Элеутерококк в спорте применение

Элеутерококк в бодибилдинге

Альпинистами и людьми, работающими в экстремальных условиях высокогорной местности и Севера, широко используется экстракт элеутерококка. Это растение представляет собой адаптоген природного происхождения, который оказывает стимулирующее воздействие и общее укрепляющее воздействие для состояния здоровья. Элеутерококк применяется в культуризме. Бодибилдеры из числа принимающих этот растительный адаптоген оставляют преимущественно положительные отзывы.

Эффекты от приема элеутерококка

Употребление растительного адаптогена приводит к:

возбуждению центральной нервной системы;
стимуляции физической и умственной активности;
уменьшению сонливости;
ускорению скорости обмена вещества;
улучшению слуха и остроты зрения;
повышению аппетита;
оздоровлению сердечной мышцы и кровеносной сосудистой системы;
стимулированию жирового обмена;
антитоксическое влияние на организм;
уменьшения риска развития онкологических болезней;
укреплению защитных функций организма и устойчивость к простуде.

Спектр положительного воздействия от употребления растительного адаптогена не ограничивается перечисленными свойствами, но не каждое имеет научное доказательство. Элеутерококк, если превышать рекомендуемые дозировки, может оказывать и обратный эффект, то есть провоцировать слабость и сонливость.

Как принимать элеутерококк в бодибилдинге

Бодибилдеры употребляют элеутерококк для улучшения работоспособности и подавления сонливости, а также усталости. Выпускается адаптоген в форме спиртовой настойки, то есть экстракта. Принимать вещество рекомендуется от одного до трех раз в день перед приемами пищи. Оптимальная дозировка варьируется от 20 и до 30 капель на 1 столовую ложку с водой. Большинство бодибилдеров пьют элеутерококк курсами продолжительностью от пяти и до семи дней в месяц.

Растительный адаптоген продают не только в форме экстракта, но и в таблетках. Последние принимают дважды в день по 1 пилюли во время трапезы. Следует помнить, что дозировки препарата от разных производителей могут отличаться, поэтому сначала необходимо ознакомиться с инструкцией производителя.

Увеличивать дозировку рекомендуется постепенно. Это позволяет проверить восприимчивость и устойчивость организма к элеутерококку. Нельзя превышать суточную норму препарата. Передозировка приводит к обратному эффекту, когда атлет начинает ощущать приступы тревоги, раздражительности, а также сильное чувство сонливости.

Растительный адаптоген обычно пьют на этапе набора массы, поскольку он способствует увеличению показателей силы и мышечной массы. Кроме бодибилдинга, элеутерококк употребляют тяжелоатлеты и пауэрлифтеры.

Нельзя пить препарат при гипертонии, высокой температуры тела, простуде. Чтобы исключить вероятность проявления негативных последствий, лучше сначала проконсультироваться с врачом. Это особенно актуально для тех, кто страдает от хронических болезней.

Что входит в состав элеутерококка?

В растительном адаптогене содержатся витамины из группы B, аскорбиновая кислота, сапонины, полисахариды. Терапевтические свойства препарата проявляются благодаря присутствую в составе элеутерозидов. Максимальная концентрация этих веществ заключена в корнях растения. В народной медицине нередко используют и листья. Их собирают в период цветения элеутерококка.

Элеутерококк перед тренировкой. Элеутерококк. Польза для здоровья и спорта.

Но и это еще не все. Элеутерококк способен укрепить сердечнососудистую систему, понизить экспериментальную гипергликемию, задействовать жиры для получения необходимой энергии (то есть ускорить их расщепление), снизить опасность появления рака, повысить остроту зрения и так далее. Поверьте, полезные свойства добавки действительно уникальны.

Помощник для атлета.

В последние годы элеутерококк все чаще в бодибилдинге применяется. Это не удивительно - он положительным образом воздействует на организм спортсменов. Таким образом, если регулярно принимать добавку, можно повысить тонус организма, улучшить обменные процессы, нормализовать уровень сахара в крови, защитить организм от действия стресса. Все эти возможности экстракта очень полезны, как в обычной жизни, так и в спорте.

Специальные комплексы с содержанием элеутерококка рекомендуется принимать при переезде. В этом случае организм много проще переносит изменения климата, повышается самооценка, укрепляется иммунная система, увеличивается полезная емкость легких.

Незаменимо действие элеутерококка и в бодибилдинге. Его прием позволяет намного проще переносить физические нагрузки, снизить частоту дыхания, повысить мышечную силу и общую выносливость организма. Как правило, добавку не обязательно принимать курсом. Даже разовый прием дает результат в спорте - повышается работоспособность, убирается надоедливая сонливость, уходит усталость.

Большой плюс элеутерококка в том, что он повышает умственную активность и способен ускорить время выполнения различных тестов. Вот почему такие комплексы рекомендуется принимать перед экзаменами. В бодибилдинге их все чаще применяют в качестве стимуляторов работоспособности.

Как употреблять?

Оптимальная дозировка - 15-30 капель экстракта за 30-40 минут перед едой несколько раз в день (от 1 до 3. в случае тяжелых условий работы или резкого изменения климата продолжительность приема должна составлять около месяца. Вне курса рекомендуется принимать элеутерококк по 3-5 дней ежемесячно в качестве профилактики. Дозировка та же (по 15-30 капель перед принятием пищи.

Спортсмены предпочитают принимать элеутерококк перед тренировкой. Считается, что в этом случае организму проще справляться с большими нагрузками, повышается тонус мышц, нормализуется работа сердца, уходит утомляемость.

Особенности сочетания.

Элеутерококк хорош в различных видах спорта (не только в бодибилдинге. Его активно принимают легкоатлеты и представители такого направления, как кроссфит. В основном это связано с положительным действием добавки на работу сердечнососудистой системы. Есть мнение, что в случае приема добавки перед тренировкой снижается опасность кислородного голодания в период активных нагрузок. Кроме этого, занятие проходит на одном дыхании, существенно повышается тонус мышц.

Элеутерококк в таблетках перед тренировкой. Элеутерококк в бодибилдинге

Эффекты от приема элеутерококка

Употребление растительного адаптогена приводит к:

возбуждению центральной нервной системы;
стимуляции физической и умственной активности;
уменьшению сонливости;
ускорению скорости обмена вещества;
улучшению слуха и остроты зрения;
повышению аппетита;
оздоровлению сердечной мышцы и кровеносной сосудистой системы;
стимулированию жирового обмена;
антитоксическое влияние на организм;
уменьшения риска развития онкологических болезней;
укреплению защитных функций организма и устойчивость к простуде.

Как принимать элеутерококк в бодибилдинге

Что входит в состав элеутерококка?

Элеутерококк сколько пить перед тренировкой. Элеутерокок в бодибилдинге

Элеутерококк с давних времен известен как растение, повышающее общий тонус и активизирующее работу иммунной системы. Родственник красного женьшеня, элеутерококк активно применялся специалистами китайской медицины для повышения способности организма сопротивляться различным инфекциям.

Родом из восточной Сибири, это растение прекрасно приживается во влажных лесах, вырастая до 2 метров в высоту.

В чем польза элеутерококка?

Элеутерококк – это один из самых мощных растительных стимуляторов в бодибилдинге . Он повышает не только физическую работоспособность, но и активизирует деятельность головного мозга и всей нервной системы. Вот лишь самые значимые эффекты от применения элеутерококка:

стимуляция метаболизма;
активизация иммунной системы;
повышение устойчивости организма к стрессам и другим вредным воздействиям;
нормализация уровня глюкозы крови.

При однократном приеме препарата повышается общая работоспособность, исчезает усталость и сонливость. Тонизирующий эффект элеутерококка проявляется при его длительном применении и заключается в активизации всех защитных сил организма и улучшении общего самочувствия. Также отмечено благоприятное влияние этого растения на деятельность центральной нервной системы. Регулярное употребление элеутерококка улучшает внимание и память, а также повышает способность к концентрации.

Препараты на основе элеутерококка прошли множество клинических испытаний. В результате исследований было доказано, что это растение помогает справиться со многими стрессовыми ситуациями. Помогает элеутерококк и при резких перепадах температур и смене климата. Настой элеутерококка будет незаменим для бодибилдеров , каждый день испытывающих серьезные физические нагрузки. Натуральный растительный препарат поможет справиться с любыми испытаниями, а также даст возможность извлечь максимальный результат от тренировок.

Полезные свойства элеутерококка на этом не заканчиваются. Люди, страдающие снижением слуха в связи с работой на шумном производстве, отмечали улучшение состояния после приема препарата. Также замечено благоприятное влияние элеутерококка на половую сферу представителей мужского пола.

Среди профессиональных спортсменов элеутерококк пользуется большой популярностью. Оказывая стимулирующее действие, он снимает усталость и повышает эффективность каждой тренировки. При длительном применении, активизируется работа головного мозга, а также улучшаются внимание и память.

Побочные действия препарата

При приеме элеутерококка практически не отмечается нежелательных эффектов. В редких случаях возможно появление бессонницы, чувства тревоги, раздражительности из-за чрезмерной стимуляции нервной системы. При передозировке отмечается развитие обратного эффекта в виде усталости и снижения работоспособности.

Как принимать элеутерокок в бодибилдинге

Спиртовая настойка элеутерококка принимается из расчета 15-30 капель на 1 ложку воды за полчаса до еды от 1 до 3 раз в сутки. Курс приема – 1 месяц, после чего рекомендуется сделать перерыв на две недели.

С профилактической целью элеутерококк принимают в течение 3-5 дней в начале каждого месяца.

Нельзя принимать препарат перед сном, чтобы не вызвать бессонницы в результате перевозбуждения нервной системы.

Противопоказан элеутерококк при гипертонической болезни, а также во время любых инфекционных заболеваний, сопровождающихся повышением температуры.

Настойка элеутерококка перед тренировкой. Элеутерококк в бодибилдинге, как принимать?

Этот вопрос мучает большинство атлетов, которые только знакомятся с использованием настойки элеутерококка в бодибилдинге. Ведь его использованием позволяет намного проще переносить физические нагрузки, снизить частоту дыхания, улучшить свои силовые показатели и в целом общую выносливость. Прием не обязательно делать курсом. Можно обойтись разовым приемом перед тренировкой, чтобы снять усталость и мотивировать себя на работу с тяжёлыми весами.

Средней дозировкой считается 15-30 капель элеутерококка, заранее перед тренировкой или заранее перед едой за 30-40 минут 2-3 раза в день. Если вы подвержены постоянным стрессам или часто летаете, то курс должен длиться не меньше месяца. Если же вы используете препарат в профилактических целях, то принимать его следует в течении 3 – 5 дней раз в месяц. Это позволит укрепить свой иммунитет и держать себя в форме даже в самую ненастную погоду.Если же вы используете таблетки, то следует пить от 1 до 2 таблеток перед едой/тренировкой, аналогично схеме выше.

Использование элеутерококка перед тренировкой позволяет значительно снизить утомляемость, и улучшить циркуляцию крови в организме, что в свою очередь дает более мощный эффект пампа.

Помимо бодибилдинга, элеутерококк также отлично проявляет себя в легкой атлетике, тяжелой атлетике, пауэрлифтинге и в особенности в кроссфите! Связанно это с его положительным влиянием на сердечно-сосудистую систему, что в результате оберегает вас от кислородного голодания во время изнурительных тренировок.Также экстракт элеутерококка можно использовать с кленбутеролом для курсов сушки или экстремального похудения в кратчайшие сроки.

Именно поэтому элеутерококк для спорта так необходим.

Элеутерококк перед тренировкой. Элеутерококк для спортсменов. Все плюсы и минусы.

Элеутерококк природный адаптоген — лекарственное растение, которое содержит вещества, увеличивающие адаптационный потенциал человека. Иными словами способность приспосабливаться к обстоятельствам в окружающей среде.

Небольшой кустарник, высотой 1-2 метра, относится к семейству аралиевые (к тому же, что и женьшень), поэтому и имеет схожее действие на организм. В народе его называют: дикий перец, свободноягодник, чертов куст, сибирский женьшень.

В состав растения входят: антоцианы, эфирные масла, пектины, смолы, микроэлементы и гликозиды, именно они и оказывают тонизирующий эффект на организм. Очень часто бывает что на тренировке не хватает сил и на помощь приходит именно настойка элеутерококка.

Очень долго о чудодейственных свойствах растения не знали, не применяли ни в медицине, ни в других сферах. Поскольку в природе он произрастает достаточно ограничено, о его свойствах попросту не знали. Предпочтение отдавали известному и проверенному растению — женьшеню. Но как показала научная практика, элеутерококк действует намного медленнее, но эффект удерживает намного дольше.

Было проведено ряд исследований, которые показали, что у людей, принимающих элеутерококк в период усиленных тренировок, наблюдался такой эффект: снижалась заболеваемость, увеличивался объем легких, улучшалось общее самочувствие. Спортсмены очень быстро восстанавливались после тренировок,ощущали прилив энергии, что вело к увеличению силы и выносливости мышц.

Благодаря таким качествам настойка элеутерококка получила широкое применение в бодибилдинге, как высокоэффективный и безобидный энерготоник. Приводит к увеличению сбора углеводов в организме, а производство жиров активно снижает.

В медицине его назначают при таких заболеваниях: функциональные расстройства нервной системы, астения, переутомление, снижение работоспособности, вегето-сосудистая дистония, ожирени, синдром хронической усталости, психоэмоциональный стресс, ,артериальная гипотония, анорексия, период после истощающих заболеваний, реабилитация после радио- и химиотерапии, иммунодефициты, мужская импотенция (снижение эректильной функции и либидо), сахарный диабет, гиперхолестеринемия.

Противопоказания

Запрещено употреблять при высокой температуре, давлении и инфекционных заболеваниях. Если вы ощущаете раздражительность, чувство тревоги и бессонницу, значит вы превысили рекомендуемую дозировку препарата.Стоит сразу же уменьшить дозу. Не стоит употреблять подросткам. Строго рекомендуется придерживаться дозировки.

Выпускается в виде спиртовой настойки, и таблетках. Вы сами выбираете что больше подходит для вас, разницы нет. Если вы противник спирта, используйте таблетированную форму, капсулы или сироп.

Как принимать и дозировка

В спорте : Принимать настойку следует с утра, после завтрака и перед тренировкой. Начинают принимать по 10-15 капель, если нет индивидуальной непереносимости повышают вплоть до 40 капель, 2-3 раза в день. Курс длится 25-30 дней, после сделайте перерыв в 2-3 недели. Как принимать капсулы читайте на упаковке, все зависит от концентрации действующего вещества. Не рекомендовано принимать вместе с другими стимуляторами и адаптогенами.

Для поднятия общего тонуса организма: Взрослым и детям старше 12 лет рекомендуется согласно инструкции производителя давать по 20-30 капель настойки Элеутерококка, за 30-40 минут до еды. приём данного медикамента осуществляется в первой половине дня. Как правило, курс лечения составляет 25-30 дней. При возникновении аллергических реакций лечение следует прекратить.

Рецепт приготовления настойки Элеутерококка в домашних условиях

100 граммов сухих корней растения, заливаем двумя стаканами водки , оставляем в темном месте на 14 дней, периодически взбалтывая. После сливаем водку и нагреваем до 45 градусов, заливаем обратно корни. Ставим настаиваться еще 10 дней. После этого настойку процеживаем и принимаем по 20–30 капель трижды в день до еды. Наружно её применяют для масок на кожу, обтираний и примочек.

Чай из элеутерококка

Для его приготовления необходимо взять чайную ложку сухих корней растения и залить стаканом кипятка или черного чая. Оставляем в закрытом виде настаиваться в течении 10 минут. Когда настой остынет, пьем его вместо простого чая трижды в день. Чай отлично тонизирует организм и успокаивает вашу нервную систему.

Элеутерококк механизм действия. Элеутерококк или женьшень — что лучше?

Элеутерококк и женьшень — это лекарственные растения, обладающие сходным механизмом действия на организм. Однако, обладая аналогичными женьшеню свойствами, корни элеутерококка имеют и ряд преимуществ.

Препараты, в которых он используются в качестве действующего вещества, “работают” несколько медленнее, чем препараты женьшеня. Восстановление организма происходит постепенно, но при этом эффект от применения элеутерококка сохраняется несколько дольше, чем эффект от применения женьшеня.

В отличие от женьшеня его разрешается применять в любое время года и с более раннего возраста (женьшень не рекомендован лицам моложе 16-ти лет). Кроме того, природные запасы элеутерококка намного больше, чем запасы женьшеня, что позволяет производить достаточное количество препаратов с его содержанием.

Употребление элеутерококка позволяет снизить примерно вдвое показатели содержащейся в крови глюкозы и повысить содержание гликогена в печени. Также, если сравнивать его с женьшенем, он гораздо сильнее влияет на углеводный обмен.

Согласно исследованиям, препараты корней дикого перца сокращают время темновой адаптации (или, иными словами, изменения чувствительности человеческого глаза при переходе от яркого освещения в полную темноту), что оказывается весьма полезным в периоды сезонной депрессии .

Также эти средства способствуют повышению остроты зрения. Если принимать их в течение месяца, то отмечается и существенное улучшение остроты слуха.

Спустя несколько дней после начала ежедневных приемов препарата в различных лекарственных формах и у здоровых, и у больных людей нормализуется аппетит. Кроме того, эти средства оказывают на организм и анаболизирующее действие (лабораторные животные, которые ежедневно в течение не менее чем двух недель получали препараты дикого перца, прибавляли в весе).

zdorovaya-eda.com

Элеутерококк в бодибилдинге: как принимать настойку и таблетки - Тело Атлета

Польза для потенции обусловлена богатым составом элеутерококка. В нем содержатся:

лигнан;
фенол;
стерин;
кумарин;
эфирные масла;
липиды
смола;
свободные сахара;
витаминами группы В и С и другие компоненты.

Элеутерококк– действительно стоящий препарат, который помогает вызвать эрекцию, поддержать потенцию на должном уровне, и как следствие, укрепить самооценку.

Элеутерококк помогает вызвать эрекцию и поддержать потенцию!

Свойства растения

Широкое применение данного препарата обусловлено его действием на организм, помощь при борьбе с различными заболеваниями. Элеутерококкобладает следующим действием:

иммуностимулирующим;
тонизирующим;
диатоническим;
общеукрепляющим;
способствует повышению потенции.

Механизм действия

Эффективность эрективной функции напрямую зависит от скорости наполнения сосудистого русла члена. Активные вещества растения помогают восстановить кровообращение половых органов у мужчин.

Они помогают уменьшить количество атеросклеротических отложений, которые находятся на стенках сосудов. Стенки сосуда становятся эластичными.

Помимо этого,элеутерококк способствует улучшению психологического фона, поднимается тонус и настроение, быстро восстанавливается физическая активность.

Стимулирующее действие растения не сопровождается возбуждением, что выгодно отличает его от синтетических стимуляторов. Эффект от приема становится заметен к вечеру.

Форма выпуска

Элеутерококк предоставлен на рынке фармакологических услуг в виде:

настойки;
таблеток;
драже;
сиропа;
сыпучего материала для приготовленияэкстракта элеутерококка для потенции.

Можно производить сбор корневища, листов во время плодоношения элеутерококка самостоятельно. Нельзя собирать более 1/5 части корня за раз, иначе кустарник погибнет.

Корень элеутерококка

Как принимать

Принимать элеутерококк для повышения потенции возможно в виде настоев, отваров, таблеток, сиропов.

В зависимости от формы выпуска, специалист назначает дозировку.

Если бы пациент выбрала для себя использование таблеток, драже или капсул, то их необходимо пить во время еды от 1 до 4 штук за раз. Дозировка зависит от индивидуальных особенностей пациента.
Что касается экстракта, то его необходимо пить по 20-30 капель, разведенных на 50 мл воды до еды. Возможен прием во время завтрака.

Не зависимо от формы выпуска, курс приема составляет примерно месяц, затем перерыв на 30 дней. При необходимости повторить терапию.

Важно! Использовать препарат необходимо только до обеда. Уже к вечеру пациент ощущает бодрость, прилив сил и энергии.

Если по каким-то причинам приобрести настойку, корешки в аптеке нет возможности, то настойку можно приготовить самостоятельно из сухого сырья.

Настойка элеутерококка

Для приготовления необходимо взять корень элеутерококка (обязательно высушенный), примерно 50 г и залить его пол литрами водки. Хранить в темной бутылке, в холодильнике 2 недели.

Принимать готовую настойку элеутерококка необходимо по 15-20 капель, два-три раза в первой половине дня, за полчаса до еды. Курс лечебной терапии составляет как минимум 2-3 недели. Затем перерыв на месяц и курс лечения можно повторить.

Уже после первого дневного курса использования лекарственного средства, пациент отмечает улучшение общего состояния. Возвращается энергия, особенно это заметно в вечернее время суток. Возвращается половая чувствительность, происходит стимулирование возбуждения.

Многочисленные положительные отзывы доказывают, что препарат действительно помогает справиться с любыми нарушениями эректильной функции. Нормализует состояние ЦНС, повышает тонус и работоспособность, помогает укреплению иммунной системы.

Результаты от приема элеутерококка сохраняются на длительное время!

Несомненным положительным качеством лекарственного растения является его пролонгированный результат после курса терапии. То есть достигнутые результаты, которые получены в процессе приема элеутерококка, сохраняются на длительное время.

Противопоказания

Перед использованием элеутерококк для потенции, необходимо обратиться для консультации к специалисту. Это снизит возможный риск возникновения побочных реакций со стороны организма. Категорически запрещен прием элеутерококка пациентам, которые страдают следующими болезнями:

Гипертония.
Атеросклероз.
Больным, после перенесённого инсульта или инфаркта, при любом нарушении работы сердечно-сосудистой системы.
Бессонница
Невротические расстройства.
Новообразования: доброкачественные и злокачественные, так как существует риск стимулирования роста опухолей.
Индивидуальная непереносимость к компонентам препарата, составу растения.
Инфекционные заболевания.
Стоматит.

Энтерококк снижает действие барбитуратов, при одновременном приеме с другими лекарственными препаратами необходимо проконсультироваться с врачом.

Эффект элеутерококка

Снижается сонливость и вам хочется постоянно что-то делать. У вас постоянно много энергии и вы не утомляетесь даже при выполнении самой нудной работы.
Улучшается аппетит.
Помимо нормализации работы ЦНС, он также улучшает липидный профиль — нормализует артериальное давление и уровни холестерина в организме.
Также элеутерококк улучшает ваш иммунитет, что в следствии дает повышенную устойчивость к неблагоприятным природным условиям. Все это происходит по причине того, что элеутерококк – это мощнейший адаптоген.
Нельзя также забывать о том, что экстакт элеутерококка повышает умственную активность, что в свою очередь позволяет более быстро решать те или иные задачи.

Само собой использование элеутерококк среди спортсменов – это был лишь вопрос времени.

Ведь, применение его в спорте могло лишить атлетов чрезмерной утомляемости на тренировках, снизить уровень стресса, дать необходимую энергию перед тренировкой и так далее.

Если в течении долго времени использовать данную добавку, то можно ощутимо улучшить тонус организма, нормализовать свои обменные процессы, укрепить иммунитет и в целом стать более продуктивным, как на тренировках, так и в жизни.

Профессиональные атлеты очень часто используют элеутерококк во время своих переездов из города в город. Он позволяет им быстро адаптироваться к особенностям нового климата и не заболеть в ответственный момент.

Источник:

Элеутерококк в бодибилдинге

Доброго дня, качата! Сегодня наш разговор пойдет о таком препарате, как элеутерококк и как его принимать.

Формы выпуска данного препарата, самые разные – от настоек до таблеток. В целом элеутерококк в спорте можно использовать, как предтреник или же как средство для нормализации работы ЦНС и укрепления иммунитета.

И это не все его полезные свойства! Использование экстракта элеутерококка в течении длительного времени (курса) также положительно сказывается на здоровье.

Эффект элеутерококка

Снижается сонливость и вам хочется постоянно что-то делать. У вас постоянно много энергии и вы не утомляетесь даже при выполнении самой нудной работы.
Улучшается аппетит.
Помимо нормализации работы ЦНС, он также улучшает липидный профиль — нормализует артериальное давление и уровни холестерина в организме.
Также элеутерококк улучшает ваш иммунитет, что в следствии дает повышенную устойчивость к неблагоприятным природным условиям. Все это происходит по причине того, что элеутерококк – это мощнейший адаптоген.
Нельзя также забывать о том, что экстакт элеутерококка повышает умственную активность, что в свою очередь позволяет более быстро решать те или иные задачи.

Само собой использование элеутерококк среди спортсменов – это был лишь вопрос времени.

Элеутерококк в бодибилдинге, как принимать?

Этот вопрос мучает большинство атлетов, которые только знакомятся с использованием настойки элеутерококка в бодибилдинге.

Ведь его использованием позволяет намного проще переносить физические нагрузки, снизить частоту дыхания, улучшить свои силовые показатели и в целом общую выносливость. Прием не обязательно делать курсом.

Можно обойтись разовым приемом перед тренировкой, чтобы снять усталость и мотивировать себя на работу с тяжёлыми весами.

Это позволит укрепить свой иммунитет и держать себя в форме даже в самую ненастную погоду. Если же вы используете таблетки, то следует пить от 1 до 2 таблеток перед едой/тренировкой, аналогично схеме выше.

Помимо бодибилдинга, элеутерококк также отлично проявляет себя в легкой атлетике, тяжелой атлетике, пауэрлифтинге и в особенности в кроссфите! Связанно это с его положительным влиянием на сердечно-сосудистую систему, что в результате оберегает вас от кислородного голодания во время изнурительных тренировок. Также экстракт элеутерококка можно использовать с кленбутеролом для курсов сушки или экстремального похудения в кратчайшие сроки.

Именно поэтому элеутерококк для спорта так необходим.

Отзывы спортсменов:

Вот вам пара отзывов от людей, что стали использовать данный продукт во время тренировок и не только:

Олег, 19 лет: Ежедневно начал пить с утра, до завтрака, 2 капсулы элеутерококка. Заметил, что уставать стал значительно меньше и быстрее восстанавливаюсь.

Игорь 32 года: Что самое интересное-если привысить дозировку, то будет противоположный эффект. В основном слабость и повышенная сонливость. ))

Егор 49 лет: Стояк на целый день, повышение либидо и настроения! Особенно если использовать на курсе с энкой или пропиком.

Источник:

Как используют Элеутерококк бодибилдинге и как его принимать

В природе есть много препаратов натурального происхождения, но не все хотят их искать и принимают химические вещества. Элеутерококк отличается эффективностью, не наносит вреда организму.

Описание растения

Элеутерококк — растение, преимущества которого заключаются в его целебных свойствах. В настоящее время его используют для изготовления лекарственных препаратов и БАДов. Встретить элеутерококк на прилавках можно в виде таблеток, капсул и настоек. Перед употреблением данного адаптогена следует разобраться в его предназначении и правилах употребления.

Элеутерококк не наносит никакого вреда организму, а улучшает его. При регулярном употреблении адаптогена регулируется уровень сахара в крови, процессы обмена корректируются в лучшую сторону, нормализуется ЦНС. Для большинства людей курс приема элеутерококка поможет устранить различные болезни и привести здоровье в норму.

Читайте также: Ларри скотт: биография, программа тренировок, рост, вес

При регулярном употреблении данного адаптогена есть преимущества:

Во время бодровствания нет ощущения сонливости;
Восстанавливается аппетит;
Повышение активности головного мозга и физической работоспособности;
Элеутерококк рекомендуется принимать при смене климата.

Применение указанного адаптогена укрепляет сердечно-сосудистую систему, ускоряет расщепление жиров, что снабжает организм энергией, снижает шанс заболеть раком, улучшает зрение и многое другое. Все указанные преимущества собраны в одном адаптогене и проверены людьми на практике.

Помощник для атлета

Элеутерококк в спорте пользуется спросом. Объясняется это тем, что адаптоген благоприятно влияет на состояние организма. При прохождении полного курса элеутерококк тонизирует, восстанавливает обменные процессы, уровень сахара в крове приходит в норму, препятствует появлению стрессовых последствий. Применение экстракта рекомендуется как в повседневной жизни, так и в спортивной.

Некоторым людям прописывается курс элеутерококка в случае переезда в места с другим климатом. Экстракт поможет избавиться от появления нежелательных последствий со здоровьем. При употреблении адаптогена улучшается иммунитет, легче переносить изменение климата, увеличивается объем легких.

Применяется элеутерококк в бодибилдинге. Употребление экстракта помогает быстрее восстанавливаться после больших физических нагрузок, уменьшить частоту дыхания, увеличить силу во время тренировок и тонизировать во время бодроствания. Использовать адаптоген необязательно регулярно, даже один прием перед тренировкой поможет избавиться от усталости и повысит работоспособность всего организма.

Одним из главных преимуществ элеутерококка является повышение работоспособности мозга. Добавка позволяет быстрее решить задачи. Это актуально во время экзаменов. Спортсмены употребляют адаптоген для ускоренного восстановления организма после тренировок и повышения работоспособности во время них.

Как употреблять?

Рекомендуемая дозировка экстракта составляет 15-30 капель за полчаса перед каждым приемом пищи (1-3 раза). Если организму требуется выполнять тяжелую работу или переносить изменения климата, то курс приема должен составить до 30 дней.

В случае употребления экстракта вне курса принимать элеутерококк рекомендуется 5 раз в месяц (каждый месяц) для поддержания состояния организма в норме. Дозировка в таких случаях остается прежней.

Для спортсменов принимать добавку лучше перед тренировкой. Это поможет организму легче переносить нагрузки, увеличить тонус мышц и избавиться от усталости.

Особенности сочетания

Элеутерококк применяется во всех видах спорта, а не только в бодибилдинге. Его применение актуально для легкоатлетов и людей, занимающихся кроссфитом.

Это объясняется улучшением работы сердечно-сосудистой системы после приема адаптогена. Существует теория, что шанс появления кислородного голодания во время тяжелых тренировок снижается.

Результатом тонуса организма является то, что все тренировки проходят легко и без усталости.

Противопоказания

Сколько бы ни было полезных свойств у элеутерококка, некоторым людям лучше от него отказаться. Адаптоген нельзя принимать при повышенной температуре и давлении. Лучше отказаться при наличии острых инфекционных или соматических заболеваний. Следует знать и то, что передозировка добавки ослабит организм и приведет к бессоннице.

Вывод

Нельзя забывать о том, что все натуральные препараты имеют противопоказания, и элеутерококк не исключение. Во время принятия решения по поводу данного адаптогена необходимо понимать его действия на организм. Могут возникнуть побочные эффекты, а также могут быть противопоказания к его применению. Только после изучения добавки можно его употреблять и наслаждаться эффектом.

Источник:

Элеутерокок в бодибилдинге

Родом из восточной Сибири, это растение прекрасно приживается во влажных лесах, вырастая до 2 метров в высоту.

В чем польза элеутерококка?

Элеутерококк – это один из самых мощных растительных стимуляторов в бодибилдинге. Он повышает не только физическую работоспособность, но и активизирует деятельность головного мозга и всей нервной системы. Вот лишь самые значимые эффекты от применения элеутерококка:

стимуляция метаболизма;
активизация иммунной системы;
повышение устойчивости организма к стрессам и другим вредным воздействиям;
нормализация уровня глюкозы крови.

При однократном приеме препарата повышается общая работоспособность, исчезает усталость и сонливость.

Тонизирующий эффект элеутерококка проявляется при его длительном применении и заключается в активизации всех защитных сил организма и улучшении общего самочувствия.

Также отмечено благоприятное влияние этого растения на деятельность центральной нервной системы. Регулярное употребление элеутерококка улучшает внимание и память, а также повышает способность к концентрации.

Настой элеутерококка будет незаменим для бодибилдеров, каждый день испытывающих серьезные физические нагрузки.

Натуральный растительный препарат поможет справиться с любыми испытаниями, а также даст возможность извлечь максимальный результат от тренировок.

Побочные действия препарата

Как принимать элеутерокок в бодибилдинге

С профилактической целью элеутерококк принимают в течение 3-5 дней в начале каждого месяца.

Источник:

Элеутерококк в спорте и бодибилдинге. Все плюсы и минусы

Противопоказания

Как принимать и дозировка

Курс длится 25-30 дней, после сделайте перерыв в 2-3 недели. Как принимать капсулы читайте на упаковке, все зависит от концентрации действующего вещества. Не рекомендовано принимать вместе с другими стимуляторами и адаптогенами.

Рецепт приготовления настойки Элеутерококка в домашних условиях

Чай из элеутерококка

Источник:

Элеутерококк в бодибилдинге

Препараты элеутерококка – один из наиболее распространенных способов укрепить организм и улучшить его адаптационные свойства.

Благодаря уникальным характеристикам растения, лекарства на его основе особенно хорошо помогают людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, проживающим в экстремальных условиях (на севере, в высокогорных районах, зонах с высокой температурой и влажностью).

Читайте также: Мифы о спортивном питании, частые заблуждения

Не менее популярны такие медпрепараты и среди атлетов: применяется элеутерококк в бодибилдинге, тяжелой атлетике, силовых видах спорта, где человеческий организм подвергается интенсивным нагрузкам.

Для препаратов, используемых в официальной фармакологии, используется элеутерококк колючий.

Благодаря такому составу, элеутерококк при курсовом приеме улучшает общее состояние человек, которое проявляется в следующих эффектах:

Повышаются адаптационные свойства организма
Улучшается сопротивляемость к условиям кислородной недостаточности
Активизируются обменные процессы
Нормализуются внутренние механизмы контроля содержания глюкозы
Повышается психоэмоциональная устойчивость при усиленных физических нагрузках
Улучшается внимание
Повышается работоспособность.

Люди, которые регулярно испытывают экстремальные нагрузки, отмечают, что после приема растительного стимулятора у них:

Снижалась заболеваемость гриппом и др. болезней простудного характера
Повышалась самооценка
Более быстро восстановление организма после физических и психологических нагрузок
Улучшалась умственная работоспособность
Уменьшалась метеозависимость
Повышался жизненный тонус, появлялась энергичность
Улучшалось сумеречное зрение, слух.

Кроме того, как показали исследования свойств препаратов элеутерококка, у испытуемых увеличивалась емкость легких, что усиливало снабжение тканей кислородом, быстрее росла мышечная масса. Также было зафиксировано ускоренное восстановление частоты дыхания, состояние ССС и показателей крови после высоких физических нагрузок.

Краткая характеристика препарата

Элеутерококк как аптечный препарат выпускается в различных видах – в виде сухого сырья для самостоятельного приготовления настоев, а также в виде таблеток, драже, специальных пастилок. Но самый популярный вид – жидкий эликсир для приема внутрь.

Лекарство производится в виде жидкости, которая в зависимости от производителя и состава вспомогательных компонентов, может быть различных оттенков коричневого цвета – от бледного до насыщенного темного.

Раствор издает характерный спиртовой запах, так как эликсиры производятся с добавлением этанола.

Во время хранения в жидкости может образоваться осадок, который не влияет на лечебные свойства препарата, а указывает лишь на натуральность используемого сырья.

Для получения 1 л лекарства используют 1 кг корней и корневищ растения, которые заливают 40-процентным этиловым спиртом.

Помощник для атлета

Благодаря своим уникальным свойствам элеутерококк полезен для спортсменов, включая бодибилдеров. Растительный препарат используется для усиления физической работоспособности, выносливости, лучшей переносимости силовых нагрузок, ускорения прироста мышц, более быстрого восстановления организма после тяжелых тренировок или травм.

Фитопрепарат в бодибилдинге в основном используется для ускорения увеличения мышечной массы. Но также его полезно принимать в следующих случаях:

Во время соревнований (особенно показано для спортсменов-силовиков)
В период сушки – для усиления энергозатрат
При резкой смене климата – для ускорения адаптации организма
В период эпидемий гриппа, ОРВИ и пр. инфекций – для усиления защитных сил и предупреждения болезней.

Чтобы избежать непредвиденных последствий, схему дозирования и длительность приема лучше всего доверить спортивному врачу или знающему тренеру.

В среднем рекомендуется принимать натуральный адаптоген по 20-30 капель, разведенных с водой, за 20-30 минут до приема еды. Кратность приема – от 1 до 3 раз в день. Продолжительность курсового приема варьируется: одним спортсменам показан недельное применение, другим – может понадобиться несколько недель. Все зависит от цели употребления лекарства.

Кроме того, надо учитывать, что препарат лучше пить в первой половине дня, так как он обладает тонизирующим свойством. При вечернем приеме могут возникнуть проблемы со сном.

Если препарат прописан маленьким атлетам, то принимать его можно только после 12 лет. В этом случае дозировку рекомендуется определять из расчета 1 капля на полный год жизни.

При необходимости повторных курсов нужно соблюдать 2-недельный перерыв между лечебными циклами. Но сначала лучше согласовать их проведение со своим врачом.

Если спортсмен впервые прибегнул к растительному препарату, то ему рекомендуется начинать применять его с наименьшей дозировки, чтобы проверить свою реакцию и удостовериться в наличии или отсутствии побочных эффектов.

Если организм нормально воспринимает натуральный стимулятор, тогда уже можно увеличивать его дозировку. Резко повышать количество лекарства крайне нежелательно.

В противном случае можно добиться обратного эффекта: сонливости, головных болей, чувства разбитости и вялости, нарушений функций сердца.

Побочные эффекты элеутерококка

При соблюдении противопоказаний и назначенных врачом дозировок, фитопрепарат обычно хорошо воспринимается организмом. Тем не менее, у некоторых спортсменов могут возникнуть побочные действия эликсира:

Индивидуальные аллергические реакции
Боли головы
Бессонница
Тахикардия
Снижение уровня гликемии в крови.

В этом случае прием препарата надо отменить и обратиться к своему доктору для консультации.

Передозировка

Слишком частый прием или употребление большого количества препарата с элеутерококком может сыграть злую шутку. В этом случае последуют усиленные побочные реакции: тахикардия, рост АД, возбуждение НС и пр.

При продолжительном применении больших дозировок могут возникнуть спазмы мышц, расстройства органов пищеварения.

Противопоказания к применению

Как и любое лекарство, препараты с элеутерококком имеют свои противопоказания. Эликсир нельзя принимать при:

Индивидуальной сверхчувствительности к содержащимся компонентам
Повышенном артериальном давлении
Болезнях или состояниях с расстройством сердечного ритма
ИМ
ЦСД
Повышенной нервной возбудимости
Эпилепсии, судорожных состояниях
Нарушениях сна, бессоннице
В период острых инфекционных болезней
Хронических формах печеночных патологий
Беременности, ГВ.

Кроме того, имеются и ограничения по возрасту: экстракт нельзя принимать маленьким спортсменам, которым нет 12-и лет.

Элеутерококк – уникальное растение, чьи лечебные свойства признаны официальной медициной. Препараты с его содержанием помогут укрепить организм, улучшить самочувствие и качество жизни. Но все это возможно только при правильном отношении к натуральному средству.

Источник:

Элеутерококк в бодибилдинге: польза, применение | Все о спортивном питании

Для производства пищевых добавок используются далеко не все разновидности данного растения, а только та, что называется «элеутерококк колючий». Произрастает он на Дальнем Востоке, в некоторых регионах Японии, Китая и Кореи. Для получения лекарственного сырья используют корни и подземные побеги.

Пищевые добавки с элеутерококком могут продаваться в виде жидкого экстракта или перетертого в порошок корня, который также может быть заключен в капсулы или спрессован в таблетки.

Активными веществами элеутерококка являются гликозиды, именуемые элеутерозидами, которые в этом растении присутствуют в количестве сразу семи разновидностей. Неудивительно, что столь богатое активными веществами растение может оказаться весьма полезным для бодибилдера.

Рассмотрим, как прием элеутерококка воздействует на:

Элеутерококк и выносливость

Научные исследования, проведенные с участием спортсменов элитного уровня, показали следующее:

Бегуны, принимавшие элеутерококк, пробегали 10-км дистанцию в среднем за 45 мин, тогда как в группе, принимавшей плацебо, среднее время составило 52,6 мин. Любой, кто занимается бегом, скажет вам, что это очень значительный прогресс.
У велосипедистов, принимавших элеутерококк, общий объем работы возрос на 23,3%, а время работы до изнеможения – на 16,3%. Это значит, что данная пищевая добавка помогает тренироваться не только дольше, но и тяжелее.
Показатель VO2max (способность к поглощению и насыщению крови кислородом) при приеме элеутерококка способен повыситься на 12%. Это весьма полезно для тех, кто практикует высокоинтенсивный интервальный тренинг и высокоповторный тренинг с отягощениями.

Элеутерококк и памп

Исследования в пробирке на срезах артерий крыс и собак показали, что экстракт элеутерококка способствует расширению кровеносных сосудов.

Этот эффект достигается, благодаря стимуляции образования оксида азота и эндотелиального гиперполяризационного фактора.

Что дает бодибилдеру расширение кровеносных сосудов? Улучшается доставка питательных веществ и кислорода в работающие мышцы.

Элеутерококк и жиросжигание

Экстракт элеутерококка помогает сберегать мышечный гликоген во время тренировки, а в качестве источника энергии использовать жирные кислоты, что может оказаться весьма полезным для бодибилдера на низкокалорийной диете в период «сушки», когда целью является избавление от жировых запасов и сохранение имеющейся мышечной массы.

Элеутерококк и восстановление

Экстракт элеутерококка помогает нормализовать сердечный ритм и артериальное давление у здоровых людей в условиях хронического стресса. Элеутерококк помогает бороться с хронической усталостью, бессонницей, простудными и инфекционными заболеваниями, улучшает мыслительные способности и память, обладает антидепрессивным действием.

Ну а если вы будете пребывать в хорошем настроении, хорошо высыпаться, а мозг и тело у вас будут работать надлежащим образом, то все это как нельзя лучше будет способствовать восстановлению между тренировками.

Дозировка и противопоказания

Принимать элеутерококк желательно в дозировке, указанной в инструкции по применению, за полчаса до еды в первой половине дня. Со временем и в случае появления такой необходимости, вы всегда сможете увеличить либо дозировку, либо количество приемов.

Имейте в виду, что прием элеутерококка противопоказан при наличии заболеваний сердца, высокого кровяного давления, а также беременным или кормящим грудью женщинам. Полный список противопоказаний можно прочесть в инструкции к препарату.

Также, длительное применение элеутерококка в некоторых случаях может привести к расстройствам желудочно-кишечного тракта и перевозбуждению. Если вы заметили у себя подобную реакцию на препарат, немедленно прекратите его использовать.

(Visited 242 times, 1 visits today)

Источник:

Настойка элеутерококка: инструкция по применению, польза и вред

Инструкция по применению настойки элеутерококка включает важную информацию, с которой необходимо ознакомиться перед приемом препарата. В первую очередь нужно обратить внимание на противопоказания и возможные побочные эффекты, а также на особые указания к применению лекарства. Дозировку и курс лечения назначает врач.

При огромном выборе синтетических стимуляторов нервной системы настойка элеутерококка в последние годы становится все более популярной. Люди отдают предпочтение фитопрепаратам с адаптогенными, тонизирующими свойствами.

Сюда относятся: родиола розовая, аралия маньчжурская, несколько видов женьшеня, лимонник китайский и другие лекарственные растения.

Настойка элеутерококка по сравнению с другими природными стимуляторами действует мягче, дает меньше побочных эффектов, также ее можно пить круглый год, независимо от сезона.

В состав настойки входит жидкий экстракт корня и корневищ элеутерококка и 40% этиловый спирт. Выпускается препарат во флаконах по 50 мл. Представляет собой жидкость темно-коричневого цвета, жгучую на вкус, со специфическим ароматом. При каких заболеваниях рекомендован жидкий экстракт элеутерококка? Как принимать этот фитопрепарат? Каковы польза и вред настойки элеутерококка?

Фармакологическое действие

Жидкий экстракт элеутерококка относится в группе общеукрепляющих, тонизирующих, адаптогенных лекарств растительного происхождения. Хотя в инструкциях к сухому экстракту (капсулы, драже) можно увидеть другую классификацию, где препарат относится к БАДам и рекомендован в качестве тонизирующего средства.

Читайте также: Zyzz — азиз сергеевич шавершян

Какие могут быть показания к применению настойки элеутерококка?

При неврозах и стрессах. Препарат стимулирует нервную систему, снимает постоянную усталость и вялость, устраняет сонливость и апатию, повышает физическую и умственную работоспособность, снимает раздражительность, чувство тревоги и паники. Также его назначают при вегетососудистой дистонии.
При истощении организма. Настойка рекомендована при астеническом синдроме, анорексии. Нормализует аппетит, улучшает настроение, устраняет слезливость и капризность при астении, придает бодрость и силы.
При низком давлении. Элеутерококк благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение. Поэтому его назначают при гипотонии и упадке сил.
При ослабленном иммунитете. Элеутерококк — природный иммуностимулятор, который способствует выработке интерферона. Настойку часто применяют как профилактическое средство при эпидемиях вирусных инфекций и гриппа в холодное время года. Также его можно пить после перенесенных ОРВИ для укрепления иммунитета.
При реабилитации после тяжелых болезней. Растительный препарат назначают после длительных и тяжелых заболеваний, при обострении хронических болезней, после перенесенных операций. Его применяют как восстанавливающее средство после агрессивной химиотерапии и радиотерапии при онкологических диагнозах.
При сахарном диабете и других нарушениях обмена веществ. Элеутерококк усиливает процессы метаболизма, нормализует обмен веществ. При сахарном диабете перед приемом настойки нужно обязательно проконсультироваться с эндокринологом. Элеутерококк снижает уровень сахара в крови, но если пациент принимает дополнительные гипогликемические (противодиабетические) лекарства, есть риск патологического снижения уровня сахара — гипогликемии.

При физических и психических перегрузках, неблагоприятных климатических условиях (высокогорье, жара, холод) настойка мобилизует внутренние резервы организма, придает не только физические силы, но и моральную устойчивость в стрессовых ситуациях. Подробнее о показаниях к применению элеутерококка читайте в другой нашей статье.

Противопоказания

К противопоказаниям настойки элеутерококка относятся:

индивидуальная чувствительность к препарату, острая аллергическая реакция на него;
перенесенный инфаркт миокарда;
острый период инфекционной болезни с повышением температуры;
гнойное воспаление на любых органах;
аутоиммунные заболевания;
психические отклонения;
врожденные и приобретенные болезни ЦНС;
эпилептические припадки, судороги;
гипертония;
заболевания головного мозга и черепно-мозговые травмы.

При сердечно-сосудистых заболеваниях и всех хронических диагнозах препарат принимают только под строгим наблюдением врача.

Способ применения и дозы

Как принимать настойку элеутерококка?

Дозировка. Может быть профилактической и лечебной. Для профилактики принимают по 15–20 капель дважды в день. При лечении дозу повышают до 30 капель, принимают 2–3 раза в день. Не рекомендуют принимать настойку натощак.
Курс. Лекарство пьют 15–30 дней. При приеме настойки в течение двух и более месяцев могут проявиться побочные эффекты. Нужно обязательно делать перерывы на 10–14 дней, затем продолжать прием лекарства по назначению врача.

Не рекомендуют принимать элеутерококк за 3–4 часа до сна. В некоторых инструкциях пишут, что препарат вообще нежелательно пить во второй половине дня, чтобы избежать бессонницы.

Особые указания

Настойку не рекомендуют принимать с такими группами лекарств:

антидепрессанты;
кортикостероиды;
седативные препараты;
другие стимуляторы и адаптогены;
аналептики;
противодиабетические препараты.

Элеутерококк может либо усиливать действие этих лекарств, либо выступать по отношению к ним антагонистом. В обоих случаях реакция при лекарственном взаимодействии может быть непредсказуемой.

Побочные эффекты возникают в редких случаях при индивидуальной непереносимости элеутерококка, передозировке, длительном курсе.

К ним относятся: бессонница, нервное возбуждение, головная боль, раздражительность, тошнота, диарея, повышение артериального давления и учащенное сердцебиение.

Реже вместо нервного возбуждения отмечаются вялость, сонливость и апатия. При выявлении всех перечисленных симптомов нужно обратиться к врачу и прекратить прием настойки.

Другие области применения элеутерококка

Где еще можно использовать это лекарственное растение, кроме медицинской отрасли?

Косметология

В элеутерококке обнаружены вещества, которые способны замедлять старение клеток. Это растение знаменито своими омолаживающими свойствами. Поэтому его часто рекомендуют женщинам после 40 лет, когда начинается активный процесс старения клеток. Кроме того, элеутерококк улучшает кровообращение и способствует росту и укреплению волос.

Уход за волосами. Для волос лучше использовать настойку элеутерококка на водной основе или отвары, которые готовят из сухого корня. Жидкий экстракт также можно добавлять в маски и кремы. Их наносят при ломкости и выпадении волос, перхоти, себорее, облысении. Спиртовая настойка может сильно сушить волосы, поэтому наружно ее не применяют. Однако при проблемах с волосами врачи рекомендуют прием элеутерококка внутрь. Курс лечения длительный. Начинают лечение с минимальной дозы — 5 капель настойки на 1 стакан воды, а заканчивают — 40 каплями на 1 стакан воды.
Уход за кожей. Жидкий экстракт на спирту не рекомендован при чувствительной и сухой коже. При жирной коже с широкими порами можно применять настойку в качестве лосьона, но обязательно разводить в воде. Примерное разведение: на 1 ст. ложку настойки 100 мл воды. А еще лучше использовать отвар корня. Элеутерококк при проблемах с кожей, особенно при нарушениях жирового (липидного) обмена, рекомендуют применять не только наружно, но и принимать внутрь. Курс лечения такой же, как и при лечении волос.

Какие могут быть побочные эффекты при наружном применении настойки элеутерококка? Сухость кожи, аллергическая реакция в виде покраснения кожи и зуда.

Отвар элеутерококка для наружного применения

Отвар можно применять при лечении волос, проблемной кожи, а также в качестве ранозаживляющего, антисептического средства при ранах, фурункулах и ожогах. Готовить его можно только из элеутерококка или с добавлением других трав.

Приготовление

Возьмите 50 г сухого элеутерококка.
Залейте 1 литром холодной воды.
Доведите смесь до кипения.
Настаивайте 1 час, затем процедите.

Отвар нужно хранить в прохладном и темном месте не более суток. Долго сохраняться он не может, поскольку в нем нет никаких консервантов.

Приготовление отвара для ополаскивания волос

Возьмите по 1 ст. ложке сухого элеутерококка и календулы.
Залейте 0,5 литра холодной воды.
Доведите до кипения.
Настаивайте 15 минут, процедите.

После мытья головы этим отваром ополаскивают волосы. Применять можно 2 раза в неделю. Эта процедура способствует укреплению волосяных фолликулов.

Приготовление отвара от угревой сыпи

Возьмите по 1 ч. ложке шалфея, зверобоя и элеутерококка.
Залейте 1 ст. кипятка.
Настаивайте 15 минут.
Процедите.

Отваром протирают лицо три раза в день.

Занятия спортом и большие физические нагрузки

Адаптогенные вещества элеутерококка помогают организму легче переносить физические нагрузки, укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают все обменные процессы, ускоряют расщепление жиров, усиливают синтез белков, способствуют снижению веса.

Поэтому его нередко назначают при занятиях спортом, активном образе жизни, частых и длительных походах в неблагоприятных условиях среды, переездах. В бодибилдинге настойку элеутерококка рекомендуют вносить в комплекс специального питания спортсменов, при этом она не считается допингом и заменяет стероиды.

Всемирный антидопинговый кодекс включает элеутерококк (как и женьшень) в список разрешенных и рекомендованных растительных препаратов для спортсменов.

Многие спортсмены предпочитают принимать настойку перед тренировкой, что усиливает мышечный тонус и выносливость, снижает риск кислородного голодания при больших физических нагрузках. Кроме бодибилдинга, настойку элеутерококка часто принимают легкоатлеты и кроссфитеры.

Какие могут быть рекомендации по приему жидкого экстракта элеутерококка у мужчин, женщин, пожилых людей и детей?

Для мужчин. Элеутерококк — природный афродизиак (стимулятор половой активности), как и женьшень, лимонник, горянка корейская, боярышник. Эти лекарственные растения показаны мужчинам при эректильной дисфункции, они улучшают кровообращение и обеспечивают прилив крови к половым органам. У элеутерококка более мягкое действие, чем у других афродизиаков, поэтому его пьют длительным курсом.
Для женщин. Настойка рекомендована в переходный предклимактерический период. Помогает снять раздражительность, стабилизирует эмоциональное состояние, улучшает сон и обмен веществ, поддерживает гормональную систему, снимает усталость. Кроме этого, элеутерококк повышает либидо женщины, стимулирует сексуальную активность. Настойка элеутерококка при беременности и кормлении грудью запрещена. Однако бывают ситуации, когда доктор может назначить этот растительный препарат, если на то есть строгие показания. Этот вопрос женщина должна обсудить с лечащим врачом.
Для пожилых людей. Фитопрепарат повышает двигательную активность, работоспособность, условно-рефлекторную деятельность, улучшает память, обостряет зрение и слух, поэтому полезен для людей пожилого возраста. Однако при его приеме следует проявлять большую осторожность. У пожилых людей есть больший риск побочных эффектов — бессонницы, повышения артериального давления, учащенного сердцебиения. Элеутерококк — хорошее профилактическое средство в холодное время года при начале эпидемий гриппа и ОРВИ. Сопротивляемость организма пожилых людей снижается, они тяжело переносят эти заболевания, поэтому лучше их не допускать.
Для детей. В СССР в 80-е годы проводились исследования, при которых элеутерококк давали детям дошкольного возраста для профилактики гриппа и ОРВИ. В ходе эксперимента частота заболеваний существенно снизилась. На сегодняшний день официальная медицинская точка зрения такова: детям до 12 лет (в других инструкциях указан возраст — до 14 лет) препарат применять не рекомендуют. Элеутерококк относится к группе стимуляторов нервной системы, его назначает только врач по строгим показаниям. Также может быть рекомендована такая схема приема лекарства: ребенок выпивает столько капель ежедневно, сколько ему лет. Стимуляторы и адаптогены опасны тем, что могут привести к сильному возбуждению нервной системы, которая отличается нестабильностью в детском и подростковом возрасте. В результате «лечения» могут проявиться неожиданные симптомы: эмоциональная возбужденность, бессонница, гиперактивность.

Много положительных отзывов о спиртовой настойке элеутерококка. О лечебном эффекте этого фитопрепарата можно прочитать фантастические истории и примеры различных исцелений. Безоговорочно и свято верить в эту информацию не стоит. И потом, всегда нужно учитывать индивидуальность организма: что полезно одному, может навредить другому.

Жидкий экстракт элеутерококка рекомендован при неврозах, истощении организма, стрессах, бессоннице, низком давлении, сахарном диабете, слабой потенции.

Его часто назначают для профилактики простуды, ОРВИ, гриппа, укрепления иммунитета, а также для реабилитации после тяжелых болезней и адаптации при больших физических нагрузках.

Несмотря на то, что это растительный препарат, применять его следует с осторожностью. Рекомендована консультация врача перед приемом элеутерококка.

Источник:

fsk-belebey.ru

Элеутерококк в бодибилдинге

Доброго дня, качата! Сегодня наш разговор пойдет о таком препарате, как элеутерококк и как его принимать.

Итак, давайте сначала разберемся, что такое элеутерококк и какими свойствами он обладает. Элеутерококк – это всем известное растение, корень которого обладает невероятными оздоровительными свойствами. В наше время, экстракт элеутерококка используют во многих лекарственных средствах, а также для создания БАДов. Формы выпуска данного препарата, самые разные – от настоек до таблеток. В целом элеутерококк в спорте можно использовать, как предтреник или же как средство для нормализации работы ЦНС и укрепления иммунитета. И это не все его полезные свойства! Использование экстракта элеутерококка в течении длительного времени (курса) также положительно сказывается на здоровье.

Эффект элеутерококка

Снижается сонливость и вам хочется постоянно что-то делать. У вас постоянно много энергии и вы не утомляетесь даже при выполнении самой нудной работы.
Улучшается аппетит.
Помимо нормализации работы ЦНС, он также улучшает липидный профиль — нормализует артериальное давление и уровни холестерина в организме.
Также элеутерококк улучшает ваш иммунитет, что в следствии дает повышенную устойчивость к неблагоприятным природным условиям. Все это происходит по причине того, что элеутерококк – это мощнейший адаптоген.
Нельзя также забывать о том, что экстакт элеутерококка повышает умственную активность, что в свою очередь позволяет более быстро решать те или иные задачи.

Само собой использование элеутерококк среди спортсменов – это был лишь вопрос времени. Ведь, применение его в спорте могло лишить атлетов чрезмерной утомляемости на тренировках, снизить уровень стресса, дать необходимую энергию перед тренировкой и так далее. Если в течении долго времени использовать данную добавку, то можно ощутимо улучшить тонус организма, нормализовать свои обменные процессы, укрепить иммунитет и в целом стать более продуктивным, как на тренировках, так и в жизни.

Элеутерококк в бодибилдинге, как принимать?

Средней дозировкой считается 15-30 капель элеутерококка, заранее перед тренировкой или заранее перед едой за 30-40 минут 2-3 раза в день. Если вы подвержены постоянным стрессам или часто летаете, то курс должен длиться не меньше месяца. Если же вы используете препарат в профилактических целях, то принимать его следует в течении 3 – 5 дней раз в месяц. Это позволит укрепить свой иммунитет и держать себя в форме даже в самую ненастную погоду. Если же вы используете таблетки, то следует пить от 1 до 2 таблеток перед едой/тренировкой, аналогично схеме выше.

Помимо бодибилдинга, элеутерококк также отлично проявляет себя в легкой атлетике, тяжелой атлетике, пауэрлифтинге и в особенности в кроссфите! Связанно это с его положительным влиянием на сердечно-сосудистую систему, что в результате оберегает вас от кислородного голодания во время изнурительных тренировок. Также экстракт элеутерококка можно использовать с кленбутеролом для курсов сушки или экстремального похудения в кратчайшие сроки.

Именно поэтому элеутерококк для спорта так необходим.

Отзывы спортсменов:

Вот вам пара отзывов от людей, что стали использовать данный продукт во время тренировок и не только:

steroid.su

Элеутерококк П для повышения работоспособности человека

Их действие направлено на стимуляцию центральной нервной системы, за счёт чего и улучшаются все физические возможности человека. Это свойство препарата делает его просто необходимым для спортсменов и физически активных людей.

Кроме этого, элеутерозиды стимулируют выработку серотонина – гормона радости и отличного настроения. Высокое содержание этого гормона в мозге повышает мотивацию человека к умственной деятельности. А это помогает повысить не только физическую выносливость, но и умственную работоспособность.

Состав элеутерококка колючего

Тонизирующий эффект Элеутерококк П обусловлен наличием в составе элеутерококка колючего, содержащего в себе:

Элеутерозиды воздействуют на уровень адреналина и норадреналина – гормонов, стимулирующих нервную систему. Благодаря такой стимуляции у человека повышаются силовые показатели и обостряется внимание. За счёт действия элеутерококка мышцы становятся сильнее, а физическая выносливость возрастает на глазах. Мозг при этом начинает лучше концентрироваться на поставленных задачах, что помогает человеку быстрее справляться со всеми запланированными делами;
Антоцианы – природные антиоксиданты, защищающие организм от окислительного стресса. При повышенных физических нагрузках в наших мышцах продуцируется большое количество молочной кислоты. Однако, чрезмерная её концентрация может привести к мышечному разрушению. Антоцианы в составе элеутерококка защищают мышечные ткани от окисления, возникшего в ходе физической работы. Таким образом, благодаря антоцианам в составе «Элеутерококк П», человек может переносить более интенсивные нагрузки без вреда для своих мышц;
Эфирные масла элеутерококка богаты антиоксидантами, предотвращающими микроповреждения в мышцах. За счёт действия эфирных масел мышечные ткани человека меньше болят и быстрее восстанавливаются после физической работы.
Аралозиды – алкалоиды, укрепляющие иммунную систему. Благодаря действию аралозидов человек меньше болеет и легче переносит простудные заболевания.

Кроме того, аралозиды снижают токсичность тяжёлых металлов и химикатов, попавших в наш организм. Учитывая нынешнюю экологическую обстановку, приём аралозидов в составе «Элеутерококк П» просто необходим человеку. Ведь эти алкалоиды помогают защитить организм от неблагоприятных внешних условий;

Кумарины – эфиры, обладающие противовоспалительной активностью. Эти эфиры очень эффективны против воспалительных заболеваний ЖКТ, инфекций дыхательных путей, болезней мочеполовой сферы и прочих недугов.

Также кумарины позволяют снизить риск появления тромбов – сгустков крови, закупоривающих кровоток. Такая защита от тромбов помогает избежать инфаркта или инсульта при приёме добавки «Элеутерококк П»;

Органические кислоты. Элеутерококк содержит кофейную и хлорогеновую кислоты. Основными свойствами кофейной кислоты являются стимуляция иммунных функций и защита от инфекционных заболеваний. Действие хлорогеновой кислоты направлено на снижение уровня сахара в крови и борьбу со свободными радикалами. Органические кислоты в составе элеутерококка незаменимы для профилактики сахарного диабета, рака и простудных заболеваний.

Полезные витамины для выносливости в составе элеутерококка колючего

Элеутерококк является настоящей витаминной находкой. В его состав входят все нужные и полезные витамины для выносливости и поддержания физической работоспособности. Среди этих витаминов можно выделить:

Витамин С – главный защитник нашего организма от стрессового влияния и инфекционных атак. При повышенных физических нагрузках наше тело подвергается порой достаточно сильному стрессу, из-за которого разрушаются наши мышцы. Витамин С в составе добавки «Элеутерококк П» снижает влияние стресса на мышцы, что позволяет человеку лучше переносить физические нагрузки.

Кроме физического стресса, витамин С способен подавлять ещё и психологический стресс. Этот витамин укрепляет нервные клетки, что защищает их от разрушения при психоэмоциональном напряжении;

Витамин Е – ещё один витамин-антиоксидант, потребность в котором существенно возрастает при физических нагрузках. Витамин Е просто необходим для увеличения физической работоспособности. Благодаря действию этого витамина, мышечные клетки работают в более экономном режиме. Иными словами, витамин Е в составе элеутерококка снижает расход «топлива» в организме во время нагрузок;
Витамин В1 – необходим для правильной работы нервной системы. Она, к слову, отвечает за нашу физическую и интеллектуальную работоспособность.

Витамин В1 защищает нервные клетки от разрушения, благодаря чему человек может без вреда для здоровья переносить психоэмоциональные и физические нагрузки.

Расход этого витамина повышается в 10-15 раз при сильном стрессе, плодотворной умственной работе, а также при интенсивных спортивных тренировках. Восполнение витамина В1 с помощью препарата «Элеутерококк П» помогает защитить нервную систему от перегрузок и сохраняет ваши нервные клетки от гибели;

Витамин А – повышает умственную работоспособность человека. Витамин А ускоряет кислородный обмен в тканях мозга, а насыщение мозга кислородом способствует улучшению мыслительных процессов.

Кроме того, витамин А снижает нагрузку на наши глаза, которые часто перенапрягаются при длительной умственной работе. Защитное действие витамина снижает зрительную нагрузку и уменьшает сухость глаз.

Показания к применению элеутерококка колючего в составе «Элеутерококк П»

Полезные свойства добавки «Элеутерококк П» могут использоваться для профилактики заболеваний, при которых физическая и умственная работоспособность снижена. Вследствие чего, основными показаниями к применению элеутерококка в составе «Элеутерококк П» являются:

Повышенные физические и умственные нагрузки;
Хронические стрессы;
Частая смена часовых поясов из-за постоянных перелётов;
Плохая акклиматизация организма;
Постоянная сонливость и рассеянность;
Предсоревновательная подготовка у спортсменов;
Частые боли в мышцах;
Ослабленный иммунитет;
Повышенное артериальное давление;
Высокий уровень сахара в крови.

Элеутерококк при сахарном диабете и высоком давлении

Биодобавка «Элеутерококк П» снижает уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом. Элеутерококк при сахарном диабете применяется в малых дозах. Именно небольшие дозировки этого лекарственного растения оказывают нужный терапевтический эффект. Кстати, «Элеутерококк П» как раз и содержит малые дозы элеутерококка, необходимые для лечения диабета.

Пользу микродоз элеутерококка могут ощутить на себе и люди с повышенным кровяным давлением. Свойства элеутерококка уникальны, поскольку в малых дозах он снижает давление, а в больших – повышает.

Сахарный диабет и высокое артериальное давление объединены неслучайно. Ведь главной причиной обоих заболеваний является нарушенное кровоснабжение головного мозга.

Мозг человека питается двумя основными субстратами – глюкозой (сахаром) и кислородом. Оба этих компонента переносятся вместе с кровью к мозгу. Однако, при нарушении мозгового кровообращения кровоток в нём ухудшается. Из-за этого орган не получает нужного количества кислорода и глюкозы.

Испытывая недостаток крови, мозг начинает сужать сосуды во всём организме для восстановления своего кровотока. Сужение сосудов приводит к стойкому повышению кровяного давления. Кроме того, при недостаточном кровоснабжении мозга повышается ещё и уровень сахара в крови, что и становится причиной сахарного диабета.

Элеутерококк колючий в составе «Элеутерококк П» содержит элеутерозиды – вещества, стимулирующие мозговой кровоток. Благодаря их действию сосуды мозга расширяются, а вместе с этим восстанавливается и мозговое кровообращение. Нормальный кровоток в мозге обеспечивает ему достаточное поступление глюкозы и кислорода. За счёт этого мозгу уже не требуется повышать давление и сахар в крови, чтобы обеспечить себя питанием.

Элеутерококк для повышения иммунитета

«Элеутерококк П» является отличным иммуностимулятором, защищающим организм человека от многих заболеваний. Использование элеутерококка для повышения иммунитета просто необходимо при частых простудных заболеваниях и тяжёлых физических нагрузках.

В составе препарата «Элеутерококк П» содержатся аралозиды, органические кислоты и витамин С. Совместное действие этих компонентов повышает иммунные функции организма. А крепкий иммунитет защищает наш организм не только от инфекционных угроз, но и от раковых заболеваний.

Кроме того, спортсмены также подвержены снижению иммунных функций. Низкий иммунитет спортсменов связан с высокоинтенсивными нагрузками, ослабляющими их организм. Физическая нагрузка является стрессом для организма, а любой стресс губителен для иммунной системы.

Приём биодобавки «Элеутерококк П» снижает влияние физического стресса на организм спортсмена. За счёт этого человек, занимающийся спортом, может переносить более интенсивные и длительные нагрузки без вреда для своего иммунитета.

leveton.su