Профилактика глаукомы глаза

12 правил профилактики глаукомы

Главная опасность глаукомы заключается в поражении зрительного нерва и его атрофии, что существенно влияет на зрение и может привести к полной слепоте уже в раннем возрасте. В чем заключается профилактика глаукомы читайте дальше.

Как развивается заболевание

В здоровом глазу постоянно образуется водянистая влага, которая служит для омывания структур глазного яблока. Так происходит увлажнение и питание роговицы, хрусталика и других элементов. Фильтрация и обновление влаги осуществляется через трабекулярную сеть. Постоянное образование и смена этой жидкости позволяет обеспечить увлажнение глаза.

При глаукоме образуется слишком много внутриглазной жидкости, которая не успевает выводиться. В результате накопления влаги повышается внутриглазное давление. В таком состоянии усиливается воздействие на структуры глаза, но больше всего страдает зрительный нерв.

Читайте также: Узнайте, что такое глаукома и каковы причины ее возникновения?

В большинстве случаев развитие глаукомы обусловлено наследственной предрасположенностью. Поскольку болезнь передается по полигенному типу, ее развитие и прогрессирование зависит от воздействия внешних факторов. Поэтому профилактика глаукомы играет важную роль.

Человек не может изменить анатомические особенности строения глазного яблока, которые предрасполагают к развитию глаукомы, но всегда можно свести к минимуму воздействие опасных факторов.

Кому следует сохранять бдительность

Люди нередко путают глаукому с катарактой, считая, что повышение внутриглазного давления – проблема людей пожилого возраста. Несомненно, взрослых пациентов больше, однако состояния, при которых повышается внутриглазное давление, могут быть врожденными или рано приобретенными.

В группе риска:

родственники больных глаукомой;
пожилые люди;
больные сахарным диабетом;
пациенты с выраженной дальнозоркостью, катарактой;
люди с вредными привычками;
злоупотребляющие препаратами для расширения зрачка;
работники ночных смен.

Нередко человек замечает проблему только при переходе болезни в запущенную стадию. На этом этапе даже грамотное лечение может оказаться неэффективным. Людам старше 40 лет нужно внимательнее относиться к своему здоровью, обращать внимание на симптомы.

На проблему может указывать зрительный дискомфорт, быстрая утомляемость глаз, неприятные ощущения (чувство распирания по утрам, боли в области бровей, затуманивание, радужные круги при взгляде на источники света).

Если у одного члена семьи выявили глаукому, другие должны пройти обследование вне зависимости от возраста и наличия симптомов.

Основные правила профилактики

Профилактические меры помогают уменьшить ущерб, который повышенное давление наносит зрительной системе, то есть предотвращают атрофию зрительного нерва, слепоту.

Как предотвратить глаукому

Нельзя перенапрягаться. Ограничиванию подлежат как физические и психоэмоциональные нагрузки.
Не держать голову наклоненной. Пациентам с глаукомой вредно заниматься деятельностью, которая требует длительного наклона головы вперед. Это касается рисования, черчения, вязания, вышивания и подобных занятий. Необходимо сохранять ровное положение головы при работе за компьютером, просмотре телевизионных программ, чтении.

Настроить правильное освещение. Людям с глаукомой опасно работать при плохом освещении. Важно сделать его оптимально ярким, чтобы не давать глазам перенапрягаться.
Отказаться от вредных привычек. Курение крайне негативно влияет на кровоснабжение не только органов зрения. Нарушается транспортировка кислорода и полезных веществ ко всем элементам глазного яблока.
Не носить одежду, которая нарушает кровообращение в шее и голове.
Не допускать зрительной усталости. Во время работы за компьютером, чтения и просмотра фильмов важно делать перерывы. Рекомендуется каждый час выделять 10-15 минут для отдыха. В это время нужно действительно отдыхать, а не менять одну напряженную деятельность на другую.
Правильно питаться. Для профилактики глаукомы нужно включить в рацион сырые овощи, рыбу, фрукты, при этом сократив количество животных жиров и сахара.
Потреблять умеренное количество воды. Ограничивать суточную норму воды или другой жидкости не стоит, если для этого нет предписаний врача. Отказываться от кофе или чая при глаукоме не всегда нужно, однако не стоит выпивать за раз больше одной чашки любой жидкости. Для подстраховки можно проверить реакцию на кофе: измерить давление до и после.

Полноценно отдыхать, хорошо высыпаться. Отдых является важной мерой профилактики многих заболеваний. Восьмичасового сна с 10-12 часов вечера считается достаточно. Желательно не засиживаться допоздна, гулять вечером на свежем воздухе. Необходимо спать на высоких подушках. После пробуждения рекомендуется делать разминку прямо в кровати.
Не отказываться от медикаментозного лечения.
Избегать резкой смены освещения. В особенности это касается людей с закрытоугольной глаукомой. Резкая смена интенсивности освещения является сильной нагрузкой на глаза, поэтому до похода в кинотеатр нужно использовать капли, препятствующие расширению зрачка.
Постоянно контролировать свое состояние. Даже при стабильном внутриглазном давлении нужно посещать врача минимум четыре раза в год.

Эти меры помогут избежать глаукомы и других заболеваний зрительной системы. Осуществлять профилактику рекомендуется не только людям с предрасположенностью, глаукома может проявиться даже у здорового человека.

Своевременное лечение

Глаукома выступает осложнением многих болезней глаз. Ее симптомы могут проявиться после травмы, а также при катаракте и рефракционных нарушениях, в особенности при сильной дальнозоркости. Эти заболевания провоцируют зрачковый блок и нарушение циркуляции внутриглазной жидкости.

Умеренные физические нагрузки

Физическая активность помогает нормализовать кровообращение в зрительной системе и предотвратить гипоксию тканей. Однако для профилактики глаукомы нужно исключить подъем тяжестей, разрешается поднимать предметы до 10 кг.

В случае стресса необходимо принимать успокоительные препараты. При наличии предрасположенности опасной может быть работа на дачном участке и в огороде. Длительный наклон головы опасен для людей с глаукомой, ведь в таком положении смещается хрусталик и затрудняет отток жидкости. Такие действия лучше осуществлять из положения сидя. Нельзя наклонять туловище в быстром темпе, резко поворачивать голову и поднимать тяжести от 3 кг в одной руке.

Людям с предрасположенностью нежелательно заниматься сельскохозяйственной деятельностью, строительством, домашней работой, которая связана с наклонами. Людям с диагностированной глаукомой этим нельзя заниматься вообще. К факторам риска можно также отнести профессиональный спорт, гимнастику и йогу, в особенности позиции вниз головой. Противопоказана тяжелая атлетика и подобные виды спорта.

Зрительные нагрузки и освещение

Одной из мер профилактики глаукомы является ограничение зрительных нагрузок и правильное освещение рабочего места.

Необходимо ограничить:

чтение;
вязание и вышивание;
работу с мелкими деталями;
пользование компьютером;
деятельность, которая требует внимательности и напряжения.

Если эти виды деятельности связаны с профессией человека, необходимо правильно оборудовать рабочее место. Работу за компьютером необходимо дозировать, делая перерывы, выполняя гимнастику для глаз. Не рекомендуется работать ночью или в переменчивом режиме. Для освещения рабочей области можно использовать настольные лампы.

Фактором риска является яркое освещение. Для защиты глаз используют очки с зелеными линзами. Примечательно, что темные очки противопоказаны: они слишком затемняют обстановку и могут только поспособствовать повышению ВГД. Нежелательно длительное вождение в темное время суток, просмотр фильмов при ярком или недостаточном освещении, сон в темной комнате.

Перепады температуры

Нельзя перегреваться и переохлаждаться. Нежелательно посещать сауну и баню, долго загорать, часто использовать компрессы и прогревания. В помещениях нужно контролировать температуру воздуха. При глаукоме необходимо гулять на свежем воздухе.

Пациенты с глаукомой плохо переносят смену температуры из-за нарушений сосудистой регуляции. В особенности тяжело воспринимаются низкие температуры, поэтому зимой колебания внутриглазного давления отмечаются чаще. Больным не следует выходить на улицу при сильном морозе, принимать холодные водные процедуры и гулять в холод.

Важность профилактических осмотров

Выявить повышенное внутриглазное давление на начальном этапе можно только на приеме у офтальмолога. Современные аппараты позволяют правильно и точно оценить состояние зрительной системы и выявить нарушения.

Вторичная профилактика глаукомы

Вторичной профилактикой называют мероприятия, которые проводят при наличии заболевания для прекращения его прогрессирования. Это важная часть терапии глаукомы, определяющая скорость атрофии зрительного нерва. Как избежать острых приступов:

Своевременный прием лекарств. Пациент с глаукомой должен регулярно посещать кабинет офтальмолога и контролировать свое состояние. Назначенные препараты нужно применять строго по инструкции или рекомендациям окулиста.
Сбалансировать рацион. При глаукоме рекомендуется ограничить количество соли, сладкой и маринованной пищи. Суточный объем жидкости не должен превышать 1,5 л. Желательно отказаться от спиртных напитков.
Ограничить нагрузки. Внутриглазное давление повышается при физическом и эмоциональном перенапряжении, поэтому нужно избегать факторов риска (зрительное напряжение, неправильное освещение, наклоны головы, перепады температуры, стресс).

Выезжая за границу на отдых или навсегда, рекомендуется взять выписку из истории болезни. В случае острого приступа врачи должны знать подробности течения болезни и схему лечения. При повышенном внутриглазном давлении категорически нельзя самостоятельно менять дозировку назначенных препаратов или отменять их.

Рекомендовать какие-либо антиглаукомные средства должен только опытный офтальмолог. Полностью вылечить глаукому невозможно, поэтому врачи настоятельно рекомендует проводить профилактику.

Людям с предрасположенностью и диагностированной глаукомой рекомендуется жить спокойно, без физических и нервных перегрузок. Важно соблюдать режим дня, заниматься умеренной физической деятельностью, сбалансировать питание.

Линзы Acuvue 42%, 1981 голос
1981 голос 42%
1981 голос - 42% из всех голосов
Линзы Air Optix 17%, 828 голосов
828 голосов 17%
828 голосов - 17% из всех голосов
Линзы Optima 16%, 781 голос
781 голос 16%
781 голос - 16% из всех голосов
Линзы Pure Vision 12%, 569 голосов
569 голосов 12%
569 голосов - 12% из всех голосов
Линзы Biofinity 6%, 283 голоса
283 голоса 6%
283 голоса - 6% из всех голосов
Линзы Biotrue 4%, 197 голосов
197 голосов 4%
197 голосов - 4% из всех голосов
Линзы Clariti 2%, 102 голоса
102 голоса 2%
102 голоса - 2% из всех голосов

beregizrenie.ru

Профилактика глаукомы глаз: как предотвратить опасную болезнь | мрикрнц.рф

Глаукома – это заболевание глаз, связанное с повышением внутриглазного давления, ограничением полей зрения и атрофией зрительного нерва. Глаукома во всем мире занимает одно из ведущих мест в списке причин абсолютной слепоты.

В норме отток водянистой влаги осуществляется через специальный канал около радужной оболочки (Шлеммов канал). При нарушении оттока внутриглазной жидкости из глаза или при повышенном ее образовании возникает внутриглазная гипертензия, или глаукома.

Существует два вида глаукомы – открытоугольная и закрытоугольная. При открытоугольной глаукоме отток жидкости нарушен в незначительной степени. При этом повышено образование водянистой влаги. При закрытоугольной глаукоме отток жидкости полностью нарушен вследствие закрытия Шлеммова канала.

Причины заболевания

Глаукома – заболевание с генетической предрасположенностью. Если у одного из родителей обнаружено заболевание, вероятность развития болезни у ребенка составляет 75%. Если глаукома выявлена у обоих родителей – вероятность приближается к 100%. При этом болезнь очень редко развивается в молодом возрасте. Обычно патологические гены проявляют себя после 45 лет. Именно поэтому скрининговое измерение внутриглазного давления обязательно для всех пациентов после 45 лет.

Вторичная глаукома может развиваться при следующих патологиях:

сахарный диабет,
атеросклероз,
гипертоническая болезнь,
остеохондроз.

К нарушению оттока внутриглазной жидкости могут привести патологии органа зрения:

увеит (воспаление сосудистой оболочки),
тромбоз центральной артерии сетчатки,
эмболия центральной вены сетчатки,
дальнозоркость,
катаракта,
иридоциклит (воспаление радужки),
гемофтальм (скопление крови в глазном яблоке).

Причинами врожденной глаукомы могут быть мутации в определенных генах и воздействие патогенных факторов на организм матери во время беременности.

Симптомы заболевания

Основной симптом глаукомы – это повышение внутриглазного давления выше 25-26 мм рт. ст. Измерение глазного давления проводит офтальмолог с помощью специальных приборов – тонометров. При повышении внутриглазного давления пациент ощущает острую боль и напряжение в глазных яблоках. Так как заболевание развивается не симметрично, пациент в начальных стадиях может ощущать болезненные ощущения только в одном глазу. Со временем боль становится более интенсивной, в запущенных стадиях она нарушает сон и жизнедеятельность пациента.

Вторым симптомом глаукомы становится ограничение поля зрения. На начальных стадиях острота центрального зрения может оставаться нормальной, но пациент начинает плохо видеть объекты, расположенные на периферии.

Со временем у пациента наблюдается снижение центрального зрения. Это происходит из-за воздействия высокого давления на зрительный нерв. Постепенное поражение и отмирание нервных волокон ведет к полной потере зрения.

Стадии развития глаукомы

Глаукома классифицируется в зависимости от степени повышения внутриглазного давления и поражения зрительного нерва.

Выделяют степени:

давление находится в пределах нормы (до 25 мм рт. ст.),
давление повышено до 32 мм рт. ст.,
давление выше 32 мм рт. ст.

Классификация болезни по стадиям:

Начальная. Определяется выпадение отдельных небольших участков из поля зрения.
Развитая. Уменьшение поля зрения с височной стороны на 10 градусов (по результатам медицинского исследования – периметрии).
Далеко зашедшая. Сохраняется только ограниченное “тоннельное” зрение.
Терминальная. Полная слепота или сохранение ощущения света.

Точную стадию и степень глаукомы определяет врач после обследования пациента. В зависимости от стадии заболевания назначается лечение.

Профилактика глаукомы

Так как причиной глаукомы является генетическая предрасположенность, основной задачей профилактики становится замедление развития болезни и остановка ее прогрессирования на начальных стадиях.

Основные правила

Профилактика прогрессирования заболевания включает в себя:

Регулярное обследование лиц с наследственной предрасположенностью к развитию заболевания.
Ежемесячное измерение внутриглазного давления. При стабильных показаниях давления измерения можно проводить раз в три месяца.
Обязательное посещение офтальмолога при появлении новых или усилении существующих симптомов.
Выполнение всех назначений врача. Так как лечение глаукомы предполагает применение комбинации из двух трех капель, пациенту необходимо составить памятку. В ней расписывается использование противоглаукоматозных средств в течение дня.
Соблюдение режима зрительных нагрузок. Работать с монитором, текстом, мелкими деталями необходимо в хорошо освещенном помещении, с небольшим наклоном головы вперед.

Профилактика развития и прогрессирования глаукомы должна быть комплексной и включать в себя изменение характера питания, массаж, упражнения для глаз, использование капель и народных средств.

Диета

Питание при глаукоме и риске ее возникновения должно быть сбалансированным. Пациентам необходимо снизить поступление жиров и углеводов с пищей. При выборе мяса предпочтение стоит отдать нежирным сортам – курице, индейке. Продукты с большим содержанием сахара исключаются из рациона. Пищу лучше запекать, варить или готовить на пару.

Для поступления необходимых витаминов нужно увеличить количество овощей, фруктов и ягод в рационе. Особенно полезны для органа зрения черника, морковь, свежая зелень.

Особое значение имеет коррекция питьевого режима. При уже развившейся глаукоме поступление большого количества жидкости может быть опасным. Симптомами недостатка воды в организме служат сухость кожных покровов, исчерченность ногтей, жажда, ломкость волос. При избытке жидкости усиливается боль в глазах, и появляются отеки.

При глаукоме следует ограничить употребление большого количества жидкости перед сном.

Гимнастика

Для профилактики глаукомы может применяться как общая лечебная физкультура, так и специальная гимнастика для глаз.

Для улучшения кровообращения в глазном яблоке можно делать упражнения на растяжку связочного аппарата шейного отдела позвоночника. Хороший эффект имеют упражнения с задействованием мышц плечевого пояса, медленная длительная ходьба на свежем воздухе, скандинавская ходьба, плавание. При глаукоме противопоказан подъем тяжестей и длительная статическая нагрузка, прыжки со скакалкой.

При глаукоме следует регулярно выполнять гимнастику для глаз – вращения, фокусировку на близких и далеких предметах. При этом нежелательно делать длительные и сильные зажмуривания.

полезная гимнастика для глаз

Массаж

Массаж при повышении внутриглазного давления следует выполнять очень аккуратно. Нельзя надавливать на глазное яблоко. Массаж выполняется указательным и средним пальцами. Оба пальца устанавливаются на верхние веки закрытых глаз и совершают легкие круговые движения без нажима сначала по часовой стрелке, затем против часовой.

После массажа век выполняется массаж точек выхода глазничной ветви тройничного нерва. Точка выхода находится в области надбровной дуги, ближе к носу. В этом месте ощущается небольшая выемка в кости. Массаж проводится с небольшим нажимом, круговыми движениями указательным или большим пальцем.

Хороший эффект дает массаж области выхода верхнечелюстного нерва. Эта точка ощущается в виде ямки около крыльев носа. Массаж выполняется с умеренным нажатием на нерв.

Массаж способствует улучшению кровообращения глаза, доставке необходимых питательных веществ. Стимулирование нервных окончаний ведет к усилению оттока внутриглазной жидкости.

Медикаментозная профилактика

Капель, которые могли бы предотвратить развитие глаукомы при имеющейся генетической предрасположенности, не существует. Тем не менее, на начальных этапах заболевания медикаментозная терапия достаточно эффективна. Регулярное применение антиглаукоматозных капель предотвращает прогрессирование болезни, снижает выраженность болевых ощущений, препятствует поражению волокон зрительного нерва.

Пациентам следует помнить, что для профилактики прогрессирования глаукомы капли должны использоваться ежедневно, в то время суток, которое рекомендовано врачом. Если пациент прекращает применение капель по причине отсутствия болевых ощущений, это может привести к незаметному, но очень быстрому необратимому повреждению зрительного нерва и полной слепоте.

При глаукоме применяются капли 4 типов:

Снижающие выработку внутриглазной жидкости. Они уменьшают фильтрацию плазмы крови и образование из нее водянистой влаги.
Повышающие отток водянистой влаги из глазного яблока. Такие капли сужают зрачок, открывая, таким образом, главный путь оттока внутриглазной жидкости – Шлеммов канал.
Комбинированные препараты. Сочетают в себе механизмы действия предыдущих капель.
Капли, защищающие волокна и клетки зрительного нерва от повреждения высоким давлением.

Лекарственные средства подбираются только офтальмологом в зависимости от величины внутриглазного давления пациента.

Народные методы профилактики

Необходимо помнить, что средства народной медицины должны применяться только совместно с другими методами профилактики и с разрешения лечащего врача.

Настои

Для приготовления настоя необходимо взять по 10 грамм аниса, кориандра и тмина и залить 500 мл кипятка. Дать настояться в течение суток. После этого настой можно употреблять по 3 столовые ложки 3 раза в день.

Можно приготовить настой из мелиссы, солодки, имбиря и пустырника. Все ингредиенты берутся в количестве 15 грамм (столовая ложка без горки) и заливаются 500 мл кипятка. Настой нужно оставить на час, затем процедить и принимать по половине стакана дважды в день.

Отвары

Для отвара берутся плоды боярышника и тысячелистника в равных пропорциях. Травы заливаются кипящей водой. Отвар готовится в течение 20 минут, после остывания применяется по одному стакану 2 раза в день.

Эффективен при глаукоме отвар из душицы и омелы. Травы берутся в равных пропорциях, в количестве около 30 грамм и заливаются 500 мл кипятка. Отвар готовится в течение получаса. Применяется по 2 столовые ложки 3 раза в день.

Компрессы

При глаукоме может использоваться компресс из лукового сока и меда. Компоненты наносятся на ватный диск или марлю и накладываются на веки на 10 минут. При применении этого компресса следует соблюдать осторожность и следить, чтобы луковый сок не попал на конъюнктиву глаз.

Эффективны в отношении глаукомы цветки ландыша. Сначала готовят настой из 100 грамм листьев крапивы и одной чайной ложки цветков ландыша. Компоненты заливаются стаканом теплой воды и настаиваются в течение 10 часов. После этого марлевая повязка смачивается в полученном настое и наносится на глаза на 15 минут.

Так как глаукома в большей степени заболевание, связанное с генетической предрасположенностью, профилактика направлена на предотвращение прогрессирование болезни.

Указанные методы профилактики способствуют защите зрительного нерва от повреждения и снижению внутриглазного давления. Если степень глаукомы повышается, врачи прибегают к хирургическому и лазерному лечению заболевания.

(Пока оценок нет) Загрузка...

xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai

Профилактика глаукомы: как предупредить возникновение болезни

Глаукома – распространенная болезнь глаз, поражающая зрение взрослых и детей. Сопровождается значительным увеличением внутриглазного давления, приводящим в дальнейшем к атрофии зрительного нерва. При этом клетки сетчатки глаза отмирают, снижается острота зрения. Отсутствие адекватного лечения глаукомы и дальнейшее хроническое течение болезни провоцирует слепоту. Профилактические мероприятия глаукомы – это совокупность элементарных действий, помогающих человеку значительным образом уменьшить опасность формирования у себя глаукомы.

В начальной стадии глаукома протекает бессимптомно и диагностируется только при медицинском осмотре у офтальмолога. Вовремя начатое лечение играет значимую роль. Если оно принимается не своевременно или оказывается уже неэффективным – единственным решением является хирургическое вмешательство. В основном глаукома развивается у лиц, достигших 40-летнего возраста. Люди со смуглой кожей заболевают глаукомой чаще. Главным внешним проявлением глаукомы является изменение цвета зрачка – он перекрашивается в голубой или зеленоватый цвет. Наличие маленьких глаз, в основном у азиатов, является предпосылкой болезни. При этом женщины заболевают чаще, так как размер передней глазной камеры у них меньше.

Развитие глаукомы идет неприметно и постепенно. Болезнь опасна тем, что при появлении заметных признаков, вернуть зрение уже достаточно трудно, а в некоторых случаях – просто невозможно. Поэтому следует сосредоточить внимание на симптомах глаукомы и при их возникновении незамедлительно обращаться к врачу.

Признаки глаукомы

К ключевому признаку глаукомы можно отнести ограничение периферического зрения. Среди иных симптомов болезни выделяются:

отсутствие адаптации в темное время суток;
возникновение пелены и «цветовых пятен» перед глазами;
ухудшение зрения при отсутствии должного освещения;
невозможность сосредоточения взгляда на близко находящихся предметах;
краснота, боль, напряжение, резь и дискомфорт в глазах;
увеличение внутриглазного давления;
регулярная смена очков;
постоянные головные боли.

Факторами риска формирования глаукомы считаются:

возраст старше 42 лет;
генетическая предрасположенность;
миопия (близорукость);
дальнозоркость;
увеличение зрачка;
диабет;
патология нервной системы организма;
проблемы сердечно-сосудистой системы;
наличие шейного остеохондроза;
болезни желудочно-кишечной системы;
эндокринные болезни;
атеросклероз.

Профилактика направленная на предотвращение глаукомы

Профилактика глаукомы – важнейшая часть работы каждого офтальмолога. Наилучший ее метод – выявить симптомы болезни, принять комплекс лечебных мер, сосредоточенных на устранение первичных проявлений патологии. Проведение ранней диагностики глаукомы – основное требование для сохранения превосходного зрения, предупреждения развития болезни и ее осложнений, вплоть до полной слепоты.

В качестве профилактики глаукомы применяется базовая медикаментозная терапия. И также для снижения внутриглазного давления и уменьшения количества вырабатываемой жидкости используются различные глазные капли. Необходимо капать их регулярно, соблюдать дозировку и выполнять все назначения врача. При длительных прогулках и выездах брать с собой. Некоторые глазные капли имеют побочные эффекты, поэтому самолечение опасно и имеет отягощенные последствия.

Читайте также: Какова эффективность лечения глаукомы лекарством

На начальных стадиях глаукомы хорошее влияние оказывает восстановительное лечение. Ее длительность и разновидность подбирается офтальмологом в личном порядке. Консервативное лечение глаукомы желательно проводить 2 раза в год.

Внимание! Лучше своевременно проводить профилактику глаукомы, чем лечить последствия глаукомы, которые чаще всего необратимы.

Полезные советы для профилактики глаукомы

Люди, которым исполнилось 42 года, автоматически переходят в группу повышенного риска. В этом возрасте ежегодно нужно проходить профилактический медицинский осмотр у офтальмолога, со всей серьезностью относиться к здоровью глаз и следовать его несложным советам в целях предупреждения глаукомы:

Трудовая деятельность и отдых. Работать нужно соответственно своему возрасту и самочувствию. Не перетруждать и не изнурять свой организм. Остерегаться стрессовых ситуаций, а также избегать эмоционального возбуждения, переутомления и нервного перенапряжения. Если это необходимо – сменить место работы. Все эти состояния провоцируют болезнь глаз.
Не поднимать больших тяжестей. Относится это в основном к лицам пожилого возраста и женщинам. Нет необходимости при глаукоме полностью ограничивать себя от физического труда. Небольшие нагрузки, приносящие удовольствие – оказывают благоприятное воздействие на зрение. Не следует длительное время работать в наклонном положении – это стимулирует появление глаукомы: затрудняет отток внутриглазной жидкости, вызывает приток крови к голове, повышает давление и увеличивает риск заболевания глаукомой.
Во время чтения и работе на компьютере следить за освещённостью в комнате. Оно не должно быть слишком ярким или темным. Держать голову ровно (не наклонять и не запрокидывать). Избегать просмотра маленьких деталей и мелкого шрифта текста. Ограничить период работы за компьютером до 3 часов в сутки, устраивать через каждый час небольшие перерывы по 10-15 минут.
Уменьшить суточное потребление воды. Норма должна не превышать 4 стаканов в день. Избыток воды при наличии глаукомы приводит к нарушению регулирования оттока внутриглазной жидкости и наносит зрению существенный вред.
Отказаться от алкоголя и табака. Никотин, попадая в кровь, вызывает болезнь глаз, сужает кровеносные сосуды и способствует росту артериального давления.
Не носить аксессуары, сжимающие шею и одежду с тесным воротником. Они ухудшают кровоснабжение головы и шеи, а также провоцируют болезнь.
Не пренебрегать очками с антибликовыми зелеными стеклами, если их назначил врач. На ярком солнце не желательно находиться без солнцезащитных очков.
Контролировать артериальное давление. При глаукоме следить за количеством потребляемой жидкости и соли. Больше добавлять в пищу продуктов растительного происхождения и уменьшить потребление мяса.
Не посещать бани и сауны при наличии глаукомы, беречь зрение от ярких вспышек фотоаппарата, фейерверка и перепадов света (просмотр фильма в кинотеатрах).
Сон должен быть здоровым, крепким и длиться не меньше 8 часов. Очень важно высыпаться и следовать графику – работа/отдых/сон.

Читайте также: Применение очков при заболевании глаукомой

Внимание! Вовремя проведенная профилактика предотвращает не только глаукому, но и рецидивы и осложнения болезни. Следует регулярно посещать офтальмолога для предупреждения развития патологии глаза.

Питание при профилактике

Для снижения риска развития болезни и профилактики глаукомы глаз рекомендуется придерживаться определенной диеты. Следует убрать из рациона:

специи и различные острые приправы;
мясные бульоны любой жирности;
любые энергетические напитки и крепкий кофе;
разнообразные сладости с применением сахара;
сметану высокой жирности и животные жиры.

В целях поддержания превосходного зрения и профилактики глаукомы к употреблению рекомендуются следующие продукты:

в небольших объемах овощи и фрукты;
бобовые культуры;
орешки и семена подсолнуха;
различные крупы;
мясо нежирное /колбаса докторская;
кисломолочные продукты;
морепродукты;
соя;
150 г хлебобулочных изделий в день;
постные супы.

Для общего поддержания качества зрения и профилактики глаукомы необходимы нижеследующие витамины и микроэлементы:

Витамин А – дефицит ретинола способствует снижению уровня зрения в сумеречное время суток и нарушение цветного восприятия.
Витамин В (в частности, рибофлавин, тиамин, ниацин, пиридоксин) – принимает активное участие в метаболизме клеток и кровоснабжении зрительной системы организма.
Витамин С – оказывает большое влияние на окислительно-восстановительный потенциал органа зрения. Благодаря ему идет быстрое заживление тканей.
Витамин Е – участвует во внутриклеточном биосинтезе белка и росте клеток.
Калий – выводит из организма излишнюю жидкость. Регулирует кислотно-щелочное равновесие.
Кальций – обладает противовоспалительным действием, играет весомую роль в укреплении склеротической оболочки глаз и повышении качества зрения.

Профилактическая гимнастика для глаз

Профилактика глаукомы при содействии восстановительного лечения – основной способ предупреждения патологии зрения. Разработаны особые комплексы занятий (упражнений), которые гарантируют уменьшение напряженности и улучшение стимулирование работы глазных мышц. Гимнастика укрепляет организм, восстанавливает дыхание и работу сосудистой системы. Выполнять профилактику зрения ежедневно по 20 минут. Как грамотно делать упражнения?

Упражнение 1. При напряжении мышц глаз.

Читайте также: Особенности возникновения открытоугольной глаукомы

Выбирается любой объект, расположенный на далеком расстоянии. Посмотреть на него несколько секунд. Вытянуть руку и сосредоточить внимание на кончике указательного пальца. Выполнить 1 раз.

Упражнение 2. Очистка склер.

Присесть, спину удерживать ровно. На несколько мгновений изо всех сил зажмурить глаза и открыть. Выполнять 5-6 раз.

Упражнение 3. Улучшение глазного кровообращения.

Сесть на стул. Прикрыть глаза и помассировать их кончиками пальцев в обе стороны поочередно в течение 1 минуты. Ладонями закрыть веки и совершить глазами несколько круговых движений. Во время упражнения активно подвигать ими по диагонали, вверх-вниз, вправо-влево. Для профилактики глаукомы хорошо помогают кровообращению массаж шеи, а также вращательные движения и повороты головы.

Упражнение 4. Удерживать взгляд на близкорасположенных объектах.

Расслабиться и посмотреть вдаль. Затем глянуть на кончик носа и задержать взор на 5-6 секунд. Повторять упражнение не меньше 10–12 раз.

Упражнение 5. Для работы вестибулярного аппарата и профилактики зрения.

Голову зафиксировать прямо, попеременно поднимать глаза наверх и опускать. Упражнение повторить не меньше 10 раз.
Посмотреть налево, задержать взгляд, переместить направо. Упражнение выполнить 10 раз.
Вообразить перед глазами циферблат. Глазами пройти его по часовой стрелке, задерживаясь на каждой цифре. Повторить в другом направлении. Упражнение выполнить 3-4 раза.
Представить символ бесконечности. Нарисовать его контур, перемещая глаза сначала в одном направлении, затем в другом. Упражнение повторить по 5 раз в обе стороны.
Глазами нарисовать цифру 8 сначала в одном, далее – в другом направлении. Упражнение выполнить в каждую сторону несколько раз.

Перед выполнением всех упражнений нужно расслаблять мышцы глаз. После завершения комплекса профилактики глаукомы необходимо немножко посидеть с закрытыми глазами. Затем, не спеша, несколько раз медленно открыть и закрыть веки.

Народная медицина

Кроме того, с целью профилактики глаукомы можно прибегать к средствам нетрадиционной медицины и гомеопатии. Большинство врачей не отвергает результативность на ранних стадиях развития глаукомы. Единственным минусом профилактики болезни считается необходимость продолжительного применения, иногда даже в течение многих лет. Итог, полученный в результате, порой впечатляет длительностью воздействия и эффективностью.

Важно! Всякую болезнь всегда проще предотвратить, чем в дальнейшем ее лечить. Посещайте чаще врача, принимайте во внимание все его рекомендации и тогда здоровье будет вам сопутствовать!

Наилучший способ профилактики глаукомы глаз – выявление болезни в самых начальных стадиях ее протекания. Своевременное принятие комплекса лечебных и профилактических мероприятий в силах устранить исходные проявления глаукомы.

bolvglazah.ru

Профилактика глаукомы глаза

Профилактика глаукомы глаза направлена на нормализацию внутриглазного давления (ВГД) и обеспечение оптимальных условий для работы органов зрения.

Первые признаки и симптомы глаукомы глаза

К первым признакам глаукомы глаза относится повышение ВГД, которое часто остается незамеченным самим пациентом. Несвоевременное обращение к врачу приводит к необратимым изменениями в дне глазного яблока и атрофии глазного нерва. Регулярные посещения офтальмолога помогут избежать неконтролируемого повышения давления и опасных последствий, к которым это может привести. Врач замерит офтальмотонус и осмотрит дно глаза для раннего выявления патологии.

Симптомы, которые должны насторожить пациента:

ограничение периферического зрения (сужение области ведения, находящейся за пределами центрального взгляда);
ухудшение зрения в темное время;
невозможность смотреть сосредоточенно на близкие предметы;
цветовые пятна и пелена перед глазами;
покраснение глаз, зрительный дискомфорт (резь, напряжение, боль);
головные боли, особенно, если они отдают в височную область;
необходимость частой смены очков.

В группу риска по развитию глаукомы попадают люди:

с генетической предрасположенностью;
в возрасте старше 40 лет;
с близорукостью и дальнозоркостью;
с расширением зрачка;
при наличии заболеваний, способных спровоцировать глаукому, – диабет, шейный остеохондроз, атеросклероз, патологии эндокринной системы, сосудов и сердца, центральной и периферической НС.

Профилактика глаукомы глаза дома

Различают первичную и вторичную профилактику глаукомы глаза. Вторичная профилактика направлена на остановку прогрессирования болезни и снятие острых приступов. Основной целью первичной профилактики является контроль внутриглазного давления и меры по недопущению его повышения:

Откажитесь от посещения бань и саун.
Берегите глаза от яркого света и вспышек при фотографировании, фейерверках, просмотре фильмов.
На ярком солнце носите очки с зелеными антибликовыми стеклами.
Спите не меньше 8 часов.
Откажитесь от курения и алкоголя. Никотин сужает кровеносные сосуды и повышает артериальное давление.
Избегайте умственного и эмоционального перенапряжения.
Сократите время пребывания при высоких и низких температурах до минимума.
Откажитесь от одежды, нарушающей кровоснабжение головы – тесных воротничков и туго затянутых галстуков.

Гимнастика для глаз

Гимнастика глаз повышает микроциркуляцию крови, нормализует отток глазной жидкости, стимулирует глазные мышцы, очищает склеру. Выполняйте ежедневно в течение 5-20 минут.

Перевод зрения с далеко расположенного объекта на близко расположенный. Расслабляет глазные мышцы. Выберите далеко расположенный объект, фокусируйтесь на нем на несколько секунд, затем на то же время переводите взгляд на палец вытянутой руки. Упражнение повторите 1-2 раза.
Вращение глазами по криволинейным контурам. Тренирует вестибулярный аппарат. Голова неподвижна. Взгляд смещайте попеременно вверх-вниз, вправо-влево – по 10 раз в каждом направлении. Вообразите циферблат, пройдитесь по нему взором, останавливаясь на каждой цифре – сначала по часовой стрелке, затем против нее. Упражнение выполняется до 4 раз.

Контроль и поддержание в норме внутриглазного давления

Вторичная профилактика глаукомы предполагает регулярное закапывание в глаз капель с лекарственным средством, снижающим внутриглазное давление:

миотики, уменьшающие зрачок в диаметре (Пилокарпин);
бета-блокаторы (Бетаксолол, Тимолол);
ингибиторы карбангидразы (Трусопт, Азопт).

При профилактике глаукомы глаза капли нужно закапывать, строго соблюдая дозировку и схему приема.

Правильный режим труда и отдыха

Здоровый образ жизни является эффективным средством первичной и вторичной профилактики глаукомы. Физически активная жизнь стимулирует микроциркуляцию крови в органах зрения, исключает гипоксию тканей глаза и зрительного нерва.

Занимайтесь спортом — полезны подвижные игры, прогулки, отдых на природе.
Избегайте сильного физического напряжения и подъема тяжестей.
Во время работы следите, чтобы голова не была наклонена. Прилив крови к глазам вызывает затруднение оттока внутриглазной жидкости, повышает офтольмотонус.
Следите, чтобы освещение было оптимальным, положение головы – прямым, без запрокидывания и наклона.
Исключите перенапряжения зрения при работе за компьютером и просмотре телевизора. При вторичной профилактике время работы за компьютером должно быть ограничено 3-мя часами в сутки, после каждого часа делайте 10-15 минутный перерыв. Размер шрифта должен обеспечивать комфортную, без напряжения работу глаз.

Коррекция врожденных или приобретенных заболеваний глаз

Катаракта, травмы глаза, патологии хрусталика и другие болезни способны привести к повышенному ВГД и глаукоме. Своевременно проведенное медикаментозное и/или оперативное лечение помогает своевременно устранить эти риски.

Сбалансированное питание

Профилактика глаукомы глаза предусматривает придерживание определенной диеты. Отдавайте предпочтение молочным, растительным и крупяным продуктам. Умеренно употребляйте морскую рыбу и нежирное мясо. Откажитесь от маринованной, соленой, сладкой пищи. Ешьте смородину, виноград, рябину, тыкву, арбуз, пейте березовый сок.

Контролируйте потребления воды. Ее избыток, особенно при наличии глаукомы, нарушает отток глазной жидкости, повышает ВГД. При первичной профилактике выпивайте 1,5-2 л воды. При вторичной – до 1 л.

Следите, чтобы организм получал все необходимые компоненты питания – аминокислоты, витамины, минералы. Уделите внимание компонентам, которые влияют на органы зрения:

витамин A (недостаток нарушает цветное восприятие, снижает зрение при низкой освещенности);
витамин B (Учавствует в обмене веществ и кровоснабжении органов зрения);
витамин C (нормализует метаболизм, производит антиоксидантный, заживляющий и кислотно-восстановительный эффект);
калий (K) (помогает организму избавиться от лишней жидкости, восстанавливает кислотно-щелочное равновесие);
кальций (Ca) (оказывает противовоспалительное действие, укрепляет склеру, улучшает зрение).

Удобно принимать поливитаминные комплексы для глаз, содержащие наборы полезных витаминов и микроэлементов:

Черника Форте,
Agel SEE,
Витафакол,
Лютеин-Комплекс и др.

Народная методы лечения и профилактики глаукомы

Лечение глаукомы требует обязательного применения медикаментозных средств. Народные методы лечения и профилактики глаукомы применяют на начальной стадии и в комплексе с медикаментозными средствами. Популярные средства для лечения и профилактики глаукомы – мед, алоэ, черника.

Алоэ

Прокипятите 2 листа растения в стакане воды 5-6 минут.
Пропустите получившуюся смесь через сетку.
Второй вариант приготовления: сок алоэ разбавьте дистиллированной водой в соотношение 1:10.
Полученным экстрактом промывайте глаза до 5 раз в день в течение двух недель. После 2-х недельного перерыва курс повторяется.

Алоэ используют для лечения и профилактики не только глаукомы, но и блефарита, начальной стадии катаракты, гнойных воспалений глаз.

Мед

Возмите свежий мед (1 с. л.), сок лука репчатого (½ с. л.), сок одуванчика (1 с. л.).
Все тщательно перемешайте и поставьте на 3 часа в темное место.
Закапывать в глаза до 3 раз в день по 2 капли. Оно плохо хранится, поэтому каждый день готовьте свежее.

Черника

Смешайте мед и ягоды черники в одинаковой пропорции и принимайте по 2 с. л. в день.

Для профилактики глаукомы глаза используйте травяные сборы, содержащие:

крапиву,
укроп,
анис,
цветки ландыша,
ряску,
тмин,
кориандр.

Лечение глаукомы

Основным способом лечения глаукомы является закапывание в глаза капель, корректирующих внутриглазное давление. Срок действия препаратов ограничивается несколькими часами, поэтому лекарства от глаукомы глаза закапываются по определенной схеме в точно установленное время.

Для улучшения питания зрительного нерва и сетчатки 2 раза в год проводят медикаментозную терапию, направленную на улучшение трофика, оказание нейропротекторного и антиоксидантного действия. При острых приступах глаукомы с целью экстренного снятия внутриглазного давления назначают диуретики.

При необходимости применяют хирургическое вмешательство. С помощью методов микрохирургии глаза создают каналы для отвода внутриглазной жидкости через трабекулярную сеть. Это нормализует ВГД, исключает острые приступы болезни, останавливает прогрессирующее ухудшение зрения.

1254 Татьяна Курицкая 23.03.2018

profilaktika-zabolevanij.ru

Как правильно проводится профилактика глаукомы?

Глаукома может возникать из-за наследственной предрасположенности к развитию заболевания, особенно, если внешние факторы являются располагающими для появления патологии. Неправильный подбор препаратов при лечении других заболеваний, травмы ока, частые перенапряжения нервной системы — это главные причины появления глаукомы.

На сегодняшний момент вылечить полностью глаукому невозможно, также нельзя избежать её появления, однако если придерживаться некоторых врачебных рекомендаций, можно оттянуть развитие заболевания на долгие годы.

Профилактика глаукомы включает в себя правильный образ жизни, диету, которой необходимо придерживаться всю жизнь, правила при работе с компьютером, также глаукома вызывает некоторые профессиональные ограничения, поэтому при первых признаках наличия недуга стоит обратиться к врачу, чтобы обсудить дальнейший жизненный план.

Этиология недуга

Профилактика глаукомы Источник: moiglaza.com

Глаукома – группа глазных заболеваний, которые характеризуются повышением внутриглазного давления с дальнейшим нарушением поля зрения и атрофией зрительного нерва. Глаукома является хроническим заболеванием глаз, при котором повышается внутриглазное давление и поражается зрительный нерв.

Правильное давление в глазу

Внутриглазное давление считается нормальным, когда соблюдается равновесие между количеством жидкости производимом в глазу, и количеством жидкости, которая оттекает из него. Стоит отметить, что внутриглазное давление у каждого человека строго индивидуально.

Если говорить о средних величинах, то оно не должно выходить за пределы 16-25 мм ртутного столба при измерении специальным тонометром Маклакова. Как правило, глаукома возникает в обоих глазах, но происходит это не одновременно.

В настоящее время глаукома считается достаточно распространенным заболеванием, от которого страдают преимущественно люди после 40-45 лет. Однако эта болезнь может появиться и в молодом возрасте (юношеская глаукома), и даже у младенцев (врожденная глаукома). Офтальмологи с грустью констатируют, что глаукома стремительно «молодеет».

Ухудшение зрения при глаукоме длится до тех пор, пока не наступит полная слепота. Слепота, вызванная глаукомой, носит необратимый характер, поскольку погибает зрительный нерв. Вернуть зрение в таких случаях невозможно.

Частые случаи глаукомы, сложности ранней диагностики и серьезные осложнения являются причинами постоянного повышенного внимания к этому заболеванию со стороны ученых и врачей. Среди причин неизлечимой слепоты глаукома занимает второе место.

Механизм развития

Развитие глаукомы во многом зависит от негативных факторов (причин), приводящих к этому патологическому процессу. Однако, в современном мире, единого четкого мнения о причинах данного заболевания офтальмологи еще не утвердили.

Единственное, к чему придерживаются большинство врачей, так это развитие заболевания в последствии одновременного или постепенного развития в организме, в большей мере — в самом глазу, нескольких негативных факторов.

Если их обобщить, то можно вывести единую картину – глаукома развивается из-за нарушения питания каких-либо частей глаза, функцию чего выполняет водянистая влага (внутриглазная жидкость). Внутриглазная жидкость (ВГЖ) заполняет всю полость глаза, его переднюю и заднюю камеры.

Помимо питания всех частей глазного яблока, она также выполняет функцию регулирования внутриглазного давления и поддержания тонуса всего глаза. Если происходит нарушения в ее притоке или оттоке, в глазу появляется ряд патологических процессов — повышение внутриглазного давления, препятствия в кровоснабжении глаза, отмирание клеток сетчатки и т.д.

Все эти факторы обычно приводят к атрофии зрительного нерва и в последствии, к слепоте. Начало глаукомы начинается с ограничения визуального поля – видимое по всей окружности становится нечетким, после начинает темнеть.

С годами, четкая видимая часть уменьшается, ограничения увеличивается, больной видит окружающий мир как бы через темный тоннель. Далее, развитие заболевания продолжает ограничивать зрительную функцию еще сильнее.

Статистика проявления

По данным ВОЗ, диагноз «глаукома» чаще наблюдается у людей среднего и преклонного возраста: от 40 лет — около 0,1% случаев, от 60 лет – 1,5% и больше. У детей эта патология встречается крайне редко – 1 случай на 10 000 человек.

Также отмечается, что около 14% всех слепых потеряли свое зрение из-за глаукомы, что ставит это заболевание на второе место после катаракты. Врачи еще отмечают, что риск заболеть этим недугом стоит выше у людей с темным цветом кожи.

Общая статистика в целом отмечала в 2010 г 44,7 млн. человек, болеющих глаукомой, однако отмечается рост случаев заболеваемости, поэтому врачи прогнозируют, что в 2020 г количество случаев увеличиться до 58,6 млн. человек.

Виды глаукомы

Классификаций глаукомы много, но в зависимости от профиля угла передней камеры, различают открытоугольную и закрытоугольную глаукому.

Это имеет важное значение, т.к. открытоугольная глаукома течёт ,как правило, первично хронически, а закрытоугольная глаукома чаще даёт острые приступы повышения давления, которые крайне деструктивны для зрительного нерва и тканей глаза в целом. Также выделяют глаукому с низким давлением, врожденную и вторичную глаукому.

Первичная открытоугольная глаукома является наиболее распространенной формой глаукомы в России и характеризуется хроническим течением. При отсутствии лечения повышенное внутриглазное давление повреждает зрительный нерв, что проявляется постепенным сужением границ полей зрения, вплоть до тоннельного или слепоты.Угол передней камеры при этом открыт, и причина повышения внутриглазного давления заключается в повышении сопротивления оттока жидкости через дренажную сеть. Читать подробнее про открытоугольную глаукому.
Первичная закрытоугольная глаукома встречается в России реже, чем открытоугольная, и характеризуется особым строением глаза, при котором короткая передне-задняя ось и относительно большой хрусталик обуславливают узкий или закрытый профиль угла передней камеры.Заболевание течёт практически бессимптомно, пациенты могут отмечать эпизоды затуманивания зрения и односторонней головной боли в области лба и виска, так называемые подострые приступы глаукомы. Если не начать соответствующее лечение, то может возникнуть острый приступ глаукомы с тяжелыми необратимыми последствиями. При данной форме глаукомы внутриглазное давление вне приступов на начальных стадиях может оставаться нормальным. Но особая форма строения вашего глаза, а именно, угла передней камеры, позволяет офтальмологу вовремя заподозрить глаукому или предрасположенность к ней, провести специальные обследования на глаукому и принять соответсвующие профилактические или лечебные меры.Поэтому регулярные осмотры у врача-офтальмолога крайне важны для вашего зрения. Читать подробно про закрытоугольную глаукому.
Глаукома с низким давлением или нормотензивная глаукома, или глаукома псевдонормального давления – это особый подвид открытоугольной глаукомы, характеризующийся постепенным поражением зрительного нерва и соответствующими дефектами полей зрения, но при нормальных значениях внутриглазного давления.
Предполагают, что причиной данной патологии является неадекватное кровоснабжение зрительного нерва, так называемое низкое перфузионное давление, и крайняя чувствительность зрительного нерва даже к нормальным цифрам внутриглазного давления.

Часто люди, страдающие нормотензивной глаукомой, имеют низкие цифры артериального давления — гипотоники, и могут страдать шейным остеохондрозом.
Врожденная глаукома – это наследственная форма заболевания, причиной которой является неправильное развитие внутриглазных структур, что обуславливает задержку жидкости, повышение внутриглазного давления, увеличение диаметра и отёк роговицы.Врождённая глаукома выявляется у ребенка,как правило, в возрасте до года педиатром или детским офтальмологом и практически всегда требует оперативного лечения.
Вторичная глаукома, как правило, возникает вследствие других глазных заболеваний : травмы глаза, длительные воспалительные заболевания (увеиты, иридоциклиты), изменения положения хрусталика или его объема, внутриглазные опухоли и др. Длительный приём кортикостероидов, например, больными бронхиальной астмой или системными аутоиммунными заболеваниями, может вызвать развитие вторичной стероидной глаукомы.

Факторы для развития

Знание опредрасположенности к повышенному внутриглазному давлению помогает вовремя взять заболевание под контроль и свести к минимуму возможные последствия в виде повреждения зрительного нерва и потери зрения. Вот некоторые из факторов, которые повышают шанс заболеть глаукомой:

Наследственная предрасположенность (если у кого-то из Ваших кровных родственников есть это заболевание, то у Вас имеется больший риск повышения внутриглазного давления, чем у тех, в чьей семье нет этой проблемы). Часто это объясняется специфической формой угла передней камеры глаза, которая может передаваться по наследству, как и другие конституциональные особенности.
Травмы глаза. После повреждения глазного яблока (например, при его контузии в результате удара) могут быть созданы условия для ухудшения циркуляции жидкости и повышения давления.
Запущенные стадии катаракты. Если хрусталик, который помутнел до практически полной потери зрения, не удалить, то он продолжит набухать и постепенно разрушаться. Частицы хрусталика попадают в угол передней камеры и ухудшают нормальный отток жидкости.
Воспалительные заболевания сосудистой оболочки глаза (иридоциклиты) также способны вызывать нарушения оттока внутриглазной жидкости.
Эндокринные проблемы (некоторые виды нарушений выработки гормонов щитовидной железы, гормонов гипофиза, длительный стаж сахарного диабета с наличием сосудистых изменений на сетчатке).
Перенесённые нарушения кровообращения в глазу. Длительное кислородное голодание, связанное с ними, способно спровоцировать образование новых неполноценных сосудов, которые нарушают фильтрацию влаги в углу передней камеры глаза.
Новообразования в глазу (которые имеют размер, достаточный для частичной блокировки оттока водянистой влаги).

Если у Вас есть предрасположенность к глаукоме, то посещать офтальмолога и контролировать внутриглазное давление нужно будет исправно и с частотой, которую назначит доктор после проведённого осмотра.

Причины появления

Основной причиной глаукомы, в большинстве случаев (около 50%), является повышенное внутриглазное давление, или так называемая глазная гипертензия. Происходит это явление в последствии нарушения нормального притока и оттока внутриглазной жидкости.

Нормальное внутриглазное давление составляет 10-21 мм рт. ст. При увеличении этого показателя, на зрительный нерв и другие части глаза увеличивается нагрузка, которая визуально отображается в виде дефекта нормального зрения.

Последствия нарушенного давления

Если давление не урегулировать, со временем оно приводит к атрофированию зрительного нерва, отмиранию клеток сетчатки глаза, из-за чего головной мозг не получает зрительный сигнал от глаза во всей полноте, человек начинает слепнуть.

Среди других причин глаукомы можно выделить:

Недостаточное кровоснабжение и питание кислородом глазных тканей, особенно в области зрительного нерва;
Развитие глаукомной оптической нейропатии;
Неблагоприятное течение беременности, особенно в третьем триместре;
Аномальное развитие глаза;
Генетические мутации;
Артериальная гипертензия (гипертония) и артериальная гипотензия (гипотония);
Травмирование глаза, особенно приводящие к смещению хрусталика, в том числе, и во время родов;
Центральная окклюзия вены сетчатки
Наличие таких заболеваний, как – диабетическая ретинопатия, катаракта, увеит, кератит, склерит, атрофия радужки, гемофтальм, гипотиреоз, сахарный диабет, шейный остеохондроз, опухоли глаза, атеросклероз и другие;
Использование стероидов в течение длительного времени;
Хирургическое лечение глаз;
Употребление кофеин-содержащих напитков, которые способствуют повышению внутриглазного давления;
Употребление гормональных препаратов в течение длительного времени;
Интоксикация (отравление) организма алкоголем и продуктами питания (особенно грибами, рыбой);
Частые стрессы.

Факторами риска развития глаукомы являются:

Возраст, особенно после 60 лет;
Близорукость (миопическая рефракция);
Дальнозоркость;
Наследственность;
Расширение зрачка;
Маленькие глаза, встречающиеся у лиц восточноазиатского происхождения, например – эскимосов. Риск развития заболевания увеличивается до 40 раз, а у женщин и того более (раза в 3), что происходит из-за меньшей по объему передней глазной камеры.

Признаки заболевания

отсутствие адаптации в темное время суток;
возникновение пелены и «цветовых пятен» перед глазами;
ухудшение зрения при отсутствии должного освещения;
невозможность сосредоточения взгляда на близко находящихся предметах;
краснота, боль, напряжение, резь и дискомфорт в глазах;
увеличение внутриглазного давления;
регулярная смена очков;
постоянные головные боли.

Факторами риска формирования глаукомы считаются:

возраст старше 42 лет;
генетическая предрасположенность;
миопия (близорукость);
дальнозоркость;
увеличение зрачка;
диабет;
патология нервной системы организма;
проблемы сердечно-сосудистой системы;
наличие шейного остеохондроза;
болезни желудочно-кишечной системы;
эндокринные болезни;
атеросклероз.

Диагностика

Повышенное внутриглазное давление сам человек не ощущает, его можно определить только при помощи специального исследования – тонометрии. Тонометрия бывает контактная, когда к глазу прикладывают специальный грузик, и бесконтактная, при помощи специальных аппаратов — пневмотонометров.

Повреждение зрительного нерва при глаукоме проявляется сужением границ поля зрения, поэтому исследование полей зрения или периметрия является обязательным методом обследования на глаукому.

Сами пациенты редко когда замечают изменение своего периферического поля зрения, особенно начального характера, вот почему врачи-офтальмологи часто обнаруживают уже развитые и далекозашедшие стадии глаукомы.

В ходе биомикроскопии переднего отрезка глаза офтальмолог может заметить изменения, характерные для различных видов глаукомы и заподозрить её. Чтобы увидеть угол передней камеры и оценить его форму и состояние, необходимо провести исследование – гониоскопию.

Осмотр глазного дна или офтальмоскопия позволяет оценить состояние зрительного нерва, сетчатки, сосудов. Офтальмоскопия может проводится контактным путём, когда к глазу приставляется специальная линза, но чаще она проводится бесконтактным путём при помощи увеличивающих изображение линз и/или специального аппарата – офтальмоскопа.

В настоящее время в арсенале врачей-офтальмологов для диагностики глаукомы имеются высокотехнологичные методы обследования, такие как Гейдельбергская ретинальная томография и оптическая когерентная томография.

Данные методы позволяют с высокой точностью определять толщину слоя нервных волокон в области диска зрительного нерва, его экскавацию и другие параметры, оценка которых крайне важна как в первичной диагностике глаукомы, так и в контроле над её течением.

Ультразвуковая биомикроскопия позволяет детально визуализировать структуру глаза, в том числе путей оттока внутриглазной жидкости, даёт представление и размерах и соотношении внутриглазных структур, не доступных визуализации методами офтальмоскопии.

Лечение

К сожалению, на сегодняшний день не существует методов, позволяющих вылечить, излечить глаукому, но её нужно и можно лечить и контролировать. В зависимости от вида, стадии и тяжести течения болезни врач-офтальмолог назначит вам капли от глаукомы, порекомендует лазерное лечение или предложит хирургическую операцию.

Как правило, лечение начинают с назначения глазных капель разного вида, которые имеют одно свойство – снижают внутриглазное давление и, тем самым, препятствуют повреждению зрительного нерва. Но капли эти нужно капать постоянно, по расписанию, т.к. период их действия в глазу ограничен.

Некоторые капли могут вызывать чувство дискомфорта, жжения в глазу, но это не повод самостоятельно отменять капли без предварительной консультации с врачом-офтальмологом о возможности их замены на другие.

Независимо от метода лечения, ранняя диагностика глаукомы – это лучший способ избежать слепоты. Поэтому профилактические осмотры врача-офтальмолога просто необходимы для раннего выявления глаукомы, особенно если у Вас есть факторы риска развития этой болезни.

Бессимптомность и безболезненность течения болезни обуславливает легкомысленное отношение некоторых пациентов к назначенному лечению, которые капают капли нерегулярно, а то и вовсе перестают, забывают заблаговременно приобретать новый флакончик капель, не появляются в назначенное время на контрольном осмотре у врача-офтальмолога.

Такое отношение к лечению является причиной прогрессирования глаукомы и, как следствие, необратимой потери зрения. Приверженность пациента к лечению – это один из основных факторов успеха в борьбе с глаукомой.

Не бойтесь назначений доктора. Если врач сказал, что понадобится использовать глазные капли 1-3 раза в день в течение длительного времени или даже всю жизнь – не отказывайтесь от этого, ссылаясь на насыщенный график работы, боязнь побочных эффектов или дороговизну лекарства. Соблюдение режима закапывания капель – это важнейший инструмент в профилактике осложнений болезни.

Если доктор назначает операцию (лазерную или хирургическую), значит в Вашем случае закапывание капель не обеспечивает достаточной профилактики осложнений. Это зависит от тяжести и агрессивности течения глаукомы.

Не бойтесь прибегнуть к операции, поскольку при некоторых видах повышенного внутриглазного давления – это единственный способ избежать осложнений болезни и остановить потерю зрения.

Офтальмолог может назначить не только лечение, снижающее давление в глазу, но и препараты, защищающие клетки зрительного нерва от повреждений, а также витамины, если в этом будет необходимость. Профилактика последствий должна включать следующие меры:

Регулярные посещения специалиста;
Соблюдение назначений врача.

Народная терапия

Перед применением народных средств против глаукомы обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Ряска. Тщательно промойте ряску и пропустите ее через блендер. Измельченную ряску нужно залить 200 г водки, закрыть емкость крышкой и оставить для настаивания, дня на 4. Принимать настой из ряски против глаукомы нужно по 1 ст. ложке, запивая средство 50 г воды.
Можно также смешать ряску с мёдом, в пропорции 1:1 и принимать смесь по 1 ч. ложке 2 раза в день.
Крапива. Соберите молодой крапивы. Измельчите для лечения глаукомы 1 ст. ложку сырья, залейте его 200 г кипятка, накройте и отставьте для настаивания на час. Пить настой из крапивы нужно по 1/3 стакана 3 раза в день, за 30 минут до еды.
Алоэ. Отожмите сок из больших листьев алоэ и смешайте его с чистой дистиллированной или слегка теплой водой, в пропорции 1:10. Приготовленным средством промывайте глаза, 4-5 раз в сутки, в течение 14 дней, после сделайте 16-дневный перерыв и повторите курс. Подобное средство можно использовать также для лечения блефарита, катаракты (начальной стадии), атрофии зрительного нерва и гнойного воспаления органов зрения.
Укроп. 1 ч. ложку семян укропа залейте 250 г кипятка, поставьте средство на плиту и прокипятите его еще несколько минут, далее отставьте в сторону для настаивания, минут на 60, процедите. Пить настой из укропа нужно по ¼ стакана 3 раза в день, за 30 минут до приема пищи. Курс лечения – 3 недели, после делается 10-дневный перерыв и курс повторяют.
Сбор 1. Сделайте смесь из следующих ингредиентов, каждого по 10 г – укропа, тмина, кориандра и плодов аниса, залейте их 500 мл кипятка, накройте и отставьте на 2 часа для настаивания. После сделайте из 2 слоев марли сетку и отожмите настой. Пить средству нужно по 100 г, 3 раза в день. Из настоя также можно делать компрессы на глаза, только следите, чтобы компрессы не были холодными, иначе существует риск простудить глаза.
Сбор 2. Сделайте смесь из следующих ингредиентов – по 1 ч. ложке листьев подорожника, березы, брусники, череды, крапивы, хвоща полевого, травы спорыша, 2 ч. ложки травы зверобоя и по 3 ч. ложки шиповника и плодов рябины. Далее, 2 ст. ложки полученной смеси засыпьте в термос и залейте их 700 мл кипятка, закройте и оставьте для настаивания, на ночь. На следующий день выпейте средство в течение дня. Курс лечения – до нормализации зрения.

Полезные советы

Трудовая деятельность и отдых. Работать нужно соответственно своему возрасту и самочувствию. Не перетруждать и не изнурять свой организм. Остерегаться стрессовых ситуаций, а также избегать эмоционального возбуждения, переутомления и нервного перенапряжения. Если это необходимо – сменить место работы. Все эти состояния провоцируют болезнь глаз.
Не поднимать больших тяжестей. Относится это в основном к лицам пожилого возраста и женщинам. Нет необходимости при глаукоме полностью ограничивать себя от физического труда. Небольшие нагрузки, приносящие удовольствие – оказывают благоприятное воздействие на зрение.Не следует длительное время работать в наклонном положении – это стимулирует появление глаукомы: затрудняет отток внутриглазной жидкости, вызывает приток крови к голове, повышает давление и увеличивает риск заболевания глаукомой.
Во время чтения и работе на компьютере следить за освещённостью в комнате. Оно не должно быть слишком ярким или темным. Держать голову ровно (не наклонять и не запрокидывать). Избегать просмотра маленьких деталей и мелкого шрифта текста.Ограничить период работы за компьютером до 3 часов в сутки, устраивать через каждый час небольшие перерывы по 10-15 минут.
Уменьшить суточное потребление воды. Норма должна не превышать 4 стаканов в день. Избыток воды при наличии глаукомы приводит к нарушению регулирования оттока внутриглазной жидкости и наносит зрению существенный вред.
Отказаться от алкоголя и табака. Никотин, попадая в кровь, вызывает болезнь глаз, сужает кровеносные сосуды и способствует росту артериального давления.
Не носить аксессуары, сжимающие шею и одежду с тесным воротником. Они ухудшают кровоснабжение головы и шеи, а также провоцируют болезнь.
Не пренебрегать очками с антибликовыми зелеными стеклами, если их назначил врач. На ярком солнце не желательно находиться без солнцезащитных очков.
Контролировать артериальное давление. При глаукоме следить за количеством потребляемой жидкости и соли. Больше добавлять в пищу продуктов растительного происхождения и уменьшить потребление мяса.
Не посещать бани и сауны при наличии глаукомы, беречь зрение от ярких вспышек фотоаппарата, фейерверка и перепадов света (просмотр фильма в кинотеатрах).
Сон должен быть здоровым, крепким и длиться не меньше 8 часов. Очень важно высыпаться и следовать графику – работа/отдых/сон.

Питание при профилактике

специи и различные острые приправы;
мясные бульоны любой жирности;
любые энергетические напитки и крепкий кофе;
разнообразные сладости с применением сахара;
сметану высокой жирности и животные жиры.

в небольших объемах овощи и фрукты;
бобовые культуры;
орешки и семена подсолнуха;
различные крупы;
мясо нежирное /колбаса докторская;
кисломолочные продукты;
морепродукты;
соя;
150 г хлебобулочных изделий в день;
постные супы.

Витамин А – дефицит ретинола способствует снижению уровня зрения в сумеречное время суток и нарушение цветного восприятия.
Витамин В (в частности, рибофлавин, тиамин, ниацин, пиридоксин) – принимает активное участие в метаболизме клеток и кровоснабжении зрительной системы организма.
Витамин С – оказывает большое влияние на окислительно-восстановительный потенциал органа зрения. Благодаря ему идет быстрое заживление тканей.
Витамин Е – участвует во внутриклеточном биосинтезе белка и росте клеток.
Калий – выводит из организма излишнюю жидкость. Регулирует кислотно-щелочное равновесие.
Кальций – обладает противовоспалительным действием, играет весомую роль в укреплении склеротической оболочки глаз и повышении качества зрения.

Упражнения для глаз

https://youtu.be/H6wqavwqy4g

Их надо выполнять ежедневно утром и вечером. Начните с 3-4 повторений, доведите их количество до 10 постепенно. Итак, начинайте:

Вращайте глазами влево, вниз, вправо, вверх.
Наклоняйте голову вправо-влево, вперед- назад.
Делайте круговые повороты головой, описывая полукруг подбородком перед собой и сзади.
Поворачивайте голову вправо и влево. Поворот должен быть максимальным.
Поглаживайте ладонями щеки снизу вверх.
Массируйте глаза указательными пальцами, двигаясь от внешних уголков к внутренним.
Положите ладони на лицо вертикально (кончики пальцев должны находиться под глазами) — двигайте их к носу.
Большой, указательный и средний пальцы положите на глазные яблоки. Слегка их прижимайте.

Итак, выполнение упражнений в сочетании с другими профилактическими мероприятиями поможет избежать развития опасного офтальмологического заболевания.

Профилактика глаукомы глаза

Применять меры для профилактики глаукомы должны люди имеющие факторы риска к развитию этого заболевания, а также пациенты, у которых уже начался процесс, и которые проходят лечение. Избежать заболевания нельзя. Однако в ваших силах максимально отстрочить серьезный ущерб, который глаукома может нанести вашему здоровью и качеству жизни.

Простые правила часто оказываются очень действенными и помогают сохранить зрение действительно надолго.

Важно не перетруждаться и не перенапрягаться. Ограничивать нужно как физические нагрузки, так и психоэмоциональные.Работать нужно в соответствии со своим возрастом и общим состоянием здоровья. Максимальная тяжесть, которую допускается поднимать – 10 килограмм.
Нельзя работать или заниматься какой-либо другой деятельностью, которая требует длительного пребывания с наклоненной вперед головой. Так, навредить вашему зрению может чтение, черчение, рисование, работа за компьютером, вязание, если при этом вы сидите с наклоненной головой, особенно при плохом освещении.
Голову при работе за компьютером или просмотре телевизора нужно держать ровно. Запрокидывания головы вредны, как и наклоны вперед. Не выключайте свет, освещение в комнате должно быть непременно хорошим, чтобы глаза не перенапрягались.Курение негативно сказывается на кровоснабжении и транспортировке кислорода и других необходимых полезных веществ ко всем структурам ваших глаз. От привычки нужно обязательно отказаться.
Напряженная работа глаз, например, работа за компьютером или чтение, требует перерывов для отдыха. Каждый час нужно отрываться от подобного занятия на 10-15 минут.Во время отдыха не меняйте одну деятельность, которая сопровождается повышенной зрительной нагрузкой, на другую. Не чередуйте книгу, телевизор и компьютер. В перерывах глаза должны отдыхать!
Ваш рацион питания также играет существенную роль в поддержании здоровья глаз. Обязательно включайте в меню блюда из рыбы, овощей сырых и прошедших термическую обработку, употребляйте фрукты. А вот количество сахара и животных жиров в рационе рекомендуется сократить.
Ограничивать количество воды или другой жидкости не стоит, если такую индивидуальную рекомендацию не дал вам ваш лечащий врач. Однако не пейте за раз больше стакана жидкости. Чай и кофе исключать нет необходимости.Чтобы убедиться в безопасности кофе, можно провести пробу, измерить внутриглазное давление до и через час-полтора после выпитой чашки кофе. Тогда вы точно будете знать, не оказывает ли кофе негативного влияния на ваши глаза.
Хороший полноценный сон – важнейшая часть заботы о своем здоровье. Не засиживайтесь допоздна, вам необходимо качественно отдыхать. Для улучшения сна возьмите привычку гулять в течение часа в вечернее время, свежий воздух будет очень полезен.
Не надевайте одежды, которая может влиять на кровообращение в зоне шеи и головы.
Медикаментозное лечение глаукомыпредполагает строгое соблюдение режима закапывания капель. Отнеситесь к этому моменту ответственно, берите капли с собой, если, знаете, что не успеете вернуться домой к следующему закапыванию. Не пропускайте закапывание глаз!
Людям, страдающим от закрытоугольной формы глаукомы, вредит резкая смена освещения, она становится слишком сильной нагрузкой для глаз.Поэтому перед походом в кинотеатр или другие места с недостаточным освещением рекомендуется закапать капли, которые воспрепятствуют расширению зрачка, например, пилокарпин.
И основное правило – регулярный контроль состояния органов зрения у офтальмолога. Даже если ваше внутриглазное давление стабилизировалось, вам необходимо посещать специалиста для обследования каждые три месяца.

Вторичная профилактика глаукомы

Проведение вторичной профилактики глаукомы осуществляется при уже развившемся заболевании. Выполнение описанных рекомендаций позволит избежать его прогрессирования, а также острых приступов глаукомы.

Лекарства. Необходимо регулярно посещать офтальмолога для обследования и получения рекомендаций по приему лекарств. Лечение глаукомы включает регулярные закапывания глазных капель, а также курсовой прием препаратов для улучшения питания сетчатки.
Диета. Больным рекомендуется ограничить потребление соленой, маринованной и сладкой пищи. Объем жидкости не должен превышать 1.5-2 л в сутки. Необходимо полностью отказаться от алкоголя.
Избегание физического и эмоционального перенапряжения. Опасными для больных глаукомой являются:
1. зрительное напряжение
2. работа при недостаточном освещении
3. работа с наклоном головы
4. работа при низких и высоких температурах
5. стрессовые ситуации

Поэтому лечение глаукомы подразумевает коррекцию образа жизни таким образом, чтобы избегать воздействия перечисленных факторов.

Источники: glaukoma-glaza.ru, 25crp.by, gb1-stoskol.belzdrav.ru, zdorovo.ua, artoksclinic.ru

glazaexpert.ru

Профилактика глаукомы глаза: памятка больному

Глаукома

Глаукомой болеют граждане, у которых имеется генетическая предрасположенность к этому поражению глаз. На фоне этой склонности негативные внешние факторы влияют на зрительный нерв, из-за чего развивается заболевание. Изменить генетическую структуру глаза невозможно, но есть шанс уменьшить число факторов, которые становятся решающими при повышении внутриглазного давления. Для этого и существует профилактика глаукомы.

Причины развития глаукомы

От глаукомы не застрахован никто, она может развиваться у людей любого возраста и места жительства. В группе риска находятся следующие категории граждан:

лица старше 42 лет;
граждане, у близких родственников которых диагностирована глаукома;
имеющие близорукость или дальнозоркость;
обладатели расширенных зрачков;
диабетики и лица с проблемами сердечно-сосудистой системы;
обладатели шейного остеохондроза и заболеваний нервной системы;
лица с эндокринными нарушениями, атеросклерозом или болезнями ЖКТ.

Кроме того, «пусковым механизмом» для развития глаукомы могут оказаться:

излишнее напряжение зрительного нерва при работе за компьютером;
продолжительное нахождение в комнате с приглушенным светом;
работа за столом с неудобно склоненной головой;
длительное пребывание в местах с излишне низкими или высокими температурами;
постоянный стресс или значительное нервное потрясение.

Симптомы развивающейся глаукомы

Болезнь развивается постепенно и без явных признаков. Когда организм подает заметные признаки болезни, восстановить зрение очень сложно, а в большинстве случаев – невозможно. Поэтому при первых сигналах от организма нужно сразу отправляться к доктору.

Самый главный признак развившейся глаукомы – нарушение бокового зрения. К остальным симптомам относятся:

потеря в пространстве при нахождении в темном помещении;
белая пелена или разноцветные пятна перед глазами;
снижение зрения при приглушенном освещении;
невозможность сфокусировать взгляд на предметах, расположенных вблизи;
болевые ощущения, рези, дискомфорт и покраснения в глазах;
частые головные боли;
повышение внутриглазного давления;
частая замена диоптрий в очках из-за снижения резкости зрения.

Людям, которые заметили в организме первые признаки развития или входят в группу риска, придется скорректировать весь образ жизни и не пренебрегать профилактикой. В том числе стараться избегать стрессов и других негативных воздействий извне.

Что включает профилактика глаукомы глаза?

Так как главной причиной развития глаукомы является наследственная предрасположенность к поражению глаза, основной задачей является торможение процессов и остановка прогрессирования зрительного поражения на ранних стадиях.

Обязательная профилактика должна включать в себя:

Посещение офтальмолога людьми, у которых имеется генетическая предрасположенность к появлению глаукомы.
Замеры внутриглазного давления минимум раз в месяц. Но если показатели стабильные и не превышают норму, допускается измерять давление раз в 90 дней.
Обязательное обращение к врачу, если появились первые признаки глаукомы или усилились существующие.
Следование всем рекомендациям лечащего врача. Для лечения болезни специалист назначает комбинацию из нескольких видов капель, поэтому пациенту следует предусмотреть удобную памятку. В ней указывается время приема препаратов в течение дня.
Соблюдение установленного режима нагрузок. Пациенту следует читать, работать с мелкими деталями или за компьютером только в хорошо освещенном помещении. Голова немного наклоняется вперед.

Профилактика глаукомы должна включать целый комплекс мер, в том числе изменение питания, гимнастику для глаз, применение глазных капель, использование народных средств и регулярный осмотр.

Ключевые правила профилактики

У человека, находящегося в группе риска, все жизненные принципы должны пересекаться с правилами предупреждения глаукомы. Поэтому им крайне необходимо придерживаться рекомендаций, которые приведены в таблице ниже.

	Принципы и описание	Рекомендации от врача
Ограничения в питании	Людям, которые рискуют заболеть глаукомой, нужно питаться сбалансировано. Они должны снижать в своем рационе количество жиров и углеводов. Стоит убрать из холодильника: наваристые жирные супы; копчености, солености, маринованные продукты; животные жиры, колбасу, сало; газировку, конфеты, шоколад, другие сладости; крепкий кофе или чай; мучные и сдобные изделия; острые приправы.	Мясо стоит выбирать нежирное – индейку и курицу. Пищу запекают, варят или готовят на пару. Жарку стоит исключить. В организм должно поступать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Поэтому выбор стоит делать в пользу следующих продуктов: свежие фрукты, овощи и ягоды (особенно полезны для зрения черника, морковь, зелень); семечки и орехи; диетическое мясо; морепродукты и морская рыба; бобовые; нежирные кисломолочные продукты.
Питьевой режим	При профилактике стоит пить много жидкости (до двух литров в день), но с уже развившейся глаукомой большой объем жидкости может быть опасен. Нельзя допускать недостатка воды в организме. Симптомами могут служить: сухость кожи; белые полосы на ногтях; ломкие волосы; жажда. Рекомендуется пить чистую воду из фильтра, негазированную минералку, зеленый несладкий чай и свежевыжатые соки.	Если жидкость в организме присутствует в избытке, пациент наблюдает отечность и усиление боли в глазах. Рекомендуется ограничить питье воды по вечерам, чтобы избежать отеков. Лицам, у которых уже есть нарушение оттока внутриглазной жидкости, стоит обратить на это особое внимание.
Поддержка витаминными комплексами	Нужный объем витаминов не всегда можно получить из пищи. Чтобы не развился авитаминоз, а глаза получали необходимо питание, стоит поддерживать их приемом витаминных комплексов для глаз. Чтобы глаза были здоровыми, им нужны витамины A, E, C, B. А также цинк, калий, селен, каротиноиды.	Врачи рекомендуют выбирать следующие препараты для глаз: «Компливит офтальмо»; «Витрум вижн»; «Лютеин комплекс»; «Фокус»; «Окувайт». Все они состоят из набора витаминов, черничного экстракта и лютеина, к тому же всегда есть в аптеках. Препараты питают и защищают глаза, обеспечивают профилактику от глаукомы.
Гимнастика	В качестве профилактических мер рекомендуется общая лечебная физкультура. Это: упражнения на растяжку связок шейного позвоночного отдела; занятия с задействованием мышц плечевого пояса; скандинавская ходьба или долгие прогулки на свежем воздухе; плавание. Если глаукома уже диагностирована, больному нельзя поднимать снаряды тяжелее 10 кг и прыгать со скакалкой. Также противопоказаны длительные статические нагрузки.	Хороший эффект дает специальная гимнастика для глазных яблок. Это вращение, фокусировка на далеких и близких предметах поочередно. Не рекомендуется надолго зажмуриваться.
Массаж	Если внутриглазное давление уже повышено, массаж нужно делать очень осторожно. Его выполняют указательным и средним пальцами, накладывая их на закрытое веко. Далее нужно легко массировать глаза круговыми движениями без сильного нажима. Сначала пальцы двигаются по часовой стрелке, потом против. Благодаря такому массажу, в глазах улучшается кровоснабжение, они активнее снабжаются питательными веществами.	Массаж точек выхода верхнечелюстного нерва дает особенно хороший эффект после массирования век. Область расположена на надбровной дуге по направлению к носу. В этом месте с обеих сторон можно почувствовать выемку в кости. Нужно слегка надавить на точки справа и слева и массировать их круговыми движениями, указательным и большим пальцами. Такая процедура провоцирует усиленный вывод внутриглазной жидкости.
Медикаменты	Не существует лекарств, из-за которых глаукома могла бы отступить, если уже имеется наследственная предрасположенность к заболеванию. Однако на ранних стадиях болезни медикаментозная терапия может дать вполне неплохой эффект. При регулярном использовании антиглаукоматозных капель можно затормозить прогрессирование глаукомы, значительно снизить болезненный синдром и остановить травмирование зрительного нерва.	Профилактические капли нужно использовать каждый день, но только в то время суток, которое указано лечащим врачом. Прекращать лечение нельзя даже при отсутствии болевых ощущений, иначе у пациента возможны активное и необратимое повреждение нерва и полная слепота.

Самостоятельно выбирать и покупать медикаменты нельзя. Капли для лечения и профилактики глаукомы должны быть назначены индивидуально на приеме офтальмолога.

Вторичная профилактика глаукомы

Вторичная профилактика глаукомы назначается, если заболевание уже вступило в свою активную фазу. Представленные ниже рекомендации помогут остановить прогрессирование поражения и избежать острых приступов глаукомы. Это:

Лекарственные препараты. Больному следует периодически посещать доктора и выполнять все рекомендации, которые он дает. Как правило, офтальмологи выписывают различные глазные капли лекарственные препараты для питания сетчатки.
Соблюдение диеты. При прогрессировании заболевания стоит полностью отказаться от спиртного, соленой и маринованной пищи. Нельзя употреблять больше двух литров воды в день.
Снижение физической и эмоциональной активности. Пациентам с прогрессирующей глаукомой нужно избегать зрительного перенапряжения. Кроме того, им опасно работать при приглушенном свете, с сильным наклоном головы, в слишком низких и высоких температурах.

Стрессы негативно влияют на зрительный нерв, поэтому по возможности их нужно всячески избегать.

Лечебные капли против глаукомы

На использовании капель стоит остановиться более подробно. Существует 4 разновидности препаратов, которые может назначить офтальмолог:

Для снижения выработки внутриглазной жидкости. Эти капли предотвращают активное образование водянистой влаги из плазмы крови.
Для активного оттока жидкости из глазного яблока. Препарат сужает зрачок и открывает канал для выхода внутриглазной жидкости (Шлеммов канал).
Комбинированное действие. Препарат объединяет в себе действие двух предыдущих препаратов.
Защита глаз. Такие капли помогают защищать клетки и волокна зрительного нерва от травмирования при повышении внутриглазного давления.

Лекарственные препараты любого характера должны назначаться врачом.

Народные методы вторичной профилактики

Применяются как поддержка основного лечения. В совокупности могут давать достойный эффект, но перед применением стоит посоветоваться с лечащим врачом. Самые действенные народные методы представлены в таблице ниже.

Название	Описание процедуры
Лекарственные настои	Настой готовится из аниса, тмина и кориандра. Нужно смешать по 10 гр. каждой лечебной травы и залить смесь половиной литра кипятка. Оставить настаиваться в течение 24 часов. Пить по 3 столовые ложки трижды в сутки. Не менее эффективным будет навар из мелиссы, имбирного корня, пустырника и солодки. Нужно смешать по 15 грамм каждого ингредиента и добавить 500 мл. кипятка. Настаивать около часа, пропустить через марлю и пить по 0,5 стакана 2 раза в сутки.
Отвар	Чтобы приготовить отвар, нужно взять ягоды боярышника, тысячелистник и высыпать в кипящую воду. Варить лекарственную смесь около 20 минут, затем остудить. Пить по 200 мл дважды в сутки. Также можно приготовить отвар из омелы и душицы. Травы перемешать в одинаковых пропорциях (примерно по 35-40 грамм). Добавить в горячую воду и проварить примерно 30 минут. Принимать внутрь по 2 ст. л. трижды в день.
Компресс	Компрессы при глаукоме помогают снабдить глазные яблоки питательными веществами. Самая действенная примочка – из меда и лукового сока. Составляющие нужно смешать и нанести на ватный диск, наложить его на закрытое веко на 10 минут. Важно делать все осторожно, луковый сок не должен попасть в глаз, иначе конъюнктиву начнет сильно жечь. Также можно использовать для примочек лавандовые цветки. Для начала нужно приготовить настой: смешать 100 гр. крапивных листьев с чайной ложкой молотых цветов лаванды. Смесь заливают теплой водой и настаивают 15-20 минут. Затем ватный тампон нужно смочить полученной жидкостью и положить на веки, держать 15 минут.

Глаукома развивается у людей, которые изначально имеют генетическую предрасположенность к ней. Поэтому профилактические меры направлены на остановку прогрессирования болезни. Вторичная профилактика помогает защитить зрительный нерв и снизить ВГД.

www.spacehealth.ru