют всасывание холестерина в кровь.

Для достижения максимального эффекта травы, снижающие холестерин и очищающие сосуды, нужно использовать в комплексе и под контролем лечащего врача.

Преимущества и недостатки натуральных растительных средств перед лекарствами

Травяные настои, отвары готовят из различных частей растений: цветов, листьев, стеблей, корневищ, плодов. Лечение травами имеет ряд преимуществ перед классической медикаментозной терапией. Но есть у фитотерапии и свои недостатки.

Преимущества траволечения:

  1. Лечебный эффект достигается без угнетения природных процессов в организме человека;
  2. В состав травяных сборов не включают консерванты, вспомогательные вещества, ароматизаторы, красители;
  3. Растительные компоненты легко усваиваются;
  4. Противопоказания к лечению травами практически отсутствуют.

Недостатки траволечения:

  • Фитотерапия действует медленнее таблеток, уколов и прочих медикаментозных мер;
  • Концентрация активных веществ может отличаться в зависимости от условий роста трав, что усложняет дозирование;
  • Если при выращивании, сборе растений допущены огрехи, лечебный эффект может быть неполноценным;
  • Отвары из трав нужно регулярно готовить самостоятельно, в то время как таблетки можно достать из блистера, принять в любой момент, при любых условиях практически.

При покупке трав нужно обращать внимание на регион произрастания, год сбора. Покупать сборы у частных лиц опасно. Лучше отдать предпочтение аптекам.

Предостережения и противопоказания

Лекарственные травы, как и любое лекарство, имеют противопоказания к применению. Исключить приём травяных настоев, отваров нужно в следующих случаях:

  • Индивидуальная непереносимость, аллергические реакции на конкретное растение;
  • Беременность, период лактации;
  • Обострение хронических заболеваний;
  • Воспаления внутренних органов, сопровождающиеся язвами;
  • Наличие инфекционных болезней;
  • Новообразования онкологической природы.

Слишком длительный курс приёма, превышение суточной нормы потребления трав могут чрезмерно понизить уровень холестерина в крови. Это чревато дефицитом витаминных веществ, нарушением гормонального фона, что может привести к диабету, бесплодию, геморрагическому инсульту.

Траволечение нужно проводить строго под наблюдением специалиста, регулярно сдавать кровь на холестерин для контроля ситуации.

Травы, снижающие уровень холестерина в крови

Лечебные растения хорошо изучены. Многие травы для снижения холестерина в крови входят в состав традиционной терапии.

Однокомпонентные настои из достаточно большого числа трав эффективно снижают уровень холестерина в крови. Отзывы выздоровевших людей говорят в пользу фитотерапии.

Клевер луговой

В оздоровительных целях можно использовать настой из сушёных цветков лугового клевера. Он способен активизировать процессы, выводящие холестерин из организма. Изофлавоноиды, входящие в состав цветков клевера, повышают эластичность сосудов, укрепляют их.

Для приготовления настоя 5 граммов растений запаривают 2 стаканами кипятка, дают настояться примерно полчаса. Затем отвар нужно процедить.

Пить по 2 столовых ложки утром, в обед, вечером за полчаса до еды. Рекомендуемая длительность курса — 2 месяца.

Одуванчик

Для снижения уровня холестерина можно использовать корни и молодые листья одуванчиков. Корни высушивают, измельчают до самой мелкой консистенции. Съедать по чайной ложке утром за 15 минут до еды.

Листья молодых одуванчиков весной можно использовать добавлять в овощные салат. Например, сделать салат из огурцов и молодых побегов одуванчиков. Предварительно их нужно несколько часов вымачивать в воде комнатной температуры.

Люцерна посевная

Посевная люцерна снижает уровень сахара в крови, ликвидирует холестерин в составе липопротеинов низкой плотности. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом растении, легко усваиваются организмом человека. Это положительно сказывается на иммунной системе, ногтях, волосах. Люцерна способна замедлять старение организма.

Из листьев растения выжимают сок. Пить по 30 миллилитров 3 раза в день на протяжении 1 месяца. Липовый цвет

Цветки липы — кладезь веществ, благотворно влияющих на организм человека. Липовый отвар улучшает общее самочувствие, положительно сказывается на внешнем виде — коже, ногтях, волосах, способствует снижению веса.

Цветки липы эффективны для чистки сосудов от холестериновых скоплений, незаменим при профилактике атеросклероза.

Липовый цвет внутрь можно употреблять в трёх видах: в форме отвара, настоя, сухом виде.

Для приготовления отвара 1,5 граммов цветков заливают 1 стаканом воды. Размещают на огне, варят 20 минут. Снимают с огня, процеживают. Пить нужно по 1 стакану 3 раза в день в течение 2 недель.

Для получения настоя в термоёмкость помещают 2 столовые ложки цвета, добавляют 500 миллилитров кипятка. Дают настояться 10 минут, процеживают. Принимают по неполному стакану 3 раза в день. Курс лечения — 14 дней.

В сухом виде липовый цвет употребляют по следующей схеме: 1 чайная ложка измельчённого цвета 3 раза в день. Записать водой. Курс приёма — 2 раза по 30 дней с перерывом в 2 недели.

Зверобой

Зверобой запускает обменные процессы организма, выводит липопротеиды низкой плотности, которые являются “транспортировщиками” холестерина в кровь. Плюс к этому он уменьшает выработку холестерина печенью.

Принимают зверобой в качестве настоя. Столовую ложку растений полчаса запаривают 2 стаканами кипятка. Процеживают.

Курс фитотерапии: по 70 миллилитров настоя 3 раза в день на протяжении 3 недель. Не рекомендуется употреблять зверобой совместно с антибиотиками и оральными контрацептивами.

Препараты этих групп могут потерять эффективность.

Золотой ус

Благодаря высокой концентрации фитостеролов, флавоноидов золотой ус нормализует жировой обмен, снижает степень всасывания холестерина в стенки сосудов.

Золотой ус употребляют в качестве спиртовой настойки. Заготавливать её нужно осенью. 10 — 15 стеблей растения измельчают, заливают 500 миллилитрами водки. Настаивают 2 недели, ежедневно встряхивая ёмкость с настойкой. По истечению этого срока процеживают. В дальнейшем хранят в холодильнике.

Получаются очень хорошие капли.

Принимают по 30 капель 2 раза в день. Капли, понижающие холестерин, растворяют в половине стакана воды. Курс лечения — 2 раза по 10 дней с таким же перерывом.

Цикорий

Цикорий обыкновенный содержит инулин. Вещество приводит в порядок состояние желудочно-кишечного тракта, нормализует микрофлору. Это повышает способность организма отторгать липопротеиды низкой плотности, переносящие холестерин.

Отвар готовят следующим образом: 1 столовую ложку цикория заливают 3 стаканами кипятка. Помещают на водяную баню, прогревают 15 минут. Процеживают и употребляют по 10 миллилитров 3 раза в день. Цикорий с осторожностью нужно употреблять при заболеваниях бронхов, варикозном расширении вен, геморрое.

Календула

Календула обладает хорошими антисклеротическими свойствами. Благодаря флавоноидам, каротиноидам из организма активно выводятся токсические вещества, холестерин. Так же календула укрепляет сосуды.

Для приготовления настоя 2 столовые ложки сырья заливают стаканом крутого кипятка. Настаивают, процеживают. Пить утром и вечером по 1 столовой ложке за 15 минут до еды. Курс приёма — 30 дней.

Солодка

Корневища солодки улучшают эластичность сосудов, снимают спазмы, успокаивают, снижают уровень холестерина, помогают против головной боли.

Отвар готовится просто: 2 столовые ложки измельчённых корней солодки заливают 500 миллилитрами воды. Ставят на огонь, варят 15 минут на среднем огне. Дают остыть, потом процеживают.

Принимают по третьей части стакана 3 раза в день. Курс приёма — 2 недели. Травяные сборы, очищающие сосуды от холестериновых бляшек.

Многие растения гораздо эффективнее применять в комплексе. Тогда одни усиливают действие других.

Главное нужно грамотно собрать травяные сборы. Если человек пытается определить, какими травами можно снизить холестерин, то есть смысл обратить внимание именно на сборы.

На основе подорожника

В детстве подорожник активно используется в качестве лекарственного средства — разбитые коленки именно им экстренно лечат.

Противовоспалительные свойства этого растения известны многим. Но мало кто знает, что подорожник нормализует обменные процессы, функционирование печени, жировой обмен, очищает сосуды от холестериновых бляшек.

Для наибольшей эффективности подорожник нужно сочетать с Золотым Усом и мёдом. На 20 частей сока листьев подорожника берут 1 часть сока листьев Золотого Уса. Мёд добавляют в соотношении 1 к 1 к объёму смеси соков растений. Полученную массу на водяной бане доводят до однородного состояния, максимально разогревают, но не дают закипеть.

Принимают по 3 столовые ложки 3 раза в день перед едой в течение месяца.

На основе пижмы

Пижма снижает уровень холестерина, обладает желчегонным, мочегонным действиями. Такое сочетание свойств требует ответственно отнестись к употреблению этого растения.

Эффективным считает многокомпонентный сбор из пижмы, полыни, ромашки. Травы смешиваются в равных частях. 1 столовая ложка смеси заливается 1 стаканом кипятка. Настаивать 30 минут, процедить.

Принимать по трети стакана 3 раза в день.

На основе желтушника

Один из самых вкусных способов борьбы с повышенным холестерином — приём желтушника.

На основе этого растения можно приготовить напиток, по вкусу напоминающий квас. Для этого в трёхлитровую банку наливают холодную воду. Добавляют стакан сахара, чайную ложку сметаны. 50 граммом желтушника засыпают в хлопчатобумажный мешочек, опускают его в банку с приготовленной смесью.

Настаивают 2 недели в тёплом месте, регулярно перемешивают. Затем процеживают, убирают в холодильник.

Употребляют по 100 миллилитров 3 раза в день. Курс приёма — 30 дней.

На основе софоры японской

Софора японская в больших количествах содержит гликозиды, флавоноиды, витамины различных групп. Растение повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, укрепляет сердечно-сосудистую систему, выводит холестерин, повышает эластичность сосудов.

Большой эффективность обладает смесь из софоры японской и омелы. По 100 граммов плодов софоры и листьев омелы заливают 1 литром водки, настаивают примерно 3 недели. Делать настойку лучше в стеклянной посуде.

Готовую настойку принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой. Срок приёма не ограничен. Нужно лишь следить за уровнем холестерина, чтобы не снизить ниже нормы.

На основе синюхи голубой

Корень голубой синюхи хорошо помогает бороться с повышенным холестерином, оказывает укрепляющее действие на сосуды, очищает их от холестериновых отложений. Помимо того, растение обладает антистрессовыми свойствами.

Для приготовления отвара нужно взять по 20 граммов синюхи голубой и ромашки. Смесь трав залить 500 миллилитрами кипятка, поставить на огонь. Варить на слабом огне около получаса. Остудить и процедить. Рекомендуется принимать отвар по столовой ложке 4 раза в день: после завтрака, обеда, ужина и перед сном.

На основе диоскореи кавказской

Диоскорея кавказская содержит стероидные гликозиды, связывающие и выводящие холестерин. Антихолестериновая эффективность корневищ этого растения признана традиционной медициной. Их экстракт входит в состав ряда лекарственных препаратов.

Самостоятельно можно использовать диоскорею в сочетании с мёдом. Чайную ложку измельчённого корня смешивают с чайной ложкой мёда.

Принимают по следующей схеме: 10 дней по полученному объёму 4 раза в день, 5 дней перерыв, снова приём смеси 4 раза в день. Курс лечения — 4 месяца.

Комплексная медикаментозная терапия, травы от холестерина в сочетании с правильным питанием и спортивными нагрузками позволяет нормализовать уровень холестерина, предотвратить его повышение в дальнейшем. Чем раньше выявить проблему повышенного холестерина, тем быстрее получится её устранить.

davlenie.guru

Как быстро понизить холестерин народными средствами – обзор лучших рецептов

Сколько нужно применять народные рецепты, чтобы добиться понижения холестерина в крови? Насколько эффективно такое лечение, есть ли противопоказания рассмотрим подробно в данной статье.

Снизить холестерин можно диетой, лекарствами, средствами народной медицины. Однако даже натуральные компоненты вызывают побочные эффекты, могут быть эффективными для одного пациента и совершенно бесполезными для другого. Поэтому перед их применением желательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Лекарственные растения

Как вывести холестерин из организма в домашних условиях, используя лекарственные растения? Самыми действенными считаются отвары и настои трав. Обычно их готовят в соотношении 1:10 – на одну часть ингредиентов берут 10 частей воды.

Из корней, коры, плодов делают отвар. Ингредиенты заливают холодной водой, проваривают на медленном огне около 30 минут, закрывают крышкой, дают настояться еще 10-20 минут. Потом процеживают, тщательно отжимая остаток.

Из листьев, цветков, стеблей готовят настои. Ингредиенты заливают крутым кипятком, настаивают 1-2 часа, плотно закрыв крышкой посуду. Затем процеживают, отжимают остаток. Хранят в холодильнике не больше 3 суток.

Помогают снизить холестерин следующие виды трав:

  • Корни диоскореи кавказской содержат много сапонинов, которые разрушают частицы низкой плотности. Активные вещества растения восстанавливают сосуды, очищают их от холестериновых бляшек, улучшают работу сердца. 1 ч. л. смолотых в порошок корней, смешивают с 1 ч. л. меда, принимают трижды/день после еды. Длительность лечения 1 месяц. Противопоказания – беременность, брадикардия.
  • Золотой ус или каллизия душистая повышает уровень ЛПВП, уменьшает концентрацию ЛПНП. Для лечения используют настой из листьев растения. Его пьют по 1 ст. л. трижды/сутки за 30 минут до еды, 1,5-2 месяца. Противопоказания – болезни печени, почек, лактация, дети, подростки до 14 лет.
  • Корни солодки помогают при высоком холестерине, сахарном диабете, гипотонии. Отвар из сырья принимают 4 раза/день после еды 3-4 недели. После двухнедельного перерыва курс можно повторить. Противопоказания – повышенное артериальное давление, беременность, патологии надпочечников, печени, болезни крови. Употребление корня солодки часто вызывает сильные головные боли. При появлении подобного симптома нужно уменьшить дозировку.
  • Плоды софоры японской помогают вывести избыточное количество холестерина, улучшить сосуды, замедлить атеросклероз. Наиболее эффективна спиртовая настойка. Для ее приготовления 50 г сырья (можно добавить столько же белой омелы) заливают 0,5 л спирта. Настаивают в темном, теплом месте 2 недели. 1 ч. л. настойки разбавляют водой, выпивают перед завтраком. Курс терапии длится 1 месяц. Противопоказания – беременность, лактация, заболевания печени, почек.
  • Соцветия боярышника помогают снизить холестерин за 2-3 недели на 10%. Из сухого сырья готовят настой, который принимают 2-4 раза/сутки по 1 ст. л. С осторожностью настой из боярышника употребляют при язве желудка, нарушениях сердечного ритма, гипотонии, во время беременности.
  • Соцветия липы. Из сухих цветков делают порошок. Принимают трижды/день по 1 ч. л., запивая водой. Длительность курса 1 месяц. Лечение липой противопоказано при бронхиальной астме, сахарном диабете, почечной недостаточности.
  • Корень одуванчика содержит много лецитина, препятствующего отложению холестериновых бляшек. Корневище растения высушивают, смалывают, принимают трижды/сутки по 1 ч. л. до еды, запивая водой. Курс длится 3 месяца, потом делают месячный перерыв, при необходимости повторяют. Не желательно лечиться растением при изжоге, язве желудка, заболеваниях кишечника.
  • Люцерна посевная. Сок из листьев растения или пророщенные семена помогают быстро снизить холестерин. Для этого трижды/день принимают по 2 ст. л. сока или 4 ст. л. проросших семян растения. Лечение длится месяц. Противопоказания – аутоиммунные заболевания, повышенная вязкость крови, язва желудка.
  • Зверобой, женьшень снижают синтез жиров печенью, вполне могут заменить аптечные лекарства статины. Настой из растений пьют дважды/день перед завтраком и полдником. Терапия длится 3 недели. Не рекомендуется применять во время беременности, лактации, гипертонии.

Чтобы быстро снизить холестерин можно также использовать цветки календулы, желтушник, бессмертник, девясил, лапчатку белую, семена подорожника, чертополох. Их лучше применять комплексно, смешивая 2-3 травы в равных пропорциях.

Семена и масло льна

В народной медицине для снижения холестерина активно применяются семена, настойки, масло из семян льна. Они содержат много полиненасыщенных кислот, калия, селена. Активные вещества нормализуют метаболизм, выводят шлаки, токсины, липопротеины низкой плотности, что может снизить холестерин на 5% уже через 10 дней.

Льняное масло – продукт, имеющий достаточно специфический вкус. Первые 3-4 дня желательно принимать его по 1-2 ч. л. за полчаса до еды, заедая долькой яблока или апельсина. Далее дозировку увеличивают до 3 ч. л./день. Запивать масло водой нельзя. Лечение проводят двумя курсами. Первый длится 3 недели, затем делают двух недельный перерыв, далее терапию возобновляют. Повторить курс можно через 6 месяцев.

Отвар из семян льна пьют 3 недели. 100 г сырья заливают 500 мл кипятка, закрывают крышкой, настаивают 2-3 часа. Начинают с 2 ст. л., каждые 2 дня дозировку увеличивают на 1 ст. л., постепенно доводя количество до 100 мл/сутки. Отвар выпивают натощак, длительность терапии составляет 1-1,5 месяца.

Семена льна в чистом виде также помогают нормализовать концентрацию холестерина. Их употребляют по 3 ч. л. трижды/день. Можно добавлять к кефиру, йогурту. Такой коктейль вполне может заменить полноценный завтрак. Семена льна хорошо сочетаются с овощными салатами, гарнирами.

Льняное масло, отвары, семена нежелательно употреблять при холецистите, заболеваниях почек, повышенной вязкости крови.

Чеснок

Можно быстро снизить холестерин народными средствами на основе чеснока. Он считается настоящим природным статином. Замедляет атеросклероз, очищает, восстанавливает сосуды, снимает воспаление сосудистых стенок, снижает холестерин, уменьшает риск сердечных заболеваний.

Чеснок можно есть каждый день по 3-4 дольки. Не подходит пациентам, страдающим язвой желудка, заболеваниями кишечного тракта, гипотонией.

Лечение по-тибетски

Быстро снизить уровень холестерина в составе крови помогает тибетская чесночная настойка. 300 г очищенного чеснока измельчают блендером, заливают 300 мл спирта, настаивают 7 дней. Спирт можно заменить водкой, тогда времени выдержки увеличивается до 14 дней.

Готовую настойку принимают по схеме, трижды/день. Начинают с 1 капли, далее количество каждый раз увеличивают на 1 каплю, доводя до 15. Затем количество уменьшают каждый раз на 1 каплю. По такой схеме настойку пьют 10 дней. Начиная с 11-го дня, принимают по 25 капель трижды/сутки, пока весь настой не будет израсходован. Курс лечения повторяют только через 2-3 года.

Чесночное масло

При повышенном холестерине – идеальная заправка для вторых блюд, закусок. 1 чесночную головку очищают, измельчают блендером, добавляют 0,5 л оливкового масла. Настаивают 5 дней. Заправляют вторые блюда или принимают на голодный желудок по 1 ч. л. трижды/день. Терапия длится месяц.

Чеснок с лимоном

Средство укрепляет иммунитет, очищает сосуды, защищает их от воспаления, устраняет патогенные микроорганизмы. Чеснок с лимоном рекомендуется применять, когда возрастает риск инфекционно-вирусных заболеваний.

2 средних головки чеснока, 2 лимона режут, затем измельчают блендером. Смесь заливают 1,5 л теплой воды, настаивают в холодильнике 3 дня. Потом процеживают, принимают по половине стакана во время завтрака и обеда. Нежелательно превышать рекомендованную дозировку, это может вызвать изжогу, обострение язвенной болезни желудка.

Мед и прополис

Содержат необходимые для метаболизма жирные кислоты, эфирные масла, которые предупреждают воспаление сосудов, очищают от холестериновых бляшек.

Как понизить холестерин в крови народными средствами на основе меда с прополисом? Самый простой способ – приготовить настойку. 50 г прополиса замораживают, затем измельчают, растапливают на водяной бане, немного остужают, добавляют 200 г меда. Массу едят по 1 ч. л. утром натощак или добавляют в чай, молоко, компот из сухофруктов.

Напитки, снижающие холестерин

Эти народные средства от холестерина выводят избыток жиров, очищают сосуды, поддерживают работоспособность, улучшают пищеварение.

Томатный сок

Напиток считается действенным профилактическим средством при любых стадиях атеросклероза, гипертонии. Помогает понизить холестерин, вывести токсины, восстановить эластичность сосудов.

Пить сок желательно без соли, курсами по 10-14 дней, 2-3 раза/год. Ежедневно употребляют по 500 мл напитка перед едой, разделив объем на 3-5 порций.

Зеленый чай

Содержит много аминокислот, ферментов, минеральных солей. Укрепляет иммунитет, выводит соли тяжелых металлов, при длительном употреблении снижает холестерин, замедляет атеросклероз, уменьшает риск заболеваний сердца.

Соответственно, если нужно снизить количество холестерина, зеленый чай пьют ежедневно. Желательно употреблять его за завтраком и обедом, без сахара. Результат заметен через 2-3 месяца регулярного потребления напитка.

Имбирный чай

Имбирь содержит активные вещества, разжижающие кровь, препятствующие образованию тромбов, холестериновых бляшек. Имбирный корень улучшает метаболизм, обмен жиров, ускоряя их захват клетками печени.

Для приготовления целебного напитка свежий корень имбиря натирают на терке. 1 ст. л. сырья заливают 300 мл кипятка, заваривают 20 минут, добавляют сок половины лимона, мед. Выпивают за два раза. Имбирный чай не следует пить вечером из-за его тонизирующего действия.

Какао

Напиток из бобов какао – настоящий природный антидепрессант, снимающий нервное перенапряжение. Также он помогает избавиться от повышенного уровня холестерина, стимулирует работу сердечной мышцы, устраняет аритмию, очищает сосудистые стенки от атеросклеротических бляшек.

Если ежедневно выпивать за завтраком чашку ароматного напитка, риск сердечных заболеваний, атеросклероза снижается. Не стоит увлекаться этим напитком перед сном, поскольку его тонизирующее действие может вызвать бессонницу.

Чай из топинамбура (земляной груши)

Клубни растения богаты углеводами, минералами, фруктозой, пектином. Сок земляной груши нормализует уровень сахара, жиров, не допускает отложения солей, снижения сосудистого тонуса.

Для приготовления лекарственного средства клубни растения натирают на терке, высушивают. Заваривают как обычный чай, за день выпивают около 500 мл напитка.

Кисель из гречи

Гречка благотворно влияет на пищеварительный тракт, помогает понизить холестерин, сахар. Для нормализации обмена жиров можно регулярно употреблять каши из этого злака или кисель.

Чтобы приготовить напиток крупу перемалывают кофемолкой. 2 ст. л. порошка заливают 1 л холодной воды, хорошо размешивают, ставят на огонь. После закипания смеси, проваривают еще 10 минут, постоянно помешивают, чтобы не было комочков. Пьют дважды/день по половине стакана. Готовый кисель можно подсластить медом, добавить орехи, сухофрукты.

Сокотерапия

Свежевыжатые соки – полезные и достаточно действенные народные средства от повышенного холестерина в крови, позволяющие уменьшить его концентрацию за неделю.

Нормализовать обмен жиров, очистить сосуды от холестериновых отложений помогает следующий пятидневный курс:

  • понедельник– 150/50 мл сок моркови, сельдерея;
  • вторник – 100/50/50 мл сок моркови, огурца, свеклы;
  • среда – 100/50/50 мл сок моркови, яблока, сельдерея или шпината;
  • четверг – 150/50 мл сок моркови, капусты;
  • пятница – 200 мл сока апельсина.

Напитки готовят непосредственно перед употреблением. Пьют после завтрака или ланча. Не стоит делать сок основным блюдом, лучше сочетать его со сложными, долго усваивающимися углеводами (крупы, цельнозерновые продукты).

Овощи

Лечение холестерина народными средствами подразумевает соблюдение диеты, состоящей из продуктов, ускоряющих его вывод, нормализующих метаболизм:

  • Белокочанная капуста улучшает состав крови, уменьшает выработку ЛПНП, триглицеридов, ускоряет вывод жиров из организма.
  • Томаты богаты полифенолами, стимулирующими выработку ЛПВП. Спелые помидоры содержат салицилаты, очищающие сосуды от холестериновых отложений. Большое количество калия снижает сердечную нагрузку, устраняет скачки артериального давления.
  • Морковь с высоким содержанием каротина, полифенолов, быстро понижает общий уровень холестерола.
  • Фасоль, чечевица, горох богаты растительной клетчаткой, белком. Снижают концентрацию опасных липопротеинов, очищают сосуды от бляшек, выводят токсины, шлаки.
  • Сельдерей оказывает благоприятное действие на сосуды, сердце, обмен веществ. Очень полезно употреблять отварные стебли, посыпанные кунжутом.

Овощи употребляют ежедневно. Они должны составлять 40% всего рациона. Их можно есть сырыми, отварными, запеченными без корочки, приготовленными на пару. Овощные блюда заправляют оливковым или растительным маслом.

Фрукты и ягоды

Убрать лишний холестерин или снизить его количество до нормы помогут:

  • Зеленые яблоки содержат много пектина, клетчатки. Ежедневное потребление 1-2 яблок снижает высокий холестерин за 2 недели.
  • Клюква богата антоцианами, фенолкислотами. Помогает стабилизировать артериальное давление, улучшить сосуды, нормализовать обмен жиров.
  • Киви – источник фруктовых кислот. Нормализует метаболизм, снижает риск тромбообразования, усиливает выработку частиц высокой плотности.
  • Авокадо содержит большое количество различных витаминов. Нормализует работу пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы. Мякоть фрукта хорошо сочетается с красной рыбой, часто используется как замена мяса, яиц в салатах, холодных закусках.
  • Гранат богат витамином С, антоцитами. Восстанавливает иммунитет, помогает понизить холестерин, улучшить работу сердечной мышцы, печени.
  • Сливы – ценный источник антиоксидантов, полифенолов, которые улучшают кровь, нормализуют обмен веществ, восстанавливают сосуды, предотвращают их воспаление.
  • Вишня содержит антоцианы, полифенолы. Активные вещества снимают воспаление сосудистых стенок, способствуют регенерации тканей.

Фрукты, ягоды желательно употреблять ежедневно по 100-200 г. Очень полезно готовить из них фруктовые салаты, смузи для ланча или полдника.

Снижение холестерина народными средствами не принесет пользы без соблюдения диеты, отказа от вредных привычек, физической активности. Проблема повышения уровня холестерина в 90% случаях вызвана неправильным образом жизни, требующим коррекции. Только комплексное лечение поможет исправить сбои липидного обмена, предотвратить атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания.

Последнее обновление: Август 22, 2019

sosudy.info

Травы, понижающие холестерин в крови

Если результаты ваших анализов крови заставляют задуматься о снижении уровня холестерина, не стоит отчаиваться. Сейчас есть множество способов, при помощи которых уровень этого вещества можно привести в норму. Современные препараты быстро понижают холестерин, однако медикаментозную терапию вполне можно заменить пересмотром рациона и лечением травами. Травы, понижающие холестерин в крови, эффективны практически так же, как и лекарства. Еще наши предки применяли травы для лечения всяческих заболеваний, и сейчас врачи не опровергают того, что целебные травы при лечении определенных состояний весьма эффективны. Давайте рассмотрим основные травы, использующиеся в народной медицине для нормализации уровня холестерина в крови.

Коллизия душистая

Более популярное название этого растения – золотой ус. Его применяют таким образом. Возьмите один лист длиной около 20 сантиметров и порежьте его на мелкие кусочки. Поместите его в емкость и залейте литром кипятка. Плотно укутайте и по истечении суток настой готов к употреблению. Принимайте его трижды в день, по столовой ложке за 30 мин. до еды. Храните банку с настоем в темном месте. Такое средство успешно борется с повышенным холестерином и сахаром.

Солодка

Из корня этого растения готовят отвар следующим образом. Возьмите 2 столовых ложки сухого измельченного корня солодки, залейте двумя стаканами кипятка и продолжайте кипятить около 10 минут на небольшом огне. После этого снимите с огня, процедите. Отвар готов, принимайте его по полстакана после еды, 4 раза в день в течение максимум трех недель. Затем следует сделать месячный перерыв и при необходимости повторить курс.

Софора японская

Плоды софоры японской наиболее эффективны в борьбе с холестерином в сочетании с омелой белой. Возьмите траву омелы и плоды софоры, по сто грамм каждого ингредиента. Поместите их в емкость и залейте водкой, в количестве 1 литр. На протяжении трех недель настаивайте эту смесь в месте, куда не проникают солнечные лучи. Спустя три недели настойка считается готовой и ее можно употреблять. Пейте ее трижды в день по одной чайной ложке перед едой. Такое средство не только уменьшит содержание холестерина в крови, но и улучшит работу системы кровообращения, поможет при гипертонии.

Боярышник

Для приготовления лечебных настоев используются цветки этого растения. Возьмите 2 столовых ложки цветков и настаивайте в течение 20 минут, залив их предварительно стаканом кипятка. Принимать такую настойку надо перед едой, 4 раза в день, в количестве одной столовой ложки.

Диоскорея кавказская

Диоскорею следовало бы поставить на первое место в этом списке. Это одно из самых эффективных растений в плане снижения холестерина. Около 30 лет назад его использовали для производства лекарственного препарата – Полиспанина. Затем это лекарство сняли с производства, но сырье этой травы можно найти в некоторых аптеках. Корневища данного растения надо хорошо измельчить и принимать такой порошок, в количестве одной чайной ложки, предварительно смешав его с чайной ложкой меда. Принимают такое средство после еды, 4 раза за день, 10 дней. Затем рекомендуют сделать пятидневный перерыв, и затем возобновить курс. Курс лечения длится долго, около четырех месяцев.

Люцерна посевная

Для нормализации уровня холестерина в крови используется сок этого растения. Листья состригают с люцерны, выжимают сок и пьют его свежим. Можно даже есть свежие листья. Курс лечения составляет один месяц: трижды в день принимайте сок сразу по 2 столовых ложки. В люцерне посевной содержится очень много витаминов и минералов. Такое средство также хорошо поможет улучшить состояние волос, ногтей, улучшит состояние при артрите, остеопорозе.

Синюха голубая

Стол. л. измельченных корней заливают водой (1стак.), варят на очень слабом огне полчаса. Затем, когда отвар остынет, его необходимо процедить. Пьют отвар три недели, 4 раза за день: перед сном и спустя два часа после каждого приема пищи. Такой отвар успокоит нервную систему, устранит последствия стресса, снизит давление, улучшит сон. Также данное средство хорошо справляется с кашлем.

Одуванчик

Это растение помогает в борьбе с разными недугами и может использоваться различными способами. Из листьев одуванчика готовят отвары, их добавляют в салаты. Для того, чтобы уровень содержащегося в крови холестерина привести в норму, используют корневище растения. Его высушивают, растирают в порошок и принимают в таком виде, запивая водой. За полчаса до еды съедайте чайную ложку такого порошка. Курс длится полгода.

Другие травы от холестерина

  1. Подорожник, в частности, его семена, издавна использовали в качестве слабительного. Однако его полезные свойства не только в этом. В нем находится растворимый пектин, который препятствует повторному поглощению желчи в организме.
  2. Артишок используется в качестве экстракта как средство, нормализующее содержание триглицеридов (соединений, вызывающих атеросклероз).
  3. Вечерняя примула, а именно, масло из этого растения, является вместилищем жирных кислот, необходимых нашему организму. Они не только понижают холестерин, но и улучшают сердечную работу, выполняют функцию регулирования.
  4. Чертополох молочный имеет направленное действие – он удаляет из организма плохой холестерин и нормализует уровень хорошего.
  5. Черная бузина – общедоступное средство, произрастает в наших широтах. Чаще всего в целях снижения холестерина используют корни бузины, они действуют наиболее эффективно. Однако, используются также цветки этого растения и плоды, которые можно купить в аптеках.
  6. Инотера, или ослинник – двухлетнее растение. Несмотря на то, что диапазон полезного действия этого растения довольно широк и оно активно используется за границей, в нашей стране оно не получило большого распространения.

Зеленый чай

Существенно снизить содержание холестерина в крови, на 15%, можно, заменив черный чай или кофе на качественный зеленый чай. Необходимо заваривать его не крепким и не использовать чай пакетированный. Благотворное воздействие этого напитка на организм объясняется содержанием в нем флавонидов, которые обеспечивают укрепление сосудов и капилляров. Если употреблять зеленый чай каждый день, в небольших количествах, одну-две чашки в день, то снизится уровень липидов в крови и нормализуется содержание в крови хорошего холестерина.

Укроп и корень валерианы

В данной настойке используются семена укропа. Возьмите семена в количестве полстакана, стол. л. корня валерианы, хорошо измельчите. Перемешайте полученное сырье с 1 стак. меда. Залейте эту массу литром кипятка, настаивайте сутки. Хранить такой настой надо в холодильнике. Для лечения употребляйте его за 30 мин. до еды, трижды в день.

Также с доказанной эффективностью понижают холестерин такие травы, как аир болотный, пустырник, девясил, боярышник, шафран, куркума. Корень аира берут в количестве чайной ложки и варят в стакане воды, после чего такой отвар пьют перед любым приемом пищи. Корень девясила можно заварить таким же образом, но его прием не зависит от приема пищи. Куркуму используют не только как приправу, из нее готовят настой – щепотка куркумы на стакан кипятка. Плоды боярышника заваривают как обычный чай, добавляют туда и плоды шиповника. Можно в обычный зеленый чай капать несколько капель настойки боярышника.

Просим Вас оценить качество нашей работы (31 оценок, среднее: 4,19 из 5) Загрузка...

Возможно Вас также заинтересуют популярные материалы по теме

cholesterol.su

Травы от повышенного холестерина

Заболевания сердца и сосудов давно и прочно удерживаются на первых строчках в статистике смертельных исходов. Каждая 4-я смерть случается на фоне атеросклеротического поражения сердечно-сосудистой системы. Несмотря на широкую пропаганду здорового образа жизни, атеросклероз и связанная с ним холестеринемия продолжают оставаться в зоне острых проблем здравоохранения. Хорошая новость состоит в том, что природа готова щедро делиться травами, способными лечить и предупреждать высокое содержание холестерина в организме человека.

Какие травы можно использовать

Фармацевтическими препаратами выбора для снижения холестерина в крови являются, как известно, статины. Хотя эти лекарственные средства существенно сокращают риски осложнений сердечно-сосудистой патологии, последствия их длительного применения оказались не совсем безобидными. Статины повышают риск развития сахарного диабета, вызывают боли в мышцах, сексуальные расстройства, повреждают клетки печени. Травяная терапия имеет в этом смысле уникальное преимущество и всё чаще оценивается большинством пациентов. Травы, а также некоторые фрукты и овощи, включаемые в рацион, не имеют нежелательных побочных эффектов и творят чудеса уменьшения холестеринемии. Поэтому каждому пациенту с нарушениями сосудистого русла важно знать, какие травы снижают холестерин в крови.

Больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями полезно выпивать по 2–3 чашки в день обыкновенного зеленого чая, который действует как антиоксидант, очищает кровь, снижает уровень холестерина, предотвращает образование тромбов. Основным действующим компонентом зелёного чая является катехин, уменьшающий окисленный липопротеин низкой плотности.

Чрезмерное употребление алкоголя обычно ассоциируют с повышенным риском заболеваний сердца. Однако во Франции, где люди традиционно пьют вино в больших количествах, самые низкие показатели сердечно-сосудистой заболеваемости. Ученые предположили, что флавоноиды, содержащиеся в красном вине, могут быть причиной образования липопротеидов высокой плотности (хорошего холестерина), который помогает артериям оставаться чистыми. Оказалось, что виноградная шкурка, богатый источник проантоцианидинов, препятствует образованию сгустков крови, а, кроме того, выступает как акцептор свободных радикалов. Злоупотребление алкоголем усугубляет проблемы атеросклероза, но небольшая доза красного виноградного вина оберегает от серьёзных ситуаций. Теми же свойствами, что и красное вино, обладает свежий виноград.

Диета, обогащённая растениями с горьким вкусом, эффективно очищает систему кровеносных сосудов. Это брокколи, шпинат, сельдерей, одуванчик и корень лопуха. Острые продукты, такие как хрен, лук и листья настурции, удерживают тромбоциты крови от сгущения и также полезны при атеросклерозе. Восстанавливать сердечную функцию помогают овощи и фрукты красного цвета – редис, помидоры, яблоки.

В природе много лекарственных растений, понижающих холестерин и помогающих человечеству питать и укреплять сердце. Они вполне доступны, продаются в обычных продуктовых магазинах или аптеках. Некоторые из них применяются в виде капсул и настоек, а другие могут быть использованы для приготовления пищи или целебного чая.

Чеснок – одно из самых впечатляющих растений, когда речь идёт об улучшении кровообращения и снижении уровня холестерина. Механическое измельчение чеснока приводит к образованию аллицина – химического соединения, ингибирующего собственное производство холестерина в клетках печени и одновременно снижающего уровень триглицеридов и общий холестерин в крови. При нагревании аллицин превращается в аджоен, действующий подобно аспирину. Он препятствует сгущению тромбоцитов, разжижает кровь, очищает артерии, снимает спазм. Достаточно употреблять 1–2 зубчика чеснока в день, чтобы поддерживать работоспособность и хорошее самочувствие.

Спаржа – ещё одно из растений для эффективного очищения артерий от атеросклероза. В ней содержится много клетчатки, витаминов и минералов. Она содержит альфа-линолевую и фолиевую кислоты, препятствующие затвердеванию артерий. Спаржа помогает снизить кровяное давление, предотвратить образование тромбов. Спаржа действует как антиоксидант, уменьшая внутрисосудистое воспаление, которое может появиться с течением времени в сосудах, поражённых атеросклерозом.

Существует много отличных рецептов приготовления спаржи, её можно жарить, запекать, добавлять в салаты

Женьшень – трава, используемая в восточной медицине на протяжении веков для поддержания здоровья сердца. Небольшие дозы порошка корней женьшеня оказывают раздражающее, а большие – паралитическое действие. Исследования, проведённые с целью изучения влияния женьшеня на метаболизм липидов, показали отчётливое снижение общего холестерина, триглицеридов, липопротеинов низкой плотности у больных при введении 6 г экстракта травы в течение 8 недель. В то же время липопротеин высокой плотности в крови заметно увеличился, что подтвердило гипотезу о гиполипидемическом потенциале женьшеня в терапии сердечных заболеваний.

Сухие корни женьшеня содержат множество лекарственных соединений

Куркума. Порошок тёмно-жёлтого цвета куркумы, горький и пряный на вкус, используется в кулинарии в качестве специи карри. Куркума обладает мощным иммуностимулирующим действием, предотвращает рак и уменьшает боль. Ингибируя агрегацию тромбоцитов, она разжижает кровь, увеличивает кровоток в миокарде, снижает риск атеросклеротических изменений. Корни куркумы значительным образом подавляют накопление триглицеридов и холестерина в крови, увеличивая секрецию желчи и желчных кислот, удаляемых из организма с фекалиями. Беременным женщинам следует применять куркуму с осторожностью, так как она стимулирует сокращения матки.

Поликозанол – пищевая добавка, выделенная из сахарного тростника. В ходе 6-месячного исследования, где участники получали по 10 мг поликозанола в день, общий холестерин снизился на 16%, а холестерин ЛПНП – на 24%. Выраженный гиполипидемический эффект от применения добавки позволил сравнить её с традиционными лекарственными средствами, используемых для снижения уровня холестерина. Результаты показали, что 5–20 мг поликозанола ежедневно, более эффективны по сравнению со статинами. Никто из людей, принимавших его в ходе исследования, не испытывал серьёзных побочных эффектов.

Ромашка аптечная. Очистить организм от токсинов и предотвратить накопление «плохого» холестерина помогает настой ромашки. Антиоксидантное действие ромашки защищают артерии от свободных радикалов, разрушающих здоровую ткань и снижающих эластичность кровеносных сосудов. 2–3 чашки ромашкового чая в день помогают позитивно влиять на функции организма.

Кориандр - популярная приправа восточной кухни. Для приготовления пищи используются листья, известные под названием «кинза», и семена. В медицинских целях применяются семена, стимулирующие производство желчи в печени и удаляющие холестерин.

Листья артишока используются для производства диетических добавок. Соединения в листьях артишока, называемые кинариновой и хлорогеновой кислотами, производят выработку желчи, стимулируют функцию почек. Было также доказано, что лист артишока снижает холестеринемию. Артишок противопоказан больным с обструкцией желчных протоков.

Растения, снижающие холестерин и очищающие сосуды

Человеческое сердце в сутки совершает около 100 тыс. сокращений, прокачивая кровь через 100 тыс. км кровеносных сосудов. Такова общая протяженность сосудистого русла, в котором вместе с кровью циркулируют гормоны, антитела, питательные вещества, кислород и продукты метаболизма. Очевидно, что внутренняя чистота сосудистого русла имеет определяющее значение для безупречной работы сердечной мышцы, а любые атеросклеротические отложения будут затруднять её работу.

Боярышник – традиционное средство для лечения стенокардии, аритмии и атеросклероза

И в этом случае на помощь приходят травы, повышающие уровень ЛПВП, снижающие холестерин и очищающие сосуды:

  • Корень имбиря предупреждает образование опасных сгустков. Он улучшает кровообращение в конечностях, снижает уровень холестерина, ингибирует окисление липидов, расширяет кровеносные сосуды.
  • Листья, ягоды и цветы боярышника. Основным фармацевтическим ингредиентом боярышника является макромолекулярный танин, который расширяет коронарные сосуды, нормализует артериальное давление, улучшает кровоснабжение сердечной мышцы. Богатый флавоноидами, боярышник снижает уровень сывороточного холестерина, предотвращает образование тромбов. Боярышник также содержит яблочную, лимонную и кофейную кислоты, липолитический фермент и витамины.
  • Люцерна – трава, выращиваемая в основном как кормовая культура для крупного рогатого скота. Для лечения атеросклероза используются семена люцерны, которые содержат сапонины, блокирующие усвоение организмом холестерина и снижающие образование атеросклеротических отложений в артериях. Применять люцерну нужно с осторожностью, чрезмерное потребление повреждает эритроциты.
  • Молочный чертополох (расторопша) по эффективности гиполипидемического действия не уступает статинам. Увеличивает содержание хорошего холестерина. Обладает желчегонным и гепатопротекторным действием.
  • Гвоздика ингибирует продукцию ЛПНП, но повышает уровень ЛПВП. Это способствует нормализации артериального давления, позволяет уменьшить блокаду коронарных сосудов.
  • Пустырник обыкновенный хорошо известен читателю как успокаивающее средство. Его настойка назначается при неврозах, нарушениях сна, но на этом лечебные свойства пустырника не заканчиваются. Он обладает спазмолитическим действием, эффективно очищает сосуды, способствует хорошему кровообращению.
  • Чёрный перец – антиоксидант, который снижает сердечно-сосудистый риск, нормализует кровяное давление. Перец помогает уменьшить факторы свертывания крови, улучшает сердечный выброс, усиливает периферическую сосудистую сеть.

Лечение с использованием натуральных трав – самый естественный и безопасный способ понижения сывороточного холестерина. Но следует иметь в виду, что даже очень хорошие травы работают эффективно только при условии длительного курса лечения, в сочетании с правильной диетой и здоровым образом жизни, исключающим злоупотребление алкоголем, курение, хронические стрессовые ситуации.

bezholesterina.com

Травы для снижения холестерина

Борьбу с повышенным холестерином сегодня ведут кардиологи всего мира, а их пациентами становятся не только лица пожилого возраста, но и молодые люди. К сожалению, не во всех случаях можно применять серьезные лекарственные препараты. Так, травы, снижающие холестерин и способствующие очищению крови, работают в этом направлении ничуть не хуже, а побочных эффектов у них куда меньше. Понижение холестерина в этом случае будет долгосрочным.

Травы, в чем их преимущества перед лекарствами?

Казалось бы, над созданием лекарств, способных снижать уровень холестерина, во всем мире трудятся лучшие умы многих государств, которые знают о химических элементах, физических процессах и анатомию человека в совершенстве. Их результат в виде фармацевтических препаратов по снижению уровня холестерина должен в конечном итоге представлять из себя лучшие средства для борьбы с этой болезнью. Не все так просто. Химические соединения, созданные в лабораторных условиях, подходят далеко не всем и могут применяться не так часто, как хотелось бы. Травы, помогающие выводить лишний холестерин из организма, в этом отношении действуют более мягко, а значит, их можно применять длительное время без серьезных последствий.

Эффективность применения трав и сборов для снижения уровня холестерина и очищения крови в свою очередь зависит от ряда компонентов, которые входят в состав той или иной травы. К ним можно отнести:

  • биофлавоноиды;
  • фитостеролы;
  • растворимая клетчатка;
  • лецитин;
  • витамины С, Е и F;
  • инозитол;
  • биотин;
  • минералы (магний, кальций).

Биофлавоноиды, содержащиеся в ряде трав, способны не просто снижать уровень холестерина, но и предотвращать формирование холестериновых бляшек и тем самым действовать в качестве естественного профилактического средства от атеросклероза. Кроме того, биофлавоноиды мягко понижают давление и улучшают самочувствие больного человека.

Второй важный компонент травяных сборов – фитостеролы — это естественные спирты, которые содержатся в некоторых травах. Фитостеролы обладают способностью растворять не только те частицы холестерина, которые находятся в плазме крови, но и уже сформировавшиеся бляшки.

Третий компонент трав, о котором стоит упомянуть, — это растворимая клетчатка. Казалось бы, какая может быть клетчатка в стакане с прозрачным отваром? Однако стоит вспомнить, что обычно такие отвары становятся мутными спустя несколько часов, а на дне появляется осадок. Это и есть та самая растворимая клетчатка, которая может снижать количество холестерина в крови. Конечно, эту клетчатку не сравнить с той, что имеется в капусте или моркови, и в этом и заключается ее преимущество. Если клетчатка овощей и фруктов работает в кишечнике, то мелкие частицы из отвара трав поступают прямо в кровь, где их эффект становится наиболее явным и полным.

Во многих травах содержится лецитин, который также ответственен за нормализацию уровня холестерина в крови. На удивление, лецитин – это жироподобное вещество, однако оно работает антагонистом холестерина, то есть помогает вывести последний из сосудов и тем самым снижать его уровень.

Витамины С, E и F – важные помощники в борьбе по снижению высокого уровня холестерина. В травах они содержатся в естественном виде. Выпивая отвар трав, пациент вряд ли получит передозировку, которая вполне вероятна при употреблении покупных мультивитаминных комплексов. Витамин С великолепно очищает сосуды, ведь он принимает участие в превращении холестерина в желчные кислоты и тем самым предотвращает его отложение на сосудистых стенках. Витамин E способствует рассасыванию тромбов, а также значительно повышает уровень липопротеинов высокой плотности. Витамин F можно назвать естественным кардиопротектором, ведь он нормализует холестериновый обмен и улучшает кровообращение, не говоря уж о противовоспалительном и антиаритмическом эффектах.

Инозитол помогает поддерживать функцию сердца. Также он способен повышать уровень атерогенности, то есть оптимизировать состав жировых компонентов и очищать кровеносные сосуды. Наиболее полно раскрывается, «работая в паре» с витамином E.

Наконец, кальций и магний также косвенно помогают снизить холестерин за счет улучшения работы сердечной мышцы. Многочисленные исследования показывают, что их употребление характеризуется снижением уровня липопротеинов низкой плотности.

Действие трав от холестерина

  1. Травы снижают синтез холестерина в крови. В этом представителям флоры помогают бета-ситостерины и мононенасыщенны жиры, содержащиеся в них.
  2. Травы значительно уменьшают всасывание холестерина из поступаемой с едой пищей. В этом им помогают бета-ситостерины и растворимая клетчатка (пектин).
  3. Травы способствуют выведению холестерина из организма. Этот эффект достигается за счет наличия растворимой клетчатки.

Липовый цвет

Это наиболее известное средство, рекомендуемое для снижения уровня холестерина. Собирать цветки надо во время цветения, причем для этого надо срывать цветок с прицветными листочками. После того, как цветы липы высыхают, их нужно перемолоть в порошок. Это средство надо принимать три раза в день, по одной чайной ложке. Запивают порошок обычной кипяченой водой. После месяца такого лечения нужно сделать перерыв 2 недели и затем курс можно повторить.

Можно также заваривать цветки липы, как чай. Для приготовления одного стакана такого напитка требуется взять одну столовую ложку неизмельченных высушенных цветков и залить горячей водой. Теперь стакан необходимо обернуть полотенцем и дать настояться полчаса. Чай необходимо пить за полчаса до еды. Курс такого лечения – тоже 1 месяц, по истечении которого пациент заметит не только улучшение самочувствия, но и на порядок посвежевшую кожу.

Одуванчик

У одуванчика способностью снижать уровень холестерина обладают практически все его части, начиная от цветков и стебля и заканчивая корнем. Кстати, именно корневища наиболее часто присутствуют в рецептах. Так, корни одуванчика нужно тщательно промыть и высушить. Теперь их нужно измельчить в кофемолке. Получившийся порошок нужно принимать по одной чайной ложке до еды, 3 раза в день.

Это средство помогает не только выводить холестерин, но и способствует улучшению пищеварения, ведь корни одуванчика – отличное желчегонное средство. С той же целью можно добавлять цветки одуванчика в салаты, и тогда мягкая клетчатка, которая в нем содержится, поможет очистить сосуды крови от всех жировых отложений и не даст сформироваться новым бляшкам.

Люцерна посевная

Для еды используют только свежие листья растения, которые лучше помогают снижать уровень холестерина. При желании из этой травы также можно выжать сок, который нужно пить по 2-3 столовые ложки до еды, 3 раза в день. Листочки можно добавлять в салаты, использовать в качестве зелени, оформляя ими диетические бутерброды, или же просто жевать, стремясь улучшить состав своей крови и приблизить его к идеальному.

Кстати, намного удобнее высадить люцерну посевную у себя дома, чтобы потом по мере роста листочков использовать их в пищу свежими.

Золотой ус

Эта трава – настоящий чемпион среди всех растений, обладающих антисклеротическим эффектом. Она обладает способностью снижать уровень холестерина быстро, но мягко. Также она используется в лечении многих, даже самых сложных, заболеваний, а потому необходимо обязательно иметь эту траву в домашней аптечке или же выращивать ее самостоятельно. Для снижения уровня холестерина необходимо не очень мелко нарезать листья, залить кипятком так, чтобы вода прикрывала траву, и в укутанном состоянии настаивать в течение 24 часов, поставив емкость в темное место. Этот настой необходимо пить по 1 столовой ложке до еды, 3 раза в день. Курс лечения – 3 месяца, по истечении которых даже без дополнительных ограничений в еде уровень холестерина значительно снизится.

Можно также приготовить настойку, для чего потребуется взять 30 средних листьев, залить 1 литром водки и настаивать в темном месте 2 недели. Периодически необходимо взбалтывать настойку, чтобы не дать ей застояться. По истечении 14 дней настойка становится приятного сиреневого цвета. Ее необходимо процедить и пить по 1 столовой ложке до еды, 3 раза в день. Настойку при дальнейшем хранении также следует оберегать от прямых солнечных лучей.

Овес

В борьбе против повышенного холестерина работает все – крупа, отруби и даже сама трава. Самым простым рецептом может стать отвар овса. Для его приготовления необходимо тщательно промыть стакан нераспаренной овсяной крупы и запарить на ночь литром кипятка в термосе. С утра отвар необходимо процедить и можно пить до завтрака. Кстати, этот отвар достаточно сытный, а потому завтрак у человека будет уже не столь калорийным, как раньше.

Каждый день необходимо делать новый отвар, так как старый быстро портится. Всего за 10 дней уровень холестерина значительно снизится, появится легкость, улучшится цвет лица и настроение. Овсяным киселем можно заменить один прием пищи в сутки, и тогда эффект по снижению липопротеинов низкой плотности будет куда больше.

Синюха голубая

У этой травы наиболее целебной частью являются ее корни. Их необходимо тщательно промыть и измельчить. На 20 г измельченных корней берут 1 стакан кипятка, которым необходимо залить траву, а затем варить на слабом огне полчаса. После этого необходимо подождать, пока настой остынет.

Принимать его необходимо после еды, по 1 столовой ложке 3-4 раза в день, в том числе и перед сном. Настой помогает мягко нормализовать уровень холестерина в крови, а также обладает антистрессовым эффектом, что в борьбе за снижение уровня холестерина немаловажно.

Цикорий

Это знакомое всем растение с голубыми цветками – настоящий лекарь, ведь его прием показан не только пациентам кардиолога, но и эндокринолога, ведь активные компоненты травы обладают способностью снижать не только холестерин, но и сахар в крови, а ведь пациенты с повышенным уровнем холестерина в крови нередко имеют проблемы с резистентностью инсулина. Также во всех частях растения содержится аскорбиновая кислота, она ускоряет метаболические процессы, которые у людей с повышенным содержанием холестерина в крови обычно замедлены.

Итак, для решения этих проблем чаще всего используют корни цикория, которые необходимо предварительно тщательно вымыть, а также листья. Части растений необходимо высушить. 15-30 г высушенной травы заливают литром горячей воды и кипятят 5 минут. Принимают такой отвар по неполному стакану до еды, 3 раза в день. Напиток обладает приятным вкусом, слегка напоминающим кофе.

Пижма

В пищу можно использовать все части растения – цветки, стебли и листья, а также корни. Против повышенного холестерина наиболее часто используются цветки, в которых содержится лецитин, фитостеролы и множество витаминов и минералов. Одну ложку сухих или свежих листьев необходимо залить стаканом кипятка и настаивать в течение получаса. Теперь отвар требуется процедить.

Принимать его нужно по 1 столовой ложке в день за 15 минут до еды. Он обладает не только антисклеротическим, но и желчегонным и мочегонным действием. Между тем, у этой травы имеется ряд противопоказаний, а потому перед применением желательно проконсультироваться с врачом-фитотерапевтом.

Бессмертник

Для снижения холестерина наиболее часто готовят отвар из цветков. Для этого необходимо 3 столовые ложки сухих или свежих цветков залить 300 мл кипятка, а затем прогреть еще 10-15 минут на водяной бане или слабом огне. После этого емкость необходимо укутать полотенцем и дать ей еще настояться 30-40 минут. Когда отвар станет теплым, его необходимо процедить.

Пить его надо по 100 мл 3 раза в день до еды. Помимо снижения уровня «плохого» холестерина, отвар бессмертника также обладает способностью предотвращать образование камней в желчном пузыре.

Зверобой

Эта трава помогает в лечении целого списка заболеваний. Для нормализации уровня холестерина чаще всего готовят специальное масло. Необходимо взять 100 г свежих цветков, пропустить их через мясорубку и залить 0,5 литрами растительного масла. Кстати, для этих целей можно взять не только привычное подсолнечное, но и кукурузное или оливковое масло.

Настаивать масло необходимо в темном месте, в течение 10 суток. Теперь его нужно процедить и пить по 1 ложке за полчаса до еды.

Подорожник

Семена подорожника обладают способностью снижать повышенный уровень холестерина. Столовую ложку семян заливают 0,5 литрами воды и ставят на водяную баню на 15 минут. После этого емкость необходимо укутать полотенцем и дать настояться 20-30 минут, после чего отвар процеживают. Пить необходимо по половине стакана за полчаса до еды. Активные компоненты, содержащиеся в семенах подорожника, стимулируют превращение холестерина в жирные кислоты и тем самым препятствуют его отложению на стенках сосудов.

Ромашка аптечная

Для снижения уровня холестерина чаще всего готовят отвар из цветков. Для этого необходимо 2 столовые ложки цветков залить стаканом кипятка, настоять 4-5 часов и процедить.

Пить отвар нужно по четверти стакана 3 раза в день до еды. Отвар обладает мягким желчегонным действием, способствует ускорению обменных процессов и нормализует уровень холестерина в крови.

Желтушник

Многие деревенские люди знают рецепт приготовления из этой травы кваса, который обладает способностью ускорять выведение плохого холестерина из организма. Для его приготовления необходимо 50 г сухой травы поместить в льняной мешочек, который погружают в емкость с 3 литрами остуженной холодной воды. Вода должна полностью накрывать мешок с травой. При необходимости можно подвесить на мешок небольшой грузик. В эту же емкость добавляют 1 чайную ложку сметаны и 1 стакан сахарного песка.

Емкость ставят в теплое место на 2 недели, при этом нужно ежедневно помешивать состав. Теперь можно пить квас по половине стакана 3 раза в день до еды. Каждый день требуется доливать в емкость то количество воды, которую пациент употребил в виде кваса, и добавлять 1 ложку сахарного песка. Курс такого лечения – один месяц.

Клевер луговой

В фитотерапии есть рецепты с использованием как цветков, так и самой травы этого растения. Так, необходимо взять 2 ложки очищенной травы, залить их стаканом воды и нагревать на водяной бане 15 минут. Дальше отвар настаивать не надо. Необходимо лишь его процедить и пить горячим, по 2 ложки до еды, 3 раза в день. Курс такого лечения – 3 недели.

Цветки клевера можно готовить как чай. Для этого пару столовых ложек цветков заливают литром кипятка и дают настаиваться полчаса. По истечении времени можно пить такой чай по стакану за полчаса до еды. Такой чай хранят не более суток, а потому с утра необходимо приготовить свежий напиток.

Солодка

Для приготовления отвара, обладающего способностью понижать уровень холестерина, необходимо взять 2 столовые ложки измельченных корней солодки, которые заливаются 0,5 литрами кипятка. Далее требуется поставить отвар на водяную баню и нагревать еще 10 минут на слабом огне, а после – настаивать в течение получаса. Теперь настой нужно процедить и можно принимать. Употреблять его надо по трети стакана после еды 4 раза в день. Курс лечения – 3 недели, после которых рекомендуется сделать перерыв на месяц. Пить этот отвар не только полезно, но и приятно, ведь солодка обладает сладким вкусом, что нехарактерно для многих лекарственных растений с антисклеротическим и липидоснижающим эффектом.

Травяные сборы

Травы, снижающие плохой холестерин в крови, особенно эффективны в сочетании друг с другом, а потому настоящий специалист всегда отдаст предпочтение травяным сборам, нежели одному представителю флоры. Эффект от приема травяных сборов несколько мягче, хотя и длится он дольше.

В фитотерапии можно найти множество рецептов травяных сборов, употребление которых поможет в борьбе с повышенным холестерином.

Рецепт 1. Необходимо взять по 3 части плодов черноплодной рябины и боярышника, по 2 части травы череды, пустырника, коры крушины, цветков ромашки, морской капусты, листьев брусники и кукурузных рылец. Кору крушины необходимо измельчить в кофемолке, а затем перемешать все травы. 1 столовую ложку такого травяного сбора заливают стаканом кипятка, а затем ставят на водяную баню и томят на слабом огне 15 минут. После того, как емкость снимают с огня, ее укутывают полотенцем и дают настояться еще 1 час. Осталось лишь процедить отвар. Принимать его надо по половине стакана до еды, 3 раза в день.

Рецепт 2. Взять 4 части семян укропа, по 2 части травы зверобоя, хвоща полевого и мать-и-мачехи, 6 частей пустырника и 1 часть листьев земляники, желательно лесной. Столовую ложку такого сбора необходимо залить стаканом кипятка и настаивать 30-40 минут. После процеживания необходимо пить настой по трети стакана до еды. 3 раза в день. Курс лечения составляет 2 месяца, после чего нужно сделать перерыв на 1 или 2 месяца.

Рецепт 3. Взять 2 части листьев грецкого ореха, по 4 части травы тысячелистника, корневища пырея, корня стальника колючего и 5 частей плодов можжевельника. Столовую ложку сбора залить стаканом крутого кипятка, накрыть крышкой и дать настояться в течение получаса. Утром и вечером вне зависимости от приемов пищи необходимо принимать по одному стакану такого настоя.

Рецепт 4. Взять поровну траву тысячелистника, фиалки трехцветной, плоды тмина, кукурузные рыльца и кору крушины. Все травы перемешать и слегка измельчить. 1 ст.л. ложку смеси залить стаканом кипятка и кипятить на слабом огне 15 минут, после чего дать настояться в течение 10 минут и процедить. Принимать такой отвар рекомендуется по 2 ложки перед едой, 2 раза в день.

Заключение

Несмотря на несомненную пользу трав, борьба с повышенным холестерином должна быть многогранной и комбинированной. Регулярный прием отваров трав в сочетании с некоторыми ограничениями в питании даст куда больший эффект, а регулярные физические нагрузки, в том числе и простая ходьба, закрепят этот результат и дадут пациенту возможность полностью изменить свою жизнь к лучшему. Тем не менее, результат от употребления трав уже спустя месяц станет лучше, а такие компоненты крови как холестерин и триглицериды будут значительно лучше тех, что были в начале лечения. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом по поводу терапии народными средствами, многие из них могут быть противопоказаны.

holesterinstop.ru

Народные средства для снижения холестерина

Холестерин является важнейшей составляющей крови, так как он участвует во многих биолого-химических процессах организма, и без этого соединения невозможно нормальное существование человека. Большая его часть синтезируется клетками печени, в этот процесс также вовлечены кишечник, надпочечники и некоторые другие органы. Кроме этого, примерно 20% всего количества холестерина, присутствующего в организме человека, ежедневно должно поступать из съеденной пищи.

Сам по себе холестерин нерастворим, поэтому для транспортировки к клеткам организма и полноценного усвоения он соединяется с белками, образуя липопротеины. Последние имеют различную плотность и массу. Для оценки жирового обмена в организме анализируют соотношение липопротеинов низкой, очень низкой и высокой плотности. Угрозу для сердечно-сосудистой системы представляет результат, когда липопротеины низкой и очень низкой плотности повышены, а липопротеины высокой плотности – наоборот, понижены. В этом случае холестерин, входящий в эти соединения, легко выпадает в осадок, и на внутренних стенках сосудов образуются бляшки, сами сосуды также уплотняются, сужается их просвет.

Высокий уровень липопротеинов низкой и очень низкой плотности в крови становится причиной атеросклеротических изменений сосудов, что в свою очередь значительно повышает риск развития тяжелейших заболеваний и осложнений: гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, облитерирующий эндартериит.

Атеросклероз, вызванный повышением триглицеридов, нередко является причиной летальных исходов и осложнений, вызванных отрывом тромба и его миграцией по сосудам: инсульт головного мозга, легочная эмболия. Поэтому требуется снижение повышенного уровень холестерина в крови, для чего существуют современные лекарственные препараты, и разработаны специальные диеты. Кроме этого, народная медицина предлагает массу средств и методов, направленных на снижение уровня «плохого» холестерина и повышение «хорошего».

Лечебные травы

Народные средства от повышенного холестерина часто имеют в своем составе лекарственные травы, которые благотворно сказываются на липидном обмене. Из них можно приготовить отвары, настойки и другие средства, позволяющие без особых финансовых затрат снизить холестерин в домашних условиях.

Трав, помогающих понизить липопротеины в крови, довольно много, поэтому выделим самые доступные и действенные:

  1. Золотой ус – популярное народное средство от многих недугов, в том числе от повышенного холестерина. В его составе в большом количестве находятся природные стероиды и флаваноиды, которые усиливают выработку липопротеинов высокой плотности, при этом связывают «плохой» холестерин в крови и не дают ему оседать на эндотелии сосудов.
  2. Толокнянка отличается высоким содержанием флаваноидов, обладающих мощным антихолестериновым эффектом. Кроме этого лекарственное растение оказывает общеукрепляющее действие.
  3. Зверобой и женьшень – источники природных статинов. Они способны полноценно заменить аптечные медикаменты – статины. Их действие заключается в снижении скорости синтеза холестерина клетками печени, а также в связывании «плохого» холестерина, который уже присутствует в крови. Названные травы в допустимых дозировках отлично переносятся пациентами, поэтому успешно используются для лечения повышенной концентрации жиров в крови.
  4. Листья земляники – это кладезь растворимой клетчатки, которая препятствует всасыванию холестерина через кровь и способствует его выведению из организма вместе с неусвоенными продуктами.
  5. Одуванчик. В лечении народной медициной повышенного холестерина особое место занимает корень одуванчика. В нем сосредоточена большая концентрация лецитина, который способствует тому, чтобы липопротеиды находились в крови в растворенном состоянии, не оседая на стенках сосудов. Другими словами, это вещество является отличной профилактикой образования атеросклеротических бляшек.

Обычно рецепты для понижения холестерина подразумевают использование сразу несколько лекарственных трав, которые в комплексе помогаю решить проблему повышенного уровня холестерина. Для этого несколько выбранных трав стоит смешать в равных пропорциях и в течение получаса готовить из них отвар на водяной бане. Курс лечения травами может длиться несколько месяцев, но дозировку и длительность приема лучше согласовать с лечащим врачом.

Льняное масло и семена льна

Эти продукты издавна используются в народной медицине в качестве средств для избавления от многих недугов. Семена льна и льняное масло – идеальные средства для понижения холестерина, так как они не только богаты полезными веществами, но и позволяют получать необходимые для нормального обмена веществ жиры и белки.

В льняном масле и семенах льна содержатся калий, витамины A, Е и B, что позволяет сердцу справляться с повышенной нагрузкой. Витамин F и органические кислоты (пальмитиновая, олеиновая, линолевая, стеариновая) способствуют повышенной выработке липопротеинов высокой плотности, которые связываются с «плохим» холестерином и способствуют его снижению, тем самым быстро уменьшая его концентрацию.

Эти продукты – источник фитостеринов, которые являются незаменимой составляющей корректировки липидного обмена в организме. Фитостерины не только способны связывать клетки «плохого» холестерина, но и способствуют усиленной выработке печенью липопротеинов высокой плотности, достаточный уровень которых позволяет снизить содержание «вредных» жиров. Таким образом, семена льна и льняное масло помогают приводить в норму уровень триглицеридов в крови.

В семенах льна содержится много клетчатки, которая при попадании в кишечник образует с холестерином химическую связь и блокирует его всасывание. Стоит учитывать, что существуют максимальные суточные дозы этих лечебных продуктов. Для семян льна она составляет 3 столовые ложки, для масла – 2 столовые ложки.

Цветки липы, мед и прополис

Лечение повышенного холестерина народными средствами часто предполагает использование комбинированных методов, когда употребление полезных продуктов стоит сочетать с лечением лекарственными травами. Одним из полезнейших и доступных средств, которое можно использовать в домашних условиях, являются цветки липы.

Лечебные свойства липы в борьбе за понижение холестерина основаны на высоком содержании в ее цветках флавоноидов и эфирных масел. Эти полезные вещества качественно улучшают состав крови, позволяют понизить общий уровень триглицеридов за счет связывания липопротеинов низкой плотности и усиления синтеза «полезного» холестерина в организме.

Кроме этого, цветки липы относят к мощнейшим природным антиоксидантам, которые помогают очистить организм от скопившихся вредных веществ. В лечении повышенного холестерина цветки липы играют большую роль и в плане защиты сосудов от повреждения, пока уровень холестерина не придет в норму.

Мед

Среди средств народной медицины, позволяющих снизить уровень холестерина, особое место занимают продукты пчеловодства – мед и прополис. В меде содержится огромное количество полезных веществ: почти три десятка аминокислот, 8 органических кислот, важнейшие минеральные вещества, витамины, минералы, микроэлементы, фитонциды, алкалоиды и другие полезные компоненты. Такой состав позволяет быстро выводить из организма токсины и шлаки, очищая кровь и нормализуя ее химический состав.

В этом универсальном народном средстве в достаточном количестве содержатся флавоноиды – вещества, позволяющие снизить общий уровень жиров в крови за счет связывания «плохого» холестерина и увеличения секреции «хорошего».

Употреблять мед нужно как можно чаще, обязательно съедать 1-2 ложки этого средства натощак. Одно из самых эффективных народных средств для снижения холестерина на основе меда – медовый раствор с корицей. Для этого в стакан теплой воды добавить 2 ст. ложки меда и 1 ст. ложку корицы. Хорошо размешать и выпить до еды. Процедуру повторять трижды в день.

Прополис

В составе прополиса присутствует множество незаменимых для организма веществ: жирные кислоты, эфирные и ароматические масла, сводные аминокислоты, витамины, спирты. Особое терапевтическое значение для понижения холестерина имеют апигенин, эрманин, акацетин и кемпферол – мощнейшие природные флавоноиды. Кроме этого, прополис богат энзимами и флавонами, которые оказывают кровоочищающее действие.

Уникальная особенность прополиса – очищение клеточных мембран от токсинов и, что более важно, от «плохого» холестерина, который становится причиной развития атеросклероза и других тяжелых заболеваний.

Настойку из прополиса можно сделать самостоятельно, но проще купить ее в аптеке, тем более что стоит она совсем недорого. Пить это лечебное средство рекомендуют по 7 капель (если используется 4%-я настойка) за полчаса до еды, курс обычно составляет 3-4 недели, но этот момент желательно обсудить с лечащим врачом.

Снижение холестерина народными средствами подразумевает также использование и других продуктов пчеловодства: пыльцы, перги. Выбор средства нужно делать, исходя из собственных предпочтений и доступности лечебного продукта.

Сокотерапия

Одним из действенных методов, позволяющих снизить холестерин в домашних условиях, является сокотерапия. Она позволяет всего за 5 дней существенно понизить общий уровень жиров в крови, но для ее проведения нужно брать только свежевыжатые соки, полученные непосредственно в день употребления.

  • 1 сутки: нужно выпить 130 г морковного сока и 70 г сока из сельдерея.
  • 2 сутки: выпить 100 г морковного, 70 г свекольного и 70 г огуречного соков. Стоит учитывать, что свекольному соку после отжима нужно давать настояться 2-3 часа, лучше в холодильнике.
  • 3 сутки: за день выпить 70 г сока сельдерея, 70 г яблочного и 130 г морковного сока.
  • 4 сутки: 130 г морковного и 50 г капустного соков.
  • 5 сутки: 130 г апельсинового сока.

Если беспрекословно придерживаться этого метода народной медицины, можно не только уменьшить содержание холестерина в крови, но и немного снизить вес и добиться заметного снижения проявления целлюлита.

Рецепты народных средств

Сегодня народная медицина предлагает массу рецептов на основе натуральных средств, богатых веществами для эффективного снижения холестерина в крови. Во многих из них главными ингредиентами являются продукты, описанные выше. Стоит учитывать, что любое народное средство может вызвать аллергическую реакцию, поэтому употреблять новые продукты и отвары трав стоит с осторожностью.

Рецепт лимонно-чесночного сока

Взять 24 лимона средних размеров и пропустить их вместе с кожурой через соковыжималку. Начистить 400 г чеснока и пропустить его через мясорубку. Смешать сок и чесночную массу, поставить в темное прохладное место на 3 суток. Когда смесь созреет, принимать ее до еды по 1 чайной ложке, размешанной в кружке воды. Ежедневная кратность приема – 3-4 раза. Курс считается завершенным, когда закончится вся чесночно-лимонная смесь.

Это народное средство считается одним из самых действенных для очищения сосудов и быстрого снижения холестерина. Но не стоит к нему прибегать пациентам, у которых обострена язвенная болезнь или диагностирован панкреатит.

Рецепт настоя из золотого уса

В короткие сроки понизить уровень триглицеридов в домашних условиях помогает популярное народное средство – настой из золотого уса. Для его приготовления понадобится 1 лист этого растения, длиной примерно 20 см. Его нужно мелко порезать и залить одним литром кипящей воды. Закрыть емкость с настоем, укутать его и оставить в таком виде на одни сутки.

Когда настой дозреет, можно приступать к его непосредственному употреблению. По 1 ст. ложке жидкости принимают трижды в день на протяжении 3 месяцев. Такая народная терапия позволяет не только понизить холестерин и длительно поддерживать его на оптимальном уровне, но и снизить сахар в крови, что положительно сказывается на состоянии сосудов.

Рецепт имбирного чая

Быстро понизить холестерин в крови и снизить лишний вес поможет имбирный чай. Свежий кусочек имбиря нужно очистить от кожуры и натереть на мелкой терке, чтобы получилось 2 столовые ложки кашицы. Имбирную массу залить 1 литром крутого кипятка, оставить настаиваться примерно 30-40 минут, пока жидкость не остынет.

Дальше в чай нужно добавить примерно 50 мл лимонного сока и мед по вкусу. Чай получается очень вкусным и ароматным, выпить его нужно за 3 раза. Таким напитком очень просто поддерживать холестерин на нормальном уровне в домашних условиях, не прибегая к приему лекарственных препаратов.

Рецепт настойки из трав

Самым действенным народным средством для уменьшения содержания холестерина в крови признается настойка из лекарственных трав, которые, к сожалению, не произрастают в средних широтах. Но, несмотря на это, приобрести их не так сложно.

В равных количествах смешать следующие травы: шлемник байкальский, японскую сафору, диоскорею кавказскую, маклюру оранжевую и гинкго билоба. 50 г полученного сырья залить 500 мл водки.

Такое средство должно настояться не менее 2-х недель, но лучше дать ему дозреть за месяц. Принимают настойку по 30 капель трижды в сутки, до еды. Продолжительность такой терапии – до 6 месяцев. Однако многие отзывы подтверждают, что этот простой метод дает возможность понизить «плохой» холестерин в домашних условиях, даже если гиперхолестеринемия находится на запущенной стадии.

Овощи

Человеку, у которого обнаружен высокий уровень триглицеридов, нужно употреблять в пищу много овощей. Это позволит не только снизить вес и нормализовать жировой обмен, но и воздействовать на усиленную выработку «хорошего» холестерина, который связывает «вредный» и благополучно выводит его из организма. Особое внимание стоит уделить на следующие овощи и употреблять их каждый день:

  1. Белокочанная капуста. Этот продукт богат природными антиоксидантами, которые положительно сказываются на общем составе крови. Входящие в состав каротиноиды и лютеин позволяют снизить синтез липопротеинов низкой и очень низкой плотности, поэтому общий уровень холестерина при ежедневном употреблении капусты нормализуется. Помимо названных полезных элементов, в составе капусты находится много клетчатки, которая имеет свойство связывать клетки липопротеинов и выводить их через желудочно-кишечный тракт.
  2. Помидоры. Этот овощ содержит большое количество полифенолов, которые способны стимулировать выработку полезного холестерина в организме. В помидорах также содержатся салицилаты, которые предотвращают свертывание крови и нормализуют затрудненное атеросклерозом кровообращение. Повышенное содержание калия поддерживает работу сердца, что так важно в процессе борьбы с высоким холестерином. Поэтому помидоры используют для лечения многих заболеваний, даже онкологии.
  3. Морковь. Как и помидоры, морковь содержит полифенолы, поэтому способствует быстрому понижению общего уровня холестерина. В ней также много пектина – водорастворимой клетчатки, которая связывает липопротеин и выводит его.
  4. Чеснок. Главным компонентом в чесноке, который помогает в лечении пациентов с повышенным холестерином является аллицин. Он ускоряет синтез «полезного» липопротеина печенью, а также выводит липопротеины низкой плотности, пока те не растворились, и холестерин не осел на сосудистые стенки. Чеснок называют природным статином, так как он тормозит выработку липопротеидов низкой плотности клетками печени. К другим полезнейшим веществам можно отнести алликсин, пектин, диаллил трисульфид, аденозин: они стабилизируют содержание холестерина в крови, препятствуют его отложению на стенках сосудов и способствуют снижению глюкозы.
  5. Бобовые: чечевица, фасоль, горох. Употребление бобовых позволяет не только полноценно заменить животный белок, но и понизить холестерин. За счет высокого содержания пищевых волокон они становятся своеобразной «щеткой», которая очищает кровь от токсинов и, в том числе, холестерина.

Желательное условия для эффективного снижения триглицеридов – употребление овощей в сыром виде, заправляя салаты оливковым маслом. Но при желании меню можно разнообразить вареными или тушеными овощами.

Фрукты и ягоды

В борьбе с повышенным холестерином в домашних условиях важное место занимает употребление фруктов и ягод. Но специалисты рекомендуют делать упор на эти продукты только в первой половине дня, чтобы они успели к вечеру полноценно усвоиться. Полезно есть все фрукты и ягоды, но особое внимание при высоком холестерине стоит уделить следующим:

  • яблоки богаты пектином и волокнами, поэтому их ежедневное употребление помогает быстро снизить холестерин. Недавние исследования в Оксфорде установили, что эффект от ежедневного употребления одного яблока сравним с приемом статинов – препаратов для нормализации жирового обмена;
  • клюква – универсальное средство для лечения многих заболеваний, в том числе гиперхолестеринемии. В ее состав входят флаванолы антоцианы, фенолкислоты, лейкоантацианы, калий, пектиновые вещества и множество других полезнейших микро- и макроэлементов. Она способствует укреплению сосудов, предупреждает тромбообразование, способствует повышению выработки «полезного» холестерина;
  • киви – богатейший источник фруктовых кислот, которые благотворно сказываются на составе крови. Одними из важнейших компонентов являются производные фибровой кислоты, которые блокируют липопротеины низкой плотности и не дают им раствориться, выпав холестерину в осадок;
  • гранат: в его составе присутствует много витамина C и антоцианов, которые не только оказывают общеукрепляющее действие, но и понижают содержание «плохого» холестерина в крови. Самым главным веществом, способствующим этому процессу, называют пуникалагин – мощнейший из всех антиоксидантов. Он блокирует клетки липопротеинов и препятствует их дальнейшему окислению;
  • сливы – настоящий кладезь антиоксидантов и полифенолов, которые эффективно улучшают состав крови, нормализуя уровень холестерина. Они также способствуют выведению токсинов из организма, что благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы в период лечения гиперхолестеринемии. Специалисты также рекомендуют употреблять чернослив – в нем концентрация полезных веществ больше;
  • вишня богата антоцианами и полифенолами, которые способны понизить уровень холестерина и укрепить стенки сосудов. Лучше всего употреблять вишни темно-красного, почти черного цвета – в них содержание антоцианов и полифенолов максимально.

holesterinstop.ru


Смотрите также



Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar